#健康中国行动2030# 【系统产前超声检查的注意事项】

● 检查时胎儿体位不佳

☞ 若检查时胎儿体位不佳，有时检查需要反复好几次才能成功。准妈妈们不用担心紧张，准备好充足的时间，随身备点小零食（最好是巧克力、饼干类甜食），在检查前可以适当活动下，检查时按照医生的指导采用不同体式进行调整，这样检查会更顺利。

● 不要询问医生胎儿性别

☞ 因为国家有法律规定，没有特殊的医学指征是不可以用超声或其他方法进行胎儿性别鉴定的，准妈妈不要为难医生哦！

● 无需空腹或憋尿

☞ 检查是不需要空腹或憋尿的。空腹有些准妈妈会出现低血糖现象，胎宝宝也可能活动不足影响检查；憋尿使得膀胱大量充盈反而可能造成胎儿体位不配合检查，所以检查之前可以吃点东西喝点水，放松一下，缓解紧张情绪。

● 带全资料，注意着装

☞ 准妈妈检查当天需要携带齐全产检资料，以便医生查阅。另外，请选择宽松舒适、方便穿脱的衣物，这样便于配合医生检查，节省时间。

周末下午茶时光
骤然降温的周末宅在家里更暖和。
上午送娃上课，下午陪娃睡午觉，小睡后提前起来准备好下午茶，和小盆友一起享受这份幸福的下午茶❤。
咖啡☕、鹌鹑蛋、巧克力卤水果，这搭配绝了。
取适量咖啡放入杯中，加入适量开水冲泡，搅拌均匀后加入适量纯牛奶，适量加入点0卡糖，一杯好喝的咖啡☕就准备好了。
家伺欧美式经典咖啡☕，0添加0脂肪，二次造粒，冷热皆可泡。严选优质咖啡豆，经典美式咖啡风味，低酸微苦，香气迷人，让你现磨咖啡的享受❤。
 明星同款鹌鹑蛋，不仅营养美味，口味丰富，豆哥喜欢盐焗味和酱香味，我喜欢虎皮，贤哥混合口味鹌鹑蛋大人小孩都喜欢
周末的下午就这样吃吃喝喝惬意的度过了。。。

#全民养生[超话]#原料：韭菜半斤，木耳1把，鸡蛋3个，色拉油2汤匙，味极鲜酱油、鸡精、盐适量。

　　做法步骤：

　　1、韭菜、木耳和鸡蛋按上述方法处理好，海米用温水洗净后也剁碎。

　　2、切好的韭菜先用色拉油拌匀，再加木耳、鸡蛋和海米拌匀。

　　3、准备包之前加入味极鲜酱油、鸡精和盐拌匀就行了。