什么样的力量才能支撑一个人走过人生的低谷期和迷茫期?

一、低谷期最重要的四件事情
1、充足睡眠,
2、合理饮食
3、持续运动
4、情绪稳定

二、低谷期的禁忌行为
1、因急切想要摆脱低谷状态,而引发生活重大变化。
（1）、如分手、恋爱、辞职、换生活城市、退学等等。
（2）、这种时候很容易做出不理智的决定,让自己陷入更大的困境,千万别着急。
2、企图通过凭借意志力强行改变自己
（1）、放心,一定会失败
（2）、反复的失败会产生自责、焦虑等负面情绪,进步使个人状态恶化
3、不要给自已施加太大压力,压力过大,会导致很多问题
（1）、打游戏,手淫成瘾,戒不掉
（2）、严重拖延,影响工作生活
（3）、社交恐惧,与社会脱节
（4）、暴饮暴食脱发

三、自我认知
1、陷入低谷期,并不一定是你做错了什么。
2、即使是自己犯的错,也没必要太自责,人不可能不犯错,只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是—担心犯错而什么都不敢做。
3、不要和别人比惨,陷入「因为我很惨,所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经,每个人都有自己的痛苦,生存本身就是件不容易的事情,要正视苦难,有勇气去面对。
4、要对自己有信心,不会的东西可以学,别怕慢,一开始的努力和回报都是不成正比的,但慢慢坚持下去,你会的就会越来越多。只要肯下工夫琢磨,这个世界上绝大部分技能和知识你都可以掌握。
5、如果特别难熬,感觉自已挺不住,就躲在被窝里,痛痛快快的哭一场,不丢人
6、痛苦会引发人的思考。你可以回忆一下,自己成长最快的时候,是不是最痛苦的阶段?反倒那些很安逸的日子,转瞬即逝。

【哈密电信总经理顾旭东今年刚上任 从新疆电信办公室主任平调不多见】
据企查查最新登记的工商资料显示，哈密电信在今年5月份进行了总经理更替，目前现任总经理为顾旭东，而他则是从新疆电信办公室主任一职调任。

顾旭东早年一直成长于新疆电信，早在2013年就担任新疆电信人力资源部副主任，此后他又升任新疆电信办公室主任。从他的岗位属性来看，他应该偏向于内部管理口。

值得一提的是，他还曾在2014年发表过《新疆电信公司业财核对管理信息系统的设计与实现》一文，文中主要任务是根据新疆电信业务的发展需求设计并实现一个功能全面、灵活高效的也才核对系统，看来顾旭东还精通财务。

正是这样一位复合型的管理型人才，在今年被安排接任哈密电信总经理，这应该也是新疆电信对顾旭东的有意栽培。

一般而言，运营商省公司办公室主任都是由经验老、内外都能玩得转的人担任，他们大多经历了多年地市分公司管理经营后调任办公室主任一职。但顾旭东从办公室主任调往地市公司总经理，应该是故意锻炼。

哈密市在新疆的经济体量不算大，其在2021年实现GDP总值为727.14亿元，区内排名第九，也就意味着哈密电信的发展差不多处于中下游位置，而这对于首次出任地市公司总经理的顾旭东而言管理起来应该不成问题。不知今后他的职位是否还会发生变化？运营商财经网将持续关注。
#中国电信# #东方卫视春晚#

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新年伊始，每一天都有新的挑战，但每一天又都充满了无限可能，和惊喜——目前大部分来自于孩子的成长。希望自己可以全力以赴且活得松弛，注重健康且保持心情愉悦。等待与希望——相信人类的智慧就在其中。 #你好2023#