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39.5】李子柒 螺蛳粉 5袋
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他们家螺丝粉白吃不厌啦！腐竹真的好qia！，下超市要卖到15块一包的！8小时精炖汤底，底浓郁配料丰富分量也很足特别是腐竹给的超足的，花生也是很大颗，超级香~
它家口味不会很重，而且辣油很香，第一次吃螺蛳粉的宝子也能hold住[馋嘴] ​​​​

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最后一小碗山药鸡肉粥，总算喝完了。日常吃了个苹果

中午食堂吃的，拿了番茄炒蛋、大鸡腿和炒青菜。大鸡腿没第一次吃到的好吃了，感觉今天的菜都一般般… 不过发现二楼的好像比一楼菜品种多嘛，下次周五直接冲二楼去！

下午运动完喝了杯酸奶+豆浆粉。今天嬢嬢终于出院了粑粑也不用烧了，就昨天母上打包回来的菜热一热吃吃解决✔ 有菠菜鱼丸汤，还吃了块羊排，味道还行就是有点老了… 给荞麦面拌了个酱汁：生抽+康乐醋+耗油+蒸鱼豉油一丢丢甜辣酱和胡椒粉椒盐，被夸好好吃ouo 牛肉土豆里的肥牛好老啊，炖土豆不错软软糯糯的。正好三个人分面有点少，就吃了好多块土豆~

烂糊肉丝也是爱的，这次白菜好少喔…

金秋十月逢重阳，庄民带你话养生、敬长者！
佳节又重阳，养生早知道！
“金秋十月，又逢重阳”九月九日重阳节，谐音是“久久”又有长久长寿之意。在中国，今天的日子是弘扬爱老敬老精神，传承中华民族优良美德，所以这个日子也是孝敬老人的日子，有时间可以陪陪家里的老人，让他们度过一个温馨的节日。
重阳节也渐入深秋，在中医上讲，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节，在这个时节应该补气血养肝肾。
天气渐凉步入深秋，这个时候人们的生理功能也趋于平静，因为气候的原因，对于身体抵抗力不行的人来说就非常容易生病，也就是中医所说的阳气不足，只有补足阳气才能有充足的气血对抗严寒。
1.莲子，莲子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，善于补五脏，通气血，是常用的滋补佳品。这个季节可用于熬粥，炖汤，能够促进细
活性加强代谢能力。
2.桑葚茶，桑葚又名桑果，桑葚也是补血养颜的好物，对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发，提高身体素质。而庄民这块桑葚干品质饱满，原果留香，个个颗粒大饱满，自然晒亮，干净无沙，重阳佳节，选择几盒送人都不错。
3.枸杞是日常生活常见的，人们在炖汤，泡水都可以见到它的身影，枸杞具有滋补肝肾的作用，尤其是养肝气方面，对于视力有很好的帮助。对于经常昼夜颠倒，熬夜看东西的人来说，金银花配枸杞是最好的。

今天是九九重阳了，也正是中国历史上的“老人节”，年少时期他们是我们的依靠，给予我们温暖，现在是需我们守护他们幸福和安康的时候，我们就应该在这个佳节带上各种养护品，给老人送去健康送去孝！