#减肥##减肥日记#
Day 1⃣️2⃣️ 10.21
⭕️空腹数据：
体重：128.3
体脂率：34.7%

早起空腹燃脂：✅
营养补充：✅
早餐：高钙低脂奶➕俩盐焗鸡蛋➕月饼
午餐：豆芽豆干炒韭菜（约等于没吃 早饭吃太晚 中午撑到不行）
晚餐：炒平菇➕韭菜炒豆干➕辣煮腐竹➕宫保鸡丁➕紫菜蛋花汤
宵夜：赵老师买的夜光漂到货了[偷笑] 高高兴兴去尝试了回夜钓 今天超常发挥 居然钓了7条 赵老师才钓5条（还丢了俩[允悲]）回来就着食堂拿的火锅底料煮了火锅鱼 我吃了3条 赵老师吃了7条 [赢牛奶] 这下可好 大半夜的 我在减肥失败的痛苦里徘徊 赵老师在撑S的边缘挣扎 [污]
运动：中午餐后去散了会儿步➕核酸后散步回来
水量摄入：✅

⭕️睡前数据：
体重：128.9
体脂率：34.8%

10月21日 星期五

呜呜呜呜呜呜终于考完试了

妈的今早正上课呢，突然来消息说今晚的小儿外是纸质考试，给我干懵了，妈的一直都是手机考选择题，怎么到你就变成纸质考简答题啊！！什么意思啊，也不提前说，考试题型也不讲一下，要不是今天学委问了我们班今晚是不是就坐那里一人一部手机不懂怎么办啊？？还发了三天消息问考试安排才回呢，无语死了，什么奇葩老师，晕

今晚终于终于考完试了，累死了，乱写一通，回来不管直接开干游戏，今晚我终于终于打上8700了，我在8200到8600徘徊了起码一个周了，终于打上去了，唉，小号是这个赛季一次都没有输过，一直二十几连胜到荣誉二，真爽

明天终于可以睡懒觉了！！起来又可以去吃一品鱼了，真不错

今天依然是爱赵云、海绵宝宝、喻文州、伏黑惠、橘真琴、柊深夜、嘉禄、碓冰愁生、中原中也、燕夏準、柏淮、秦究、谢俞、方觉夏、季钦扬、陆光、Ike、Shu、尤格、我的拉姆膈肌、我的白白的一天

你，我在路上，
你的夜晚——星空、明月、
缥缈的云雾!
你在原野之上，
你在高山之巅……

我的夜晚——
黑色的夜幕已经垂下，
倦鸟归巢。
我在暴风山的脚下，
徘徊孤独。

你，我在路上。
你的夜晚——宁静、祥和，
你有可靠的伙伴儿；
或许你还会遇见，
可爱又美丽的姑娘!

我的夜晚——寂寥、悲伤，
在山谷的地方，
野鸽子已沉睡，
初夏的熏风，
将我的秀发吹乱。

思念如此沉重，
我甚至出现幻听：
“嗨，姑娘!
我在这儿，你的爱人……”

记忆的温暖与否?
命运沉默，你无从知道！