日课伴读—《十牛图》[心][心][心]
这些图是关于禅的心法，以牛作比人的心性，以十幅图为喻，从升起发心，到证悟解脱，说的是禅者修行过程里所要经历和渐进的每一步。实际上，那是一条通途，不只适用于禅宗，更关于我们该耕耘和对待自己的心和生活。
第一图 寻牛
发心：你知道自己有一颗圆满自在的心，只是为烦恼迷障，受困于情绪妄想，于是升起愿望，要去找寻。
第二图 见迹
入手：空想无益，要坐言起行。无论是读书、写字，做各种事，你会有你的入手处，去真实地开始。如此虽然还未见心牛，但已有迹可循。
第三图 见牛
相见：假以时日，你会见到它的，会在某些时刻，体会到那个真实、清澈的自己。此时，那头心牛，往往只是偶尔一遇，匆匆一瞥。但你们相见了。就像第一次吃到了糖，会了解甜的滋味是怎样，以及知道它确有其事，真实不虚。
第四图 得牛
留住：它会在一种野逸的惯性中，并不调伏，会时时奔逸、散失、被惊扰。要令它常在，便需给它套上绳索，甚至辅以鞭笞。就像你当有你的日课，要自律不懈怠，由此才得以在纷扰耗散中，总有收束与回归之处。
第五图 牧牛
驯服：磨练与磨合之后，你们可以合作了。你和你的心，如农夫与耕牛共事，茫茫原野尘世，但已经知道当在哪里做什么，在什么时做什么事，认可自己的园地和职责，有了规矩、章法。
第六图 骑牛归家
自在：渐渐的，有一种自在。那颗心，不太需要缰绳、鞭笞了。就像你与耕牛默契，劳作有时，悠然漫步有时，随心所欲，不逾矩了。
第七图 忘牛存人
自己：妄念杂想不再时，牛也不必在了。缰绳、田地、劳作，都是方法和工具，不必执着，那个寻寻觅觅，劳劳作作，一路用功来自朗朗晴空下，心下安然，不妄想不倚靠的，是你自己。
第八图 人牛俱忘
自由：此时也可以有牛，也可以没有牛。也可以迷惘，也可了悟。可出世，可入世。可拿起，可放下。你也可以是你，也可以是万物，空有不二，你是自由而自然的。
第九图 返本还源
观照：仍然直观此刻的世界。那个最本质的所在，并不在虚无中。在世事的聚散成败、万物的荣枯流转里。如柳自然绿、花每年红，人生老病去，川流不息。
第十图 入廛垂手
回去：是时候分享了。圆满时的功课，在广大的世间，红尘滚滚处。酒屋鱼肆，众生聚集，以谦逊包容的心，言说，指引，践行。使人们于因缘聚合时，在熙攘纷纭中，得见自己的心牛，升起追寻的愿望。
[心]山高路远，或终究能来到第几幅图中，都不是最重要的事，而是去开始——从第一步，去向点滴中，躬行之后的体悟，会告诉我们答案和方向，经由时间的累积，会自然带人去向新的一程。
过去不再，未来未至，就这样在正拥有着的每一个季节、每一个阶段里，竭尽全力吧。期待你的心牛，去寻找，驯服，得自在。
记得田地原本就在心中。种子是自己种下。事是一件件躬亲。
播种，劳作，体察，享有。循序渐进。
这些图是关于禅的心法，以牛作比人的心性，以十幅图为喻，从升起发心，到证悟解脱，说的是禅者修行过程里所要经历和渐进的每一步。实际上，那是一条通途，不只适用于禅宗，更关于我们该耕耘和对待自己的心和生活。
第一图 寻牛
发心：你知道自己有一颗圆满自在的心，只是为烦恼迷障，受困于情绪妄想，于是升起愿望，要去找寻。
第二图 见迹
入手：空想无益，要坐言起行。无论是读书、写字，做各种事，你会有你的入手处，去真实地开始。如此虽然还未见心牛，但已有迹可循。
第三图 见牛
相见：假以时日，你会见到它的，会在某些时刻，体会到那个真实、清澈的自己。此时，那头心牛，往往只是偶尔一遇，匆匆一瞥。但你们相见了。就像第一次吃到了糖，会了解甜的滋味是怎样，以及知道它确有其事，真实不虚。
第四图 得牛
留住：它会在一种野逸的惯性中，并不调伏，会时时奔逸、散失、被惊扰。要令它常在，便需给它套上绳索，甚至辅以鞭笞。就像你当有你的日课，要自律不懈怠，由此才得以在纷扰耗散中，总有收束与回归之处。
第五图 牧牛
驯服：磨练与磨合之后，你们可以合作了。你和你的心，如农夫与耕牛共事，茫茫原野尘世，但已经知道当在哪里做什么，在什么时做什么事，认可自己的园地和职责，有了规矩、章法。
第六图 骑牛归家
自在：渐渐的，有一种自在。那颗心，不太需要缰绳、鞭笞了。就像你与耕牛默契，劳作有时，悠然漫步有时，随心所欲，不逾矩了。
第七图 忘牛存人
自己：妄念杂想不再时，牛也不必在了。缰绳、田地、劳作，都是方法和工具，不必执着，那个寻寻觅觅，劳劳作作，一路用功来自朗朗晴空下，心下安然，不妄想不倚靠的，是你自己。
第八图 人牛俱忘
自由：此时也可以有牛，也可以没有牛。也可以迷惘，也可了悟。可出世，可入世。可拿起，可放下。你也可以是你，也可以是万物，空有不二，你是自由而自然的。
第九图 返本还源
观照：仍然直观此刻的世界。那个最本质的所在，并不在虚无中。在世事的聚散成败、万物的荣枯流转里。如柳自然绿、花每年红，人生老病去，川流不息。
第十图 入廛垂手
回去：是时候分享了。圆满时的功课，在广大的世间，红尘滚滚处。酒屋鱼肆，众生聚集，以谦逊包容的心，言说，指引，践行。使人们于因缘聚合时，在熙攘纷纭中，得见自己的心牛，升起追寻的愿望。
[心]山高路远，或终究能来到第几幅图中，都不是最重要的事，而是去开始——从第一步，去向点滴中，躬行之后的体悟，会告诉我们答案和方向，经由时间的累积，会自然带人去向新的一程。
过去不再，未来未至，就这样在正拥有着的每一个季节、每一个阶段里，竭尽全力吧。期待你的心牛，去寻找，驯服，得自在。
记得田地原本就在心中。种子是自己种下。事是一件件躬亲。
播种，劳作，体察，享有。循序渐进。
哈尔科夫以北俄军小幅推进 北顿涅茨克城区内仍在激战#俄乌局势#
俄军在哈尔科夫东北方向取得了一定的小幅推进，重新夺占了特尔诺瓦并抵近了伊兹彼茨克村北部，将乌军从边境方向驱离了约5千米的距离，乌克兰武装部队总参谋部当地时间13日在其官方脸书账号上所发布的早间报道中也承认了这一点，称“俄军的突击行动”取得了“部分成功”。另据来自社交媒体上的消息称，乌军在普罗托波波夫卡附近向东越过北顿涅茨河，试图穿越东岸的森林向伊久姆推进，但暂时并没有夺取任何重要据点的消息。
图一：特尔诺瓦（红框）与伊兹彼茨克（橙框）示意图，图中紫线为俄乌国境线
图二：红框处为普罗托波波夫卡，右侧东部最大字体标示的即为俄军控制的伊久姆
俄罗斯和卢甘斯克联军进入北顿涅茨克城区作战已过去近两周时间，在这两周当中俄乌双方进行了多次反复拉锯，既有联军一度控制绝大部分城区，也有乌克兰守军反击突入市中心的情况，尽管近几日已有乌军部队撤往利西昌斯克的迹象，但截至13日北顿涅茨克城区内仍然进行着较为激烈的战斗。在来自社交媒体上的一则视频的画面中，位于城区北部的火车站位置冒出了滚滚浓烟，由于火车站及铁路线基本分割了北顿涅茨克东部的居民区及西部的工厂区，表明联军仍然在接触线上尝试打击和压缩城西守军的空间，而乌军总参谋部同样在早间报道中承认联军将乌军“推离了市中心”，取得了“部分成功”。
俄军在哈尔科夫东北方向取得了一定的小幅推进，重新夺占了特尔诺瓦并抵近了伊兹彼茨克村北部，将乌军从边境方向驱离了约5千米的距离，乌克兰武装部队总参谋部当地时间13日在其官方脸书账号上所发布的早间报道中也承认了这一点，称“俄军的突击行动”取得了“部分成功”。另据来自社交媒体上的消息称，乌军在普罗托波波夫卡附近向东越过北顿涅茨河，试图穿越东岸的森林向伊久姆推进，但暂时并没有夺取任何重要据点的消息。
图一：特尔诺瓦（红框）与伊兹彼茨克（橙框）示意图，图中紫线为俄乌国境线
图二：红框处为普罗托波波夫卡，右侧东部最大字体标示的即为俄军控制的伊久姆
俄罗斯和卢甘斯克联军进入北顿涅茨克城区作战已过去近两周时间，在这两周当中俄乌双方进行了多次反复拉锯，既有联军一度控制绝大部分城区，也有乌克兰守军反击突入市中心的情况，尽管近几日已有乌军部队撤往利西昌斯克的迹象，但截至13日北顿涅茨克城区内仍然进行着较为激烈的战斗。在来自社交媒体上的一则视频的画面中，位于城区北部的火车站位置冒出了滚滚浓烟，由于火车站及铁路线基本分割了北顿涅茨克东部的居民区及西部的工厂区，表明联军仍然在接触线上尝试打击和压缩城西守军的空间，而乌军总参谋部同样在早间报道中承认联军将乌军“推离了市中心”，取得了“部分成功”。
#环保人物# 总有些人，用自己热爱的方式，激情地诚恳地守护着我们共同的地球。
今天，想带你认识一位环保摄影家——罗红。
这是环保摄影家罗红的探险和“野心”：任尔何其险远，我自追逐极致。刺破蓝天的智利雪山险峰，滚滚沙尘中奔跑的非洲象群，博戈里亚湖上百万只聚拢如祥云的火烈鸟，极目远望全景式的南极大企鹅群……罗红用相机记录下一幅幅辽阔壮美的场景构图、一重重常人难以企及的关山险隘。
多年来，罗红不是在拍摄的路上，就是在用摄影影响他人的路上。他用摄影作品展示人与自然的和谐之美，唤醒了更多的人热爱自然、保护生命的意识。
“相机可以把美的瞬间保留下来，但是要保留大自然的鲜活生机，需要一代代的人去热爱、去保护。”罗红说。
2006年，罗红在联合国环境规划署（UNEP）设立“罗红环保基金”，资助UNEP在非洲的野生动物环境保护项目。2008年，他发起并资助“中国儿童环保教育计划”，到2013年，参与该计划的中国儿童达到2300万。
该计划的核心活动是“中国儿童环保绘画大赛”。每一年，罗红都要带着当年获得一等奖的20个孩子去肯尼亚野生动物保护区观看野生动物，亲身感受动物、自然与人和谐相处的美好。5年，一共100个孩子在罗红带领下前往肯尼亚进行观察与写生，对每一个孩子来说，这都是童年宝贵的经历，也是影响他们一生的经历。许多孩子回来以后，一直坚持参与环保活动，用自己的画笔和行动影响更多的孩子。
2009年，罗红获得联合国颁发的全球“气候英雄”称号，2011年，获得肯尼亚总统颁发的“勇士勋章”。
2010年，他开始倾尽所有建造艺术馆，初衷就是为了给中国的孩子们提供一个接受艺术熏陶和自然教育的场所，因此艺术馆要求永远对15岁以下青少年儿童免费。
如今，罗红摄影艺术馆还成为北京市民在节假日和休息日的“网红打卡地”，成为对外交往的窗口，多个国家的观众在这里感受温润心灵的美，感受来自大自然和工匠之心的大美。罗红用艺术搭建起中国与越来越多国家的友谊之桥。
罗红，在自己的路上，不断探索，不断前行，他总是在用自己的力量守护着我们共同的地球。
#环保##环境保护#
今天，想带你认识一位环保摄影家——罗红。
这是环保摄影家罗红的探险和“野心”：任尔何其险远，我自追逐极致。刺破蓝天的智利雪山险峰，滚滚沙尘中奔跑的非洲象群，博戈里亚湖上百万只聚拢如祥云的火烈鸟，极目远望全景式的南极大企鹅群……罗红用相机记录下一幅幅辽阔壮美的场景构图、一重重常人难以企及的关山险隘。
多年来，罗红不是在拍摄的路上，就是在用摄影影响他人的路上。他用摄影作品展示人与自然的和谐之美，唤醒了更多的人热爱自然、保护生命的意识。
“相机可以把美的瞬间保留下来，但是要保留大自然的鲜活生机，需要一代代的人去热爱、去保护。”罗红说。
2006年，罗红在联合国环境规划署（UNEP）设立“罗红环保基金”，资助UNEP在非洲的野生动物环境保护项目。2008年，他发起并资助“中国儿童环保教育计划”，到2013年，参与该计划的中国儿童达到2300万。
该计划的核心活动是“中国儿童环保绘画大赛”。每一年，罗红都要带着当年获得一等奖的20个孩子去肯尼亚野生动物保护区观看野生动物，亲身感受动物、自然与人和谐相处的美好。5年，一共100个孩子在罗红带领下前往肯尼亚进行观察与写生，对每一个孩子来说，这都是童年宝贵的经历，也是影响他们一生的经历。许多孩子回来以后，一直坚持参与环保活动，用自己的画笔和行动影响更多的孩子。
2009年，罗红获得联合国颁发的全球“气候英雄”称号，2011年，获得肯尼亚总统颁发的“勇士勋章”。
2010年，他开始倾尽所有建造艺术馆，初衷就是为了给中国的孩子们提供一个接受艺术熏陶和自然教育的场所，因此艺术馆要求永远对15岁以下青少年儿童免费。
如今，罗红摄影艺术馆还成为北京市民在节假日和休息日的“网红打卡地”，成为对外交往的窗口，多个国家的观众在这里感受温润心灵的美，感受来自大自然和工匠之心的大美。罗红用艺术搭建起中国与越来越多国家的友谊之桥。
罗红，在自己的路上，不断探索，不断前行，他总是在用自己的力量守护着我们共同的地球。
#环保##环境保护#
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