《掉进泥坑不可怕，呆在泥坑里才可怕》

夜晚的天空格外晴朗、大气，而布满整个天空的星星一闪一闪地发亮，更是把寂静的天空衬托成一副美丽的星河画。

有一个人在聚精会神地观察着星空，他叫泰勒斯，此人是古希腊时期的思想家，他博古通今，学问渊博，通晓天文、地理、自然、科学。

他被称为古希腊“七贤之一”，是学界公认的“西方哲学史第一人”。

此时的泰勒斯专注地观看星空，他好像发现了什么，他看到庞大的星空中，有那么几颗星合成了某个形状，让他联想到了什么东西。

泰勒斯观察着这些星星，不自觉地进入了深度思考，双脚也不由自主地跟着这几颗星星的移动方向而行走起来。

由于泰勒斯太过专注，而没留意到他的前面就是一个泥坑。

随着“扑通”的一声，泰勒斯掉进了泥坑，顿时，泰勒斯全身上下全是泥巴，样子狼狈不堪。

此时正好有一位青年路过，当他看到满身泥巴的泰勒斯，忍俊不禁，还嘲讽泰勒斯说：

“你这样一个大学者，天上的东西全都通晓，为什么就不了解地上的东西？
你站得这么高，到头来还不是掉泥坑去了。”

泰勒斯不以为然，淡定地跟青年说：

“我专注于自己的学问，站得自然就高，也因此才会掉进泥坑。

总好过有些人，他自然不会掉进泥坑，那是因为他一辈子都生活在泥坑里，从没离开过。”

青年听完泰勒斯的话，又气又羞愧地走了。

专注于自己的目标，当然也会碰到很多挫折，或者失败。

但总比那些没有目标，虚度光阴的人要强，他们自然没有挫折，也没有失败，可他们也注定是碌碌无为，平庸一生。

就像泰勒斯说的：

掉进泥坑不可怕，可怕的是，一辈子呆在泥坑里，从未离开过。

那些温柔而有力量的句子

1. 日升月落，总有黎明。

2. 努力后的等待才叫顺其自然。

3. 心要像伞，撑得开，收得起。

4. 坦荡随心，保持热忱。不惊岁月波澜，不畏暗流涌动。

5. 人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

6. 爱自己，取悦自己，让自己从内到外淡定、从容、智慧、饱满。

7. 对别人讲“辛苦了”，是对别人的礼貌；对自己讲“辛苦了”，是对自己的温柔。

8. 突然就放下所有执念，我还有万里路要行。

9. 自己的路只有自己去走，自己的心还需自己去渡。

10. 在岁月中坚持，生活就是甜的；在前行中努力，人生就是美的。

11. 人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。

12. 物随心转，境由心造。学会调节，心就不累。

13. 风景，因走过而美丽，命运，因努力而精彩！

14. 我在追逐的不是别人，是自己满怀期待的心。

15. 好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。

16. 无论风暴将我带到什么岸边，我都将以主人的身份上岸。

17. 别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚，别让未来被辜负。

18. 人生所有的努力，无非是两种结果：见笑或者见效。做好遇见前者的准备，也要做好遇见后者 的从容。

19. 很喜欢那种通过一点点的努力，然后感受到自己正在慢慢进步的感觉。就像爬山一样，随着跟 山顶的距离逐渐拉近，看到的风景也越来越美，内心更是越发欢愉。其实无论离山顶有多远，人总 归应该多看些这种风景的。

20. 愿你有光明的未来，不悔的曾经。
#温暖心情的话##吴军宽情感心语#

                  对自我身体的觉察

       村上春树在《1Q84》里说过这么一句话：“肉体是灵魂的圣殿，无论如何，要保持它的强健、清洁和美丽”，他自己也是这样践行的，在长时间高强度写作的同时，坚持做到长跑，而且是一名马拉松长跑爱好者。我看过村上春树60多岁参加马拉松长跑的照片，虽然其外表其貌不扬，但长期坚持长跑让其体型很匀称；而且因为长期坚持运动，他也积蓄了充沛的精力来从事创作，取得了不菲的成就，我就是他的文学作品忠实粉丝之一。
       关于健康，做到言行一致是很重要的。有很多的人嘴巴上嚷嚷着要保持健康身体，但现实生活中不注意饮食、睡眠、运动、心态等等因素，无法达到健康的标准。这个世界上充满了精神萎靡、精力不济的人群（我就是其中之一），还有更多的人陷入疾病和病痛的深渊，都是没有好好照顾自己的身体。我有一个设想：假如一个人真正深入思考过改善身体健康状况的方式方法，并且在实际践行过程中不断关注反馈，根据反馈的状况及时调整改进，就一定能让身体健康状况上个台阶。
       我每天下午下班以后，都会有精力耗尽的感觉，这些都是身体孱弱的表现。吃过晚饭后最爱做的一件事情，就是躺在沙发上看电视。无论是看言情剧还是体育赛事，都会发现画面人物中的一些特点，那就是除了颜值在线之外，他们的身材比例都特别好，看上去很健美。看电视看里面人的身材，这是我的视觉切入点，并且心里很明白：除了少部分人的好身材是天生的之外，大多数人都是通过刻苦锻炼出来的，每一副好身材的背后都少不了持之以恒的魔鬼健身。不要说文体明星好当，任何人能够出人头地绝非侥幸。
      我对自我的身体进行觉察，发现自己在饮食、运动、睡眠以及保持心态方面还是存在诸多的问题，还有一个自律精神和意志品质的缺位。这段时间饮食上辛辣荤腥、睡眠上多梦早醒、心态上起伏不平、运动上敷衍了事……都是需要进行修正完善的。昨天只睡了4个小时就醒了，睡眠不好很容易让人心浮气躁，意识到这一点之后，昨天白天大部分时间，我都在对自己的心态进行关注和觉察，一旦有不良的情绪和念头萌生，就调动头脑的理智去抚平和消除，必要时还进行了一些冥想训练，效果还是挺不错的。昨天虽然各种有难度的工作挑战比较多，但大部分时间段都做到了心态平和，节省了不少的身体能量。
      由此看来，经常对自己的身心进行内省和觉察，对身体和心理的健康状况密切感知，努力抚平和消除各种妄念，积极去践行健康的生活方式，是一个中年人日常生活中很重要的一件事情。在这个过程中，要努力做到“知行合一”。就像村上春树那样的，虽然从事文字的工作，可是不妨碍他跑马拉松进行健身。我也是一名与文字打交道的脑力劳动者，但与村上春树的脑力强度差以千里，不可同日而语。他可以成为我们效仿的对象，要像他那样把“灵魂的圣殿”建筑的更坚固一些。
      昨天长时间段对自我身体的觉察，让我感受到一种收获。尤其在睡眠严重不足、体力精力不济的情况下，通过觉察和内省，让心态始终处于平和恬淡状态，按部就班地履行好了自己的工作职责；特别是以非常淡定的心理、温和有礼的态度，很好地完成了上下左右的协调工作，还是挺令人欣慰的体验。我想以后要开拓自己的健康之路，先从自我觉察和自我心理按摩开始。
       讯飞语音输入51分钟，全文1300字。 https://t.cn/RJZ8KTp