#滚滚实拍# 年前来一波福
⚠️不是市场货，是乐町ZP货，之前拿货都是180的现在我们薅羊毛148包U反10 到手138包U！！只有一百件
❗️❗️说下这款的来历
乐ting原.单，无标，性价比在短款羽绒里很顶！！这件是今年的新款，发布在早秋，工厂一次性采备了很多料回来，第一批出货第二批Y情原因乐町没有加单直接卖完下架了，订导致了剩余
为了保护品pai所有的标都被收回了，但是东西毫无置疑是ZP货，可以买去随便对比❗️早些时候拿货很贵所以没有下手，年末工.厂直接zui低价给我们，直接就囤货一百多件，现货秒发，卖完无补❗️❗️
✔️国标 90白鸭绒，充绒80~95g，5度上下穿是没有问题的。云朵版软糯，穿着无负重感，轻盈保暖又不臃肿，比市场货含容量100多克的都暖很多，因为给专柜的绒不会含糊，都是实打实的，市场上很多绒标额都是虚的，所以想买好绒的羽绒的妹子一定要选这款
✔️而且这款有两种穿法。5度左右可以直接当外套穿，零下可以直接当内搭穿，两穿很实用！强烈建议南方的姐妹入手，想想普通市场上真正90绒的款都得200多，我们只要到手138包U
✔️细节立领款式，外出直接扣子扣上立领穿，室内可以直接翻领。门襟暗扣，整件衣服花式菱格踩线，都是进口机器自动踩线，所以踩线没有半点含糊。高密度同色系内里 不易钻绒！
✔️整个衣服小宽松版型，不挑身材，小个子也可以轻松入手！办公室姐妹宝妈都可以入手！
✔️【厚度】正常厚度，5度上下
✔️【尺码】s155~L165，宽松款正码选即可，版型宽松 115内穿s 125内穿m 140内穿L
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✔️而且这款有两种穿法。5度左右可以直接当外套穿，零下可以直接当内搭穿，两穿很实用！强烈建议南方的姐妹入手，想想普通市场上真正90绒的款都得200多，我们只要到手138包U
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✔️整个衣服小宽松版型，不挑身材，小个子也可以轻松入手！办公室姐妹宝妈都可以入手！
✔️【厚度】正常厚度，5度上下
✔️【尺码】s155~L165，宽松款正码选即可，版型宽松 115内穿s 125内穿m 140内穿L
阳康后很多伙伴已经开始恢复训练了，甚至有些伙伴已经开始恢复慢跑了。
这里猫叔的建议是，恢复训练起码在转阴后一周后再开始，而且一定要从最基础最缓和的训练开始，先从肌肉激活或拉伸类训练开始，对心肺不要做过多刺激。而恢复慢跑起码要在转阴后4-6周再开始，不要在乎里程、配速和时间，一切根据自己身体反馈，如有不适要及时停止。
此外还要把自己变成小白，从最基础的跑步开始，真正恢复之前的跑步状态，要给自己2-3个月时间。因为这次病毒真的不是“大号感冒”。
对于冬天户外跑步，大家也要做好保暖措施，千万不要感冒了。尤其刚刚阳康，不要让自己再经历第二次痛苦。所以冬天跑步如何穿衣，一直是很多伙伴关心的话题。
其实猫叔在视频或直播中说过很多次，冬天跑步要记住一个法则——三层穿衣法。
首先，最里面贴身穿的是速干层。因为我们在跑步时会轻微出汗，潮湿的衣服贴在身上很难受，很容易感冒。所以最里面建议穿一件半袖或长袖的速干衣。千万不要穿棉质衣服，虽然吸汗但不排汗。
其次，第二层是保暖层。冬天户外运动一定要注意保暖，以防寒气袭入体内。所以可以穿一件卫衣，加绒不加绒、薄厚程度取决于所在地气温。一般0-10度之间不加绒即可，0度以下可以改为加绒。但建议选择较为透气的面料。
再次，最外层是防风层。冬季户外风会比较大，所以最外层建议穿一个冲锋衣之类的防风衣服，不用太厚，但最好要透气。如果气温很低，可以在里面加一个轻薄款的羽绒马甲即可。
此外，除了衣服，鞋子也是相当重要。防滑、透气、防风保暖等缺一不可。而且关注我的伙伴基本都是大体重人群，所以鞋子的减震效果一定要好，切不可盲目选择。
那今天猫叔就给大家推荐一款，今年冬天我一直在穿的户外跑鞋，非常适合大体重或运动能力较弱的伙伴。我穿了有几个月，感觉很舒服，尤其对我这样脚宽的人，真的很友好。它就是NEW BALANCE最新款冬季缓震跑鞋1080 V12。
首先，缓震和支撑效果俱佳。Fresh Foam科技中底，双密度设计，提供了很好的减震支撑效果，还会帮助有内旋外翻的伙伴可以平稳着陆。
其次，防水效果很棒。鞋面采用了DWR (Durable Water Repellent )耐久防水处理， 即使在雨天环境下跑步，水珠也会从鞋身上直接滚落，而汗气和热量能顺畅从里向外散逸，鞋面依旧保持光洁。DWR让鞋面干爽的同时，保持了更轻量舒适的脚感。
第三，鞋底防滑保护效果很好。配合针对湿地环境可提供更强抓地力的HydroHesion防滑橡胶大底。可以应对各种极端天气，给予充分保护。
第四，保暖效果好。采用的封闭式网面/紧密针织鞋面，并搭配DWR 耐久防水技术处理，防风防寒又保暖，非常适合冬季跑步训练穿着。
第五，穿脱很方便。全新升级的快速抽拉系带系统，进一步为跑者在严寒的冬季跑步提供了便利，即使你戴手套也可以在一抽一拉之间快速穿脱。
第六，颜值很高。所以除了冬季跑步穿之外，平时日常穿着也是非常好的搭配。
总的来说，这双颜值和功能都不错的跑鞋，亲测以后，还是很推荐给大家的。
最后想说的是，2022发生了很多，但都已成为过去，我们要做的是勇敢去面对已经到来的2023。
我们可能改变不了什么，但身体一定是自己说了算。尤其在经历了这场“病毒大战”之后，我们更应该明白：做自己健康的第一责任人。而想拥有健康，那运动一定要成为你生活的一部分。所以就让运动，在2023来慢慢改变你我吧！
记住猫叔常说的一句话：简单的事情重复做，重复的事情一直做。你一定会在2023遇见不一样的自己。大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输，2023，我们一起加油！
#微博新知博主##亿点曝光计划##时尚运动新风尚#
这里猫叔的建议是，恢复训练起码在转阴后一周后再开始，而且一定要从最基础最缓和的训练开始，先从肌肉激活或拉伸类训练开始，对心肺不要做过多刺激。而恢复慢跑起码要在转阴后4-6周再开始，不要在乎里程、配速和时间，一切根据自己身体反馈，如有不适要及时停止。
此外还要把自己变成小白，从最基础的跑步开始，真正恢复之前的跑步状态，要给自己2-3个月时间。因为这次病毒真的不是“大号感冒”。
对于冬天户外跑步，大家也要做好保暖措施，千万不要感冒了。尤其刚刚阳康，不要让自己再经历第二次痛苦。所以冬天跑步如何穿衣，一直是很多伙伴关心的话题。
其实猫叔在视频或直播中说过很多次，冬天跑步要记住一个法则——三层穿衣法。
首先，最里面贴身穿的是速干层。因为我们在跑步时会轻微出汗，潮湿的衣服贴在身上很难受，很容易感冒。所以最里面建议穿一件半袖或长袖的速干衣。千万不要穿棉质衣服，虽然吸汗但不排汗。
其次，第二层是保暖层。冬天户外运动一定要注意保暖，以防寒气袭入体内。所以可以穿一件卫衣，加绒不加绒、薄厚程度取决于所在地气温。一般0-10度之间不加绒即可，0度以下可以改为加绒。但建议选择较为透气的面料。
再次，最外层是防风层。冬季户外风会比较大，所以最外层建议穿一个冲锋衣之类的防风衣服，不用太厚，但最好要透气。如果气温很低，可以在里面加一个轻薄款的羽绒马甲即可。
此外，除了衣服，鞋子也是相当重要。防滑、透气、防风保暖等缺一不可。而且关注我的伙伴基本都是大体重人群，所以鞋子的减震效果一定要好，切不可盲目选择。
那今天猫叔就给大家推荐一款，今年冬天我一直在穿的户外跑鞋，非常适合大体重或运动能力较弱的伙伴。我穿了有几个月，感觉很舒服，尤其对我这样脚宽的人，真的很友好。它就是NEW BALANCE最新款冬季缓震跑鞋1080 V12。
首先，缓震和支撑效果俱佳。Fresh Foam科技中底，双密度设计，提供了很好的减震支撑效果，还会帮助有内旋外翻的伙伴可以平稳着陆。
其次，防水效果很棒。鞋面采用了DWR (Durable Water Repellent )耐久防水处理， 即使在雨天环境下跑步，水珠也会从鞋身上直接滚落，而汗气和热量能顺畅从里向外散逸，鞋面依旧保持光洁。DWR让鞋面干爽的同时，保持了更轻量舒适的脚感。
第三，鞋底防滑保护效果很好。配合针对湿地环境可提供更强抓地力的HydroHesion防滑橡胶大底。可以应对各种极端天气，给予充分保护。
第四，保暖效果好。采用的封闭式网面/紧密针织鞋面，并搭配DWR 耐久防水技术处理，防风防寒又保暖，非常适合冬季跑步训练穿着。
第五，穿脱很方便。全新升级的快速抽拉系带系统，进一步为跑者在严寒的冬季跑步提供了便利，即使你戴手套也可以在一抽一拉之间快速穿脱。
第六，颜值很高。所以除了冬季跑步穿之外，平时日常穿着也是非常好的搭配。
总的来说，这双颜值和功能都不错的跑鞋，亲测以后，还是很推荐给大家的。
最后想说的是，2022发生了很多，但都已成为过去，我们要做的是勇敢去面对已经到来的2023。
我们可能改变不了什么，但身体一定是自己说了算。尤其在经历了这场“病毒大战”之后，我们更应该明白：做自己健康的第一责任人。而想拥有健康，那运动一定要成为你生活的一部分。所以就让运动，在2023来慢慢改变你我吧！
记住猫叔常说的一句话：简单的事情重复做，重复的事情一直做。你一定会在2023遇见不一样的自己。大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输，2023，我们一起加油！
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去年的九月，因为自己的长期熬夜，作息不规律，就开始疯狂的掉头发，现在头发被我成功的养回来了，给大家分享几款我用着还不错的防脱育发产品，大家可以作为参考，避免踩坑花冤枉钱，洗发水防脱生发哪个牌子好？目前最好的防脱发洗发水推荐！
1.露卡菲娅防脱育发精华
我用过无数针对头发的产品，这个牌子很早就知道了，这个防脱育发精华，也是别人给我推荐的，每天都会用他一次，然后在头皮上按摩三四分钟，头皮吸收的速度也是非常的快，滴管的设计非常的方便，比较好控制用量。
用到一个月的时候，明显的能感觉到自己的掉发数量比之前减少了很多，而且头皮出油的速度也明显的减少了很多，之前最起码得一两天洗一次，现在三四天头发才会非常的油腻，头发清爽之后，明显感觉掉发程度有所减少。
里面的添加的成分性价比还是非常的高的，里面还添加了他们独家的成分，生发因子，有助于增加头发密度，强韧发根至发梢，虽然不知道这个成分是什么，但是这款防脱发真的还是有防脱和育发效果的。
1.露卡菲娅防脱育发精华
我用过无数针对头发的产品，这个牌子很早就知道了，这个防脱育发精华，也是别人给我推荐的，每天都会用他一次，然后在头皮上按摩三四分钟，头皮吸收的速度也是非常的快，滴管的设计非常的方便，比较好控制用量。
用到一个月的时候，明显的能感觉到自己的掉发数量比之前减少了很多，而且头皮出油的速度也明显的减少了很多，之前最起码得一两天洗一次，现在三四天头发才会非常的油腻，头发清爽之后，明显感觉掉发程度有所减少。
里面的添加的成分性价比还是非常的高的，里面还添加了他们独家的成分，生发因子，有助于增加头发密度，强韧发根至发梢，虽然不知道这个成分是什么，但是这款防脱发真的还是有防脱和育发效果的。
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