#2022读书笔记# 今年也辛苦了
42.帕特里克·莫迪亚诺《青春咖啡馆》
我从来没有想过用谎言去建筑自己的人生。诚然这不能是本书表达的重点，但是作者对于不说真话的漠视确实让我有些讶异。很奇怪的感悟吧？或许是因为这本书其实没有那么吸引我。多个视角的转换在慢慢剖析一个我不知道代入哪方的故事，我也想逃，它有真实性又有距离感，就是没有太多吸引力。我放弃寻求某些意象背后的寓意，只觉得是看见了一个普通的蚕茧。
43.朱丽叶·康林《六日惊奇》
是一个关于传承的幻听的故事，有人视之为天赋，有人视之为邪恶。坦白说比起“视之”，似乎更多的时候宿主根本是被幻听选择，主人公因为一开始遇见的幻听就是善良的才有机会正常成长，儿子和孙女则初始遇见的就是邪恶的，自然也很难和睦相处。孙女居然能在意识到有幻听不可怕之后，马上祛除脑内所有坏的幻听、留下好的？这个结局也太理想了吧。但故事整体不算乏味，也体现着一些有意义的社会问题。
44.米兰·昆德拉《被背叛的遗嘱》
开头就让我意识到这本书不简单，读了一半意识到作者是个中欧人，忽然对他的一些感情偏好有了理解，看完意识到这本书我确实读早了，除去我真的不懂音乐以外，很多文学内容我也还不了解，就更加无法理解其中点评的依据和真谛了。不过，深刻的语句真是在随意浏览的时候都能引人注目。题外话是：尽管知道不应认真地用道德审视文学作品，但巴奴日最后举的例子依旧很难让我接受。
45.宇佐见铃《偶像失格》
这样全心全意为偶像应援的心情，我想我能够理解，所以格外触动、几度高呼。我也曾抑郁，只能靠幻想“尽管在阴暗角落里但企盼到偶像带着光拯救我、对我散发不计回报的热爱”来自救。除去共情的因素，这本书还有很多典型的蕴含着东亚细腻情绪的比喻，读起来亲近又雅致。事实上，对我来说这本书称得上真诚，但我依旧会有类似“这种处于鄙视链下游的群体最平凡的故事也值得获奖吗？”这样的疑惑。或许是社会真的在想要重视每一种努力生活的方式吧？总之我很感激芥川奖能够颁给这个作品，也希望不理解这个群体的读者们不要对此报以恶意。

有这样一个故事，野狼在山上被放牧的人扔了石头，狼特别难过，最后因为伤心过度死了，而不是被石头打死的。这就像一些特别害怕病毒的人，感染了更害怕，如此由惊吓带来的痛苦和折磨已超过了病痛。遇到困境或逆缘，才能看出人的修养，有了修养自然会缓解压力，这就是内心的力量。如果内心不够坚定或知识不够渊博，在遇到麻烦事儿的时候就会立马抱怨自己，怨恨别人等，内心会不淡定，情绪会剧烈波动，这样自然会增加痛苦。因此不管遇到什么，都要一直以善良、正常的心态面对，这样困难很快就能得到化解，这样的方法叫智慧。

#健康小贴士# 【#食欲不好如何打开胃口#？】合理饮食是抵抗病毒和促进身体恢复的有效手段，感染后食欲不振，不妨试试以下办法。

[星星]饮食加点酸。酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃点柚子、山楂、橘子、猕猴桃等，酸奶口感酸甜，也是不错的选择。

[星星]菜品颜色多样。研究发现，绿色的食物让人看着健康有营养，最勾人食欲的颜色是红色。食欲不佳时，多吃一些红黄色食物、绿叶菜等。

[星星]激发食材本身香味。此时如果吃不下汁浓味鲜的菜肴，试试利用蒸、炖等简单方式，来激发食材本身的香味。

[星星]巧用调味料。凉拌菜中加点蚝油，炒菜中加点香醋，煲汤中加点姜片、香叶，可以使菜品增鲜提色、香气四溢。咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，可以用于烹调牛羊鸡肉、土豆、汤羹等。

[星星]每天少食多餐。吃不下时不必勉强自己，但要保证三餐按时吃，正餐不必吃太多，以免消化不良引发胃部不适。（生命时报）