当你的内在冲突消失，才有爱别人的能力
在我们每天的日常生活中，几乎无时无刻不在与人接触，例如家人、同事、朋友、司机、厨师和各行各业的服务人员，藉由许许多多人的帮助，我们才可以顺利、舒适的生活。
在这样一个群居的社会中，关系的质量很大程度决定了生活经验的水平，因此与人们拥有良好的关系显得非常重要。
当关系不良时，我们在人生的旅途上就会感到孤单。
在快乐的时刻，没有人可以一起分享喜悦；在艰困的时刻，也没有人可以陪伴走过人生的低谷。
在工作中，常觉得孤立无援，无法成就更大的事情，因为我们需要集结许多人的不同专长，才可以创造出美好的成果。
当我们想改善关系时，会试着对别人说好话，做出友好的行为，表达善意。但我们对待别人的方式，实际上是反映了我们对待自己的方式。
除非改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。
除非对自己感到自在，才可能与别人相处时感到自在。
改善与自己的关系最重要的，就是去接纳自己的一切。
化解内在伤痛，关系自然改善
接纳自己，就是去拥抱自己内在的黑暗面，面对自己内在各种不舒服的感觉，面对自己的负面情绪。
当你去看见自己内在的伤痛时，一开始，你会觉得非常痛苦，很想逃开；但如果可以试着与这种不舒服的感觉待在一起，它就会逐渐的化解。每一次你经验自己内在的痛苦，它就会一点一滴的消失。
当不再恐惧看见自己的负面情绪，越来越能够面对它、觉知它、经验它，与它待在一起时，这些负面情绪就会逐渐离开，不再困扰我们。
当内在的伤痛逐渐消失时，你会发现对自己感到越来越自在；因为你再也没有什么需要去隐藏的了，也没有什么需要去闪躲的了，你就能自在的做自己。
当可以自在的和别人相处时，你很容易就可以与人们连结，和他们建立良好的关系。
你的每一个关系都会自然的改善。并不是因为你刻意去做什么来改善关系，而是你的那份喜悦扩散开来，使得原本关系中存在的问题，不再是问题了。
许多关系发生问题，都是由于对彼此的批判，造成了关系之间的伤痛。当我们接纳自己时，自然就可以接纳别人。对人有更多的宽容，能欣赏他们的独特性，不再去批判别人。
如果你细心观察，会发现你对别人批判的地方，总是来自于你对自己的批判之处，也就是没有接纳自己的部分。
别人的特质或行为，一再唤起了你内在的某些恐惧或伤痛。你内在那些不舒服的感觉，导致你转而想去批判别人，这也造成了他们的伤痛，因而破坏了彼此之间的关系。

用正面方式自我满足
接纳自己的另一个部分是：人都有许多的渴望，希望可以得到所想要的一切事物。我们总是为自己着想，希望美好的事情都可以发生在我们的身上。
有时我们很快乐的去满足自己，但“自私自利”的负面评价却闪过脑际，于是开始批判自己，觉得这样做实在太自私了，便不断压抑自己的渴望。
一旦我们能接纳自己的渴望，并用健康的方式去满足这些渴望；当渴望得到满足时，渴望就消失了。奇妙的是，我们很自然就会开始想去帮助别人，对人类、对世界会有更多的关怀。
有时候，我们会以负面的方式去满足自我与表达自我。这是因为我们内在有一些伤痛；伤痛使我们用破坏性的方式去满足自我，并造成自己与别人的伤害。
当面对与经验内在的伤痛，将伤痛化解时，自然就可以用正面的方式来满足自我。
用正面方式自我满足接纳自己的另一个部分是：人都有许多的渴望，希望可以得到所想要的一切事物。我们总是为自己着想，希望美好的事情都可以发生在我们的身上。有时我们很快乐的去满足自己，但“自私自利”的负面评价却闪过脑际，于是开始批判自己，觉得这样做实在太自私了，便不断压抑自己的渴望。一旦我们能接纳自己的渴望，并用健康的方式去满足这些渴望；当渴望得到满足时，渴望就消失了。奇妙的是，我们很自然就会开始想去帮助别人，对人类、对世界会有更多的关怀。有时候，我们会以负面的方式去满足自我与表达自我。这是因为我们内在有一些伤痛；伤痛使我们用破坏性的方式去满足自我，并造成自己与别人的伤害。当面对与经验内在的伤痛，将伤痛化解时，自然就可以用正面的方式来满足自我。
批判自己只会耗尽能量
透过接纳自己，我们并不会如许多人担心的就是停留在“原本的状态”。
当接纳自己时，内在的冲突就消失了，我们变得喜悦。随着喜悦，爱就在内在绽放了，喜悦就在内在绽放了。我们有了爱和喜悦，才能与别人分享。
我们越是努力去批判自己时，越会在自己内在制造冲突，使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断，于是耗尽了能量，而使我们变成痛苦、不快乐的人。
巴观说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。”
当你接纳自己，你内在的冲突就消失了！会对自己感到很自在，也会自然的接纳身边的每一个人，和别人的关系也跟着改善。
当你在家庭和工作场所中都拥有更和谐美好的关系时，你的生命也会更加满足、具有意义。
在我们每天的日常生活中，几乎无时无刻不在与人接触，例如家人、同事、朋友、司机、厨师和各行各业的服务人员，藉由许许多多人的帮助，我们才可以顺利、舒适的生活。
在这样一个群居的社会中，关系的质量很大程度决定了生活经验的水平，因此与人们拥有良好的关系显得非常重要。
当关系不良时，我们在人生的旅途上就会感到孤单。
在快乐的时刻，没有人可以一起分享喜悦；在艰困的时刻，也没有人可以陪伴走过人生的低谷。
在工作中，常觉得孤立无援，无法成就更大的事情，因为我们需要集结许多人的不同专长，才可以创造出美好的成果。
当我们想改善关系时，会试着对别人说好话，做出友好的行为，表达善意。但我们对待别人的方式，实际上是反映了我们对待自己的方式。
除非改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。
除非对自己感到自在，才可能与别人相处时感到自在。
改善与自己的关系最重要的，就是去接纳自己的一切。
化解内在伤痛，关系自然改善
接纳自己，就是去拥抱自己内在的黑暗面，面对自己内在各种不舒服的感觉，面对自己的负面情绪。
当你去看见自己内在的伤痛时，一开始，你会觉得非常痛苦，很想逃开；但如果可以试着与这种不舒服的感觉待在一起，它就会逐渐的化解。每一次你经验自己内在的痛苦，它就会一点一滴的消失。
当不再恐惧看见自己的负面情绪，越来越能够面对它、觉知它、经验它，与它待在一起时，这些负面情绪就会逐渐离开，不再困扰我们。
当内在的伤痛逐渐消失时，你会发现对自己感到越来越自在；因为你再也没有什么需要去隐藏的了，也没有什么需要去闪躲的了，你就能自在的做自己。
当可以自在的和别人相处时，你很容易就可以与人们连结，和他们建立良好的关系。
你的每一个关系都会自然的改善。并不是因为你刻意去做什么来改善关系，而是你的那份喜悦扩散开来，使得原本关系中存在的问题，不再是问题了。
许多关系发生问题，都是由于对彼此的批判，造成了关系之间的伤痛。当我们接纳自己时，自然就可以接纳别人。对人有更多的宽容，能欣赏他们的独特性，不再去批判别人。
如果你细心观察，会发现你对别人批判的地方，总是来自于你对自己的批判之处，也就是没有接纳自己的部分。
别人的特质或行为，一再唤起了你内在的某些恐惧或伤痛。你内在那些不舒服的感觉，导致你转而想去批判别人，这也造成了他们的伤痛，因而破坏了彼此之间的关系。

用正面方式自我满足
接纳自己的另一个部分是：人都有许多的渴望，希望可以得到所想要的一切事物。我们总是为自己着想，希望美好的事情都可以发生在我们的身上。
有时我们很快乐的去满足自己，但“自私自利”的负面评价却闪过脑际，于是开始批判自己，觉得这样做实在太自私了，便不断压抑自己的渴望。
一旦我们能接纳自己的渴望，并用健康的方式去满足这些渴望；当渴望得到满足时，渴望就消失了。奇妙的是，我们很自然就会开始想去帮助别人，对人类、对世界会有更多的关怀。
有时候，我们会以负面的方式去满足自我与表达自我。这是因为我们内在有一些伤痛；伤痛使我们用破坏性的方式去满足自我，并造成自己与别人的伤害。
当面对与经验内在的伤痛，将伤痛化解时，自然就可以用正面的方式来满足自我。
用正面方式自我满足接纳自己的另一个部分是：人都有许多的渴望，希望可以得到所想要的一切事物。我们总是为自己着想，希望美好的事情都可以发生在我们的身上。有时我们很快乐的去满足自己，但“自私自利”的负面评价却闪过脑际，于是开始批判自己，觉得这样做实在太自私了，便不断压抑自己的渴望。一旦我们能接纳自己的渴望，并用健康的方式去满足这些渴望；当渴望得到满足时，渴望就消失了。奇妙的是，我们很自然就会开始想去帮助别人，对人类、对世界会有更多的关怀。有时候，我们会以负面的方式去满足自我与表达自我。这是因为我们内在有一些伤痛；伤痛使我们用破坏性的方式去满足自我，并造成自己与别人的伤害。当面对与经验内在的伤痛，将伤痛化解时，自然就可以用正面的方式来满足自我。
批判自己只会耗尽能量
透过接纳自己，我们并不会如许多人担心的就是停留在“原本的状态”。
当接纳自己时，内在的冲突就消失了，我们变得喜悦。随着喜悦，爱就在内在绽放了，喜悦就在内在绽放了。我们有了爱和喜悦，才能与别人分享。
我们越是努力去批判自己时，越会在自己内在制造冲突，使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断，于是耗尽了能量，而使我们变成痛苦、不快乐的人。
巴观说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。”
当你接纳自己，你内在的冲突就消失了！会对自己感到很自在，也会自然的接纳身边的每一个人，和别人的关系也跟着改善。
当你在家庭和工作场所中都拥有更和谐美好的关系时，你的生命也会更加满足、具有意义。
用温暖的行为对世界，用恶毒的眼光审视人这本身就十分的割裂。总认为自己会很特别，明明是很会说话的人但是总是忽略语言的力量。对于最近的事 有一些自己的总结
1.管好自己的嘴 祸从口出 别为了寻求认同而张口就来 以及话真的别说太满 并非每个人都是说了就忘 不能被情绪裹挟表达
2.朋友是需要有时间的沉淀的 别太相信自己的初印象也别太轻视自己的初印象
3.走出舒适圈这件事步子别迈大，对人好需要有界限，自己不适的时候应该后撤和克制而不是去坦露更多来寻求一些共同点 朋友不是每个人都合适
4.留时间关注自己的行为和内心，总要给自己留独处的时刻，被社交和其他人的情绪塞得太满，总会有一些负面的情绪，当负面情绪无法消化的时候就会累积成恶言
5.和朋友应该有界限，朋友是存在亲疏远近的，飞蛾扑火式的友谊，以为是火与火的碰撞实则是一个人的燃烧
6.真的应当认真审视自己的厌女问题。【把自己当作女人中的“例外”，将除自己以外的女人“他考化”从而把厌女症转嫁出去】我还是不愿意承认自己已经厌女到如此程度，既然认识到自己可能存在的问题那就努力的去改变去修正。这也是之前thy给我说的，多看书！把自己的价值观统一
7.别对人失望。不用证明，世界总会有人爱你。我已经足够幸运了，有爱我的男朋友有支持我的好朋友有即使此刻还是没有对我恶语相向的同学！
8.专注自己吧，从每一个事情中得到教训。第三者的角度好好看看自己。过去的时间都作数，快乐不快都作数的，希望我曾经在这些人的生命里留下过快乐的记忆。
9.对于任何我有意无意伤害过的每一个人，致以最诚挚的道歉。对不起啊[心]
10.升级打怪吧xhmn你可以。擦亮双眼，锻炼身体，你能行！推翻从来的时光里，戴上耳机踏着轻快的步伐带上别人的祝福，坚定走向自己的胜利✌️
1.管好自己的嘴 祸从口出 别为了寻求认同而张口就来 以及话真的别说太满 并非每个人都是说了就忘 不能被情绪裹挟表达
2.朋友是需要有时间的沉淀的 别太相信自己的初印象也别太轻视自己的初印象
3.走出舒适圈这件事步子别迈大，对人好需要有界限，自己不适的时候应该后撤和克制而不是去坦露更多来寻求一些共同点 朋友不是每个人都合适
4.留时间关注自己的行为和内心，总要给自己留独处的时刻，被社交和其他人的情绪塞得太满，总会有一些负面的情绪，当负面情绪无法消化的时候就会累积成恶言
5.和朋友应该有界限，朋友是存在亲疏远近的，飞蛾扑火式的友谊，以为是火与火的碰撞实则是一个人的燃烧
6.真的应当认真审视自己的厌女问题。【把自己当作女人中的“例外”，将除自己以外的女人“他考化”从而把厌女症转嫁出去】我还是不愿意承认自己已经厌女到如此程度，既然认识到自己可能存在的问题那就努力的去改变去修正。这也是之前thy给我说的，多看书！把自己的价值观统一
7.别对人失望。不用证明，世界总会有人爱你。我已经足够幸运了，有爱我的男朋友有支持我的好朋友有即使此刻还是没有对我恶语相向的同学！
8.专注自己吧，从每一个事情中得到教训。第三者的角度好好看看自己。过去的时间都作数，快乐不快都作数的，希望我曾经在这些人的生命里留下过快乐的记忆。
9.对于任何我有意无意伤害过的每一个人，致以最诚挚的道歉。对不起啊[心]
10.升级打怪吧xhmn你可以。擦亮双眼，锻炼身体，你能行！推翻从来的时光里，戴上耳机踏着轻快的步伐带上别人的祝福，坚定走向自己的胜利✌️
长期有拉肚子症状的患者，如果其发病特点与情绪有关，一出现负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒、紧张等就容易腹泻腹痛，那病根很有可能是肝气乘脾。
五脏之中，肝对情绪的反馈最敏感，豁达开朗的情绪有利于养肝，而抑郁低落的情绪则对肝的健康十分不利，所以长期有负面情绪的人，肝的功能很容易出问题。
肝出了问题不止影响它自己，其与脾是相生关系，肝气郁日久，则横逆而犯脾，导致脾虚，脾又主管水谷运化，也就是消化系统功能，脾虚后运化失常，患者就会有慢性腹泻的症状。
除了腹泻以外，肝气乘脾的患者还会有严重的肠鸣和腹痛症状，肠鸣严重时如同雷鸣，响声颇大，腹痛之处则游移不定，并没有固定的痛点，还会引发打嗝嗳气、胸闷胁胀等症状。
应对这种腹泻症状，需要以健脾柔肝、升清理气为主要原则进行调理。
建议有这类病情的人可以找专业的中医医师，调理得当的情况下，可使气机调畅，肝脾恢复正常功能，不止身体，情绪也会舒畅很多。
五脏之中，肝对情绪的反馈最敏感，豁达开朗的情绪有利于养肝，而抑郁低落的情绪则对肝的健康十分不利，所以长期有负面情绪的人，肝的功能很容易出问题。
肝出了问题不止影响它自己，其与脾是相生关系，肝气郁日久，则横逆而犯脾，导致脾虚，脾又主管水谷运化，也就是消化系统功能，脾虚后运化失常，患者就会有慢性腹泻的症状。
除了腹泻以外，肝气乘脾的患者还会有严重的肠鸣和腹痛症状，肠鸣严重时如同雷鸣，响声颇大，腹痛之处则游移不定，并没有固定的痛点，还会引发打嗝嗳气、胸闷胁胀等症状。
应对这种腹泻症状，需要以健脾柔肝、升清理气为主要原则进行调理。
建议有这类病情的人可以找专业的中医医师，调理得当的情况下，可使气机调畅，肝脾恢复正常功能，不止身体，情绪也会舒畅很多。
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