晚饭推荐：鸡排沙拉#轻餐##轻食#
1.准备食材：鸡排、玉米、胡萝卜、番茄、西蓝花、猕猴桃、紫薯、包菜；
2.做法：锅中加入橄榄油，将提前腌好的鸡排煎熟捞出备用；鸡蛋、玉米、紫薯分别放入蒸锅中蒸熟；胡萝卜、西蓝花分别焯水盛出备用；
3.摆盘：将食材放入饭盒中，淋上低脂千岛酱拌匀即可。
#佳客来##小知食##好好吃饭##不可辜负的美食##吃货在这里##美食分享#
1.准备食材：鸡排、玉米、胡萝卜、番茄、西蓝花、猕猴桃、紫薯、包菜；
2.做法：锅中加入橄榄油，将提前腌好的鸡排煎熟捞出备用；鸡蛋、玉米、紫薯分别放入蒸锅中蒸熟；胡萝卜、西蓝花分别焯水盛出备用；
3.摆盘：将食材放入饭盒中，淋上低脂千岛酱拌匀即可。
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今天点了一家好评超多的轻食，但她家菜单居然有个看起来香喷喷油汪汪的炖肉套餐，看评论里有位买家评价了五六次超好吃，我就点了（本来也并不喜欢吃沙拉）。
肉和汤都好咸，但是不齁，也确实不油，感觉盐味很多来自海带。虽然吃起来像罐头肉但还蛮好吃的，如果不是我吃到后面从杯底撬出两大坨玉米，我本来会写个带图好评的哪怕给我塞几片白菜呢
肉和汤都好咸，但是不齁，也确实不油，感觉盐味很多来自海带。虽然吃起来像罐头肉但还蛮好吃的，如果不是我吃到后面从杯底撬出两大坨玉米，我本来会写个带图好评的哪怕给我塞几片白菜呢
#超红美食现场##超级红人节#
今日#思思de思坊菜# 轻食减 脂餐-白菜金针菇香菇沙拉
材料：白菜 200g 香菇20g 金针菇80g 彩椒20g
盐、醋、橄榄油适量
制作步骤：
1.白菜洗净，焯水后捞出；香菇泡发洗净均切条，焯水；金针菇去尾，洗净后焯水；彩椒洗净，切丝焯水。
2.焯水时，水中加入盐和适量油
3.焯完水将白菜、香菇、金针菇依次装盘，zui后装入彩椒丝，然后加入盐、橄榄油、醋，拌匀即可食用了。
这道菜，热量只有75千卡左右，非常适合轻食食用，简单好做，营养美味。
今日#思思de思坊菜# 轻食减 脂餐-白菜金针菇香菇沙拉
材料：白菜 200g 香菇20g 金针菇80g 彩椒20g
盐、醋、橄榄油适量
制作步骤：
1.白菜洗净，焯水后捞出；香菇泡发洗净均切条，焯水；金针菇去尾，洗净后焯水；彩椒洗净，切丝焯水。
2.焯水时，水中加入盐和适量油
3.焯完水将白菜、香菇、金针菇依次装盘，zui后装入彩椒丝，然后加入盐、橄榄油、醋，拌匀即可食用了。
这道菜，热量只有75千卡左右，非常适合轻食食用，简单好做，营养美味。
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