今天测评几款热门粉底液❗️适合混油皮
偏爱轻薄水润+不易暗沉妆效持久+遮瑕ok，带着这个诉求，康康能否评出持妆界的绝绝子！
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▫️兰蔻持妆粉底液 | 色号PO -01
流动性延展性都很好，肤感满分！不会闷脸糊脸！小瑕疵基本都能遮住，在脸上基本没有啥存在感，很轻薄。是那种高级的哑光柔焦妆效。到晚上整体底妆还是很完整，属于那种持妆时间越久反而衬得妆容越好看的类型。
▫️YSL恒久粉底液 | 色号BR10
颜色偏暖的奶油感，流动性一般但不影响延展性。
小瑕疵没问题，大的瑕疵就需要用遮瑕啦。持久度比起其他品稍微差一些，待机时间过长的话氧化后会暗沉两个度，T区就会出斑驳的情况了。干皮用的话需要注意一下妆前护肤哦~
▫️阿玛尼权利粉底液 | 色号2
权利的遮瑕力是瑕疵皮救星了，斑点发红的的地方都可以遮的很好，但对于新生痘痘打底的时候就容易起皮卡粉。基本没有流动性，但延展性还可以。
上脸妆感不算轻薄，有轻微的粉感，相对于其他3位妆效偏暗沉。适合喜欢自然肌的瑕疵皮
▫️雅诗兰黛DW | 色号1c1
流动性和延展性都很好，一上脸就牢牢的扒在了脸上。很多人起皮卡粉，大概也是因为他干得快，所以使用时要注意用量和手法。遮瑕能有个7.8分，小瑕疵没有问题。控油和持妆能力更是一绝，出门玩水都没脱妆，一天斗牛保存哑光妆感。干皮一定要做好保湿，不然妆效很不细腻
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综合来说，兰蔻持妆不挑皮，可以带妆一整天。ysl只能短时间带妆，阿玛尼权力适合喜欢自然的瑕疵皮，雅诗兰黛dw持妆力也很强，但是容易拔干。希望这四款底妆的测评能帮助到油皮妹子们
偏爱轻薄水润+不易暗沉妆效持久+遮瑕ok，带着这个诉求，康康能否评出持妆界的绝绝子！
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▫️兰蔻持妆粉底液 | 色号PO -01
流动性延展性都很好，肤感满分！不会闷脸糊脸！小瑕疵基本都能遮住，在脸上基本没有啥存在感，很轻薄。是那种高级的哑光柔焦妆效。到晚上整体底妆还是很完整，属于那种持妆时间越久反而衬得妆容越好看的类型。
▫️YSL恒久粉底液 | 色号BR10
颜色偏暖的奶油感，流动性一般但不影响延展性。
小瑕疵没问题，大的瑕疵就需要用遮瑕啦。持久度比起其他品稍微差一些，待机时间过长的话氧化后会暗沉两个度，T区就会出斑驳的情况了。干皮用的话需要注意一下妆前护肤哦~
▫️阿玛尼权利粉底液 | 色号2
权利的遮瑕力是瑕疵皮救星了，斑点发红的的地方都可以遮的很好，但对于新生痘痘打底的时候就容易起皮卡粉。基本没有流动性，但延展性还可以。
上脸妆感不算轻薄，有轻微的粉感，相对于其他3位妆效偏暗沉。适合喜欢自然肌的瑕疵皮
▫️雅诗兰黛DW | 色号1c1
流动性和延展性都很好，一上脸就牢牢的扒在了脸上。很多人起皮卡粉，大概也是因为他干得快，所以使用时要注意用量和手法。遮瑕能有个7.8分，小瑕疵没有问题。控油和持妆能力更是一绝，出门玩水都没脱妆，一天斗牛保存哑光妆感。干皮一定要做好保湿，不然妆效很不细腻
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综合来说，兰蔻持妆不挑皮，可以带妆一整天。ysl只能短时间带妆，阿玛尼权力适合喜欢自然的瑕疵皮，雅诗兰黛dw持妆力也很强，但是容易拔干。希望这四款底妆的测评能帮助到油皮妹子们
经常听门诊药房的同事说：工作量太大了，一天下来，一看步数：上万，是很常见的。加上和患者的沟通，前台发药，口干舌燥，脾气也暴躁了。
那么，这样精疲力尽的状况下，下班回家或者休息时，还要锻炼身体吗？
归纳了一下，同事们大概是三种回答！
1、咱们的工作拿药，涉及跑动很多，相当于锻炼了。回家后葛优躺、煲剧，多休息是王道！
2、要锻炼。近乎天天坚持。
3、今天太累就不锻炼了，抽不忙的一天锻炼，如果每天都那么忙，会抽时间每周至少锻炼三天以上。
第一类同事，工作一两年后，发福了，精神萎靡，油腻。
第二类同事，劳损了。比如膝盖、腰肌劳损。
第三类同事，身材保持的很好，精神状态每天都神采奕奕！
这些结果其实是有理论依据的！
1、Br J Sports Med，对不同职业人群（7144人）请长期病假（>3周）的数量来侧面反映体力劳动强度以及体育锻炼对健康的影响。
(图1)
结果显示，与低职业体力活动相比，高职业体力活动工人长期病假的风险增加了84%；但增加闲暇时间的体育锻炼却减少了长期病假风险。
体力劳动，很多是长时间重复一个局部动作，易造成肌肉劳损，而且由于体力劳动是被迫的，精神不爽，对健康不利。
运动则不然，是协调的动作，而且自主自愿的锻炼可以分泌“快乐激素”！
2、那些精疲力竭后，再勉强参加体育锻炼的，最常见的病症是横纹肌溶解症。长期下来，就是身体的劳损和器官的衰竭。
3、J Sport Health Sci，对3500多名工人在工作时间进行每周不小于1小时的量身定制的运动干预，其中包括体力劳动者。通过10周到2年的干预，体力劳动者的心肺功能提高了8%~14%，同时肌肉力量和耐力也有增加，这减少了职业重复性工作期间的相对肌肉负荷，意味着工作可以更加轻松。
(图2)
#内科##全科#
｜理论依据来源：邵逸夫医院，全科医学科，陆丹虹
那么，这样精疲力尽的状况下，下班回家或者休息时，还要锻炼身体吗？
归纳了一下，同事们大概是三种回答！
1、咱们的工作拿药，涉及跑动很多，相当于锻炼了。回家后葛优躺、煲剧，多休息是王道！
2、要锻炼。近乎天天坚持。
3、今天太累就不锻炼了，抽不忙的一天锻炼，如果每天都那么忙，会抽时间每周至少锻炼三天以上。
第一类同事，工作一两年后，发福了，精神萎靡，油腻。
第二类同事，劳损了。比如膝盖、腰肌劳损。
第三类同事，身材保持的很好，精神状态每天都神采奕奕！
这些结果其实是有理论依据的！
1、Br J Sports Med，对不同职业人群（7144人）请长期病假（>3周）的数量来侧面反映体力劳动强度以及体育锻炼对健康的影响。
(图1)
结果显示，与低职业体力活动相比，高职业体力活动工人长期病假的风险增加了84%；但增加闲暇时间的体育锻炼却减少了长期病假风险。
体力劳动，很多是长时间重复一个局部动作，易造成肌肉劳损，而且由于体力劳动是被迫的，精神不爽，对健康不利。
运动则不然，是协调的动作，而且自主自愿的锻炼可以分泌“快乐激素”！
2、那些精疲力竭后，再勉强参加体育锻炼的，最常见的病症是横纹肌溶解症。长期下来，就是身体的劳损和器官的衰竭。
3、J Sport Health Sci，对3500多名工人在工作时间进行每周不小于1小时的量身定制的运动干预，其中包括体力劳动者。通过10周到2年的干预，体力劳动者的心肺功能提高了8%~14%，同时肌肉力量和耐力也有增加，这减少了职业重复性工作期间的相对肌肉负荷，意味着工作可以更加轻松。
(图2)
#内科##全科#
｜理论依据来源：邵逸夫医院，全科医学科，陆丹虹
今天测评几款热门粉底液适合混油皮
偏爱轻薄水润+不易暗沉妆效持久+遮瑕ok，带着这个诉求，康康能否评出持妆界的绝绝子！
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兰蔻持妆粉底液 | 色号PO -01
流动性延展性都很好，肤感满分！不会闷脸糊脸！小瑕疵基本都能遮住，在脸上基本没有啥存在感，很轻薄。是那种高级的哑光柔焦妆效。到晚上整体底妆还是很完整，属于那种持妆时间越久反而衬得妆容越好看的类型。
YSL恒久粉底液 | 色号BR10
颜色偏暖的奶油感，流动性一般但不影响延展性。
小瑕疵没问题，大的瑕疵就需要用遮瑕啦。持久度比起其他品稍微差一些，待机时间过长的话氧化后会暗沉两个度，T区就会出斑驳的情况了。干皮用的话需要注意一下妆前护肤哦~
阿玛尼权利粉底液 | 色号2
权利的遮瑕力是瑕疵皮救星了，斑点发红的的地方都可以遮的很好，但对于新生痘痘打底的时候就容易起皮卡粉。基本没有流动性，但延展性还可以。
上脸妆感不算轻薄，有轻微的粉感，相对于其他3位妆效偏暗沉。适合喜欢自然肌的瑕疵皮
雅诗兰黛DW | 色号1c1
流动性和延展性都很好，一上脸就牢牢的扒在了脸上。很多人起皮卡粉，大概也是因为他干得快，所以使用时要注意用量和手法。遮瑕能有个7.8分，小瑕疵没有问题。控油和持妆能力更是一绝，出门玩水都没脱妆，一天斗牛保存哑光妆感。干皮一定要做好保湿，不然妆效很不细腻
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综合来说，兰蔻持妆不挑皮，可以带妆一整天。ysl只能短时间带妆，阿玛尼权力适合喜欢自然的瑕疵皮，雅诗兰黛dw持妆力也很强，但是容易拔干。希望这四款底妆的测评能帮助到油皮妹子们
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