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【晚饭后靠墙站瘦身】晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果。 https://t.cn/A65YzDKs

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自古，品茶就是一件十分优雅的事情，端坐于房间，听流水淙淙、微风徐徐，巧手翻转，清茶飘香。此番意境或许与你总有些距离，但是，茶的美容功效也足以让你的垂怜。绿茶有八大美容功效，对于爱美丽的mm们而言，绝对是日常美容的好用材料哦。 【超经典5种天然瘦身食物】①冬瓜具有利尿去水的功效。②番木瓜对脂肪有很强的分解能力。③黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，常食黄瓜有减肥之效。④梅子是减肥食物中的佼佼者。⑤魔芋易产生饱腹感，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性

在疫情隔离期间，我们女同胞们可以利用在家的这特殊时期，来修身养性，瘦身减减肥，这样的情形下减肥能有立竿见影的效果！

有好的容颜身材愉悦自己，如果有家人也能愉悦他人，有爱人情侣的有好的容颜身材，是留住男人身心，经营爱情，修成正果的娇宠。

身材好能够激起男人征服的欲望，容易让男人想入非非，让有情调的男人学会欣赏女人的美。能够让男人更加有激情欲望。

我隔离40多天就减了有将近5斤，因为隔离这些天，购物不方便，特别是买吃的，网上快递己停运，实体店超市也关门，之前抢的食物蔬菜也很有限，不能随便买买吃吃。能节省简单吃点，只要营养差不多够就行。一天闷在家不出门运动量少，吃的也较少了。

在这个时候我们多睡睡美容觉，下午饭后两小时做做瑜伽这能排毒又能健身修身哦！推荐睡前做这个动就起到瘦腰全身运动！在疫情特殊时期我们一起健康美起来吧！[爱你][笑哈哈]#情感零距离##成年人的世界##心情日记##情感[超话]#