连着上了25天的班，疫情终于熬过去了，云开雾散。第一个休息日，想要做的第一件事情，就是收拾屋子。万万没想到，有一天，收拾屋子打扫卫生竟会成为一件让我非常放松的事情。
三十岁的这年，对外社交越来越少，内化的事物更多一些。自己一个人安静自律地生活着，安全感和幸福感都是极其简单浅浅淡淡的。比如窗外的云彩晚霞绚丽，比如秋风吹起白纱窗帘，稀娑的光影交错映照在墙面上，比如午后躺在刚清洗过的地板上，听着车笛声和鸟鸣声发发呆。这都很舒服，不必与外界相处。
真的有必要找个人共度余生吗？我那天看《再见爱人》，得到一个还不错的思路。大概意思是说，结婚不过就是一种丰富人生体验的千万种方式之一而已。嗯，我还是期待会有机会体验这种经历，但也并不勉强自己硬装进去。
“人活一生，很多事情无所谓对错，你想清楚了就行。”#婚姻##独居生活图鉴#

#自律#

自律的目标不是让自己一直处于鸡娃状态，鸡娃状态只会让人越来越紧张、焦虑，无法放松。自律其实是让自己处于“微饿”的节制状态。让自己每天都对生活有希望和规划，每晚心满意足地躺下安眠，清晨满怀期待地睁眼。

当人处于这样的状态时，就能拥有对生活的掌控感。这时，整个人都会处于有活力和能量的状态，时间的流动变得更有生命力!
处于“微饿”状态的人，就算突然遭受生活打击，也能有很好的心理韧性，让自己恢复到自己本来的位置。

#暄桐美育課-隨手記# 2021-08-12。昨天的課，糊糊老師美育部分最觸動我的點是關於“自律”。我一直是個很自律的人，但是是老師說的初級的自律，弓著身努著勁兒辛苦地跋涉。努力方向是老師講的高級自律，“一種深度的放鬆與自信”，美好的境界[爱你] ​​​老師還說到如果生活是一條直線，那是機器，不是生命。活生生的生命就有律動，有波峰也會有低谷，在低谷時，因為知己，鼓勵自己陪伴自己擁抱自己，相信自己心力在積累模式下一點點增長，終會走出低谷，而自己才是自己生命中那個不離不棄最重要的伴侶。好感動，內心有了成長的力量[心]