【惠州非凡十年丨惠东白盆珠：如诗如画“绿色明珠” 宜居宜游魅力彰显】
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白盆珠镇地处惠州市东部，属革命老区，生态资源禀赋优越，境内有粤港澳大湾区最大水库白盆珠水库、粤东南最大的山脉和最高的山峰莲花山，就像镶嵌在惠东大地上的一颗“绿明珠”。
10年前，白盆珠镇经济基础较为薄弱，道路交通不便，且地处水源保护区，无法发展现代工业、养殖业，曾有4个省级贫困村、3个市级贫困村以及6个镇级兜底贫困村。如今，贫困窘境已谢幕，一个生态优美、发展潜力凸显、活力四射的“绿明珠”向人们走来。白盆珠镇围绕打造国家级户外运动基地和温泉康养旅游小镇目标，以乡村振兴示范带建设和一二三产融合示范镇创建为抓手，“三水两茶一窑址三个节点”为主打的特色产业发展势头强劲，一批批优质温泉民宿项目慕名而来，村庄相衔、院落有序，家家有花，户户有笑，一幅幅如诗如画的村庄景致令人流连忘返。先后荣获全国脱贫攻坚先进集体、全省先进基层党组织、省生态宜居示范镇等荣誉称号。

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终于逮住二条外面偷偷上厕所的证据了！
还薅了钟妈妈一颗菜[哈哈]
（之前第一次出现没有在猫砂盆里拉粑粑的情况的时候吓到我了
（一连四天 猫砂盆里都没有粑粑的踪迹
（各种消化不良 便秘便血都想了一遍 再有一天我可能都要带他去检查了
（但看他生龙活虎的样子又不像身体不舒服 于是大胆揣测他可能在外面干坏事了[偷笑]
今儿终于抓到现行了[哈哈]

盆底肌力多少才需要进行盆底肌修复呢？
盆底肌力多少才需要进行盆底肌修复呢？现在跟以前的情况大不相同，大家对于自己的身体重视了起来。同样开始受到重视而走进大众视野的就有产后修复这个事情，也许大家会听到周围的人在讨论说产后修复，但自己还是两眼一蒙的状况。
产后修复都有些什么内容？盆底肌要不要修复？在什么时候才可以开始进行盆底肌修复？盆底肌力多少才需要进行盆底肌修复？应该怎样去修复？这些问题是否困扰着你。那么，易舒美今天来帮大家答疑解惑。
先来看看前一个问题，产后修复都有些什么内容？产后修复一般包括：腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复，这三个修复缺一不可。一般的顺序是盆底肌修复＝骨盆修复＞腹直肌修复，盆底肌修复和骨盆修复是可以同时进行的，但是这也是因人而异的，如果盆底肌力较差，建议先修复盆底肌；若盆底肌力没什么问题，而腹直肌力较差，可以先修复腹直肌。
再来看看在什么时候才可以开始进行盆底肌修复？盆底肌力多少才需要进行盆底肌修复呢？又应该怎样进行修复呢？盆底肌修复应该在产后的42天恶露排干净之后去检测自己的盆底肌力从而判断需不需要进行修复。盆底肌力是盆底肌力一般是有一个0-5的等级在的，0是弱，5是强。其中3级是一个分水岭，3级以下说明盆底肌力有所欠缺，需要通过盆底肌修复仪进行辅助修复或者进行盆底肌修复训练，譬如易舒美的盆底肌修复仪是市面上盆底肌修复仪的佼佼者。盆底肌修复训练可以通过凯格尔运动，这是一个公认的运动。但需要注意的是，月经期间是不可以进行这一项运动的。
盆底肌力多少才需要进行盆底肌修复呢？这个回答能够帮到你的话易舒美也会感到高兴的，希望新手妈妈们对产后修复这一块不再是两眼一蒙的迷茫状态，清楚地知道自己需要进行哪方面的修复。