晚间饭后与同事一起去逛凡人，那种小时候被称作精品店的地方。我还是会在各式好看的发圈、耳饰前流连忘返，还是会空手而归，只管不过空手而归的原因不再是贫穷，而是到了这个年龄穿戴不了可爱或是花哨的饰品。

这样的店里总是播放着青少年时期的歌，今天刚好播放到《说好的幸福呢》，也只有在那样的店里会被这样的歌一秒带入。我走走停停，在一个转身，望见手套专区，不知怎么的，就想起那钱包、那手套、那水杯……想起，年少时的爱情，总是想着把仅有的美好的东西、力所能及买到的东西，捧到对方眼前……一双手套、一个钱包、一枚银制的戒指都能让人幸福雀跃很久……而今，就是把一套房子捧到眼前，也很难让人兴奋。

前几天看《一年一度喜剧人大赛》，土豆在一个表演结束后，哭着说高中时一事无成，很难过但还是会怀念高中时期。主持人问为什么。他就答:因为那时候有朋友啊。我也跟着一秒泪下。

青春年少，最是一无所有的时候，却拥有世上最清澈、真挚、美好的情感，这情感是爱情，也是友情。如今，成年后的世界，朋友们因为这样那样的原因渐行渐远……这世界来来往往，我一个人迎来送往，最后只剩下自己……我没有过分伤感，我也能独自打怪兽，我只是偶尔会想念那些清澈的日子。

土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没[赞]有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果[睡]。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

记文：
在这个陌生的城市，已经记不清是第几次加班后独自走在回租屋的路上了。我站在天桥上，看着按照红绿灯走走停停的车辆，我忽然想到，如果此刻有外星人能绑架我就好了，带我到另一个世界。也许新的世界或是更糟糕，或是更好，我也想赌一把，至少仅仅是离开这个现实的桎梏已然是最让我欣喜的事了。
图cr芜湖土豆