最近因为假期时间延长，生物钟都颠倒了。所以今天给姐妹分享我的生物钟调节大法：适量运动+ 当妮Downy 薰衣草留香珠！
研究表明适量的运动是有助于改善睡眠的，我现在每天会抽出一段时间做有氧，然后休息一段时间后就去钻进我香气满满的被窝，不一会就困了。
说到香气，当有过失眠经历的朋友都知道薰衣草精油有助眠的功效，我之前有买过薰衣草味的睡眠喷雾但是老忘记喷所以就闲置了。这个薰衣草留香珠就很省事方便，和洗衣液一起用就可以，洗一次可以香很久，而且味道闻起来很舒服，简直是我现在的安睡必备！

经常失眠或者想要调整生物钟的姐妹可以试试！睡眠好了心情都会变好！

#美妆手帐#

早就回家的我依然是熬到这个点儿才准备睡……

平时都是法拉利睡小房子里，球球在椅子或者被子上～今天我刚熄灯，球球就先钻进小房子躺下了，然后法拉利在外面溜达。刚才我准备睡的时候从小窗户看到法拉利躺在里面，一惊……球球呢？她也没在被子上啊……赶紧亲爱准备找孩子，结果看到他俩都挤在里面[允悲][允悲][允悲]

今天惠州气温21度 晴朗无云 是物理意义上的温暖

本来只打算在学校吃顿饭就走结果没忍住多待了一晚上可爱小狗泪汪汪看着你这谁忍心走进学校真的太太太艰难 谎报姓名说不心虚那是假的 一整个当场去世 出校门托昔日的好同事兼老师送我出去（很顺利聊的很开心[开学季]是一个很nice 的上司 工作后遇到了太多过河拆桥的上司 所以他真的是难得的好上司 在我遗憾失去很好的工作机会他只会说没关系尝试更多可能性才是当代年轻人刚需

21度的惠州不仅是物理意义上的温暖更是心理上 笨猪洋的队友兼室友 处世待人真的既友善又真挚 说我可以留下在寝室里反正也没什么不然出了校门就进不来了（说了不止一次）嘤嘤忘了原话是什么了但那一刻真的很感动还有四个爆炸可爱的西p粉我跟笨猪洋被调侃到想钻地洞

同城异地这件事真实发生了[单身青蛙]好难过今晚好空虚根本睡不着 只能打开抖音跟朋友一起看美女[单身青蛙]（不情愿版