脾胃不好，平时多吃这十种食物

● 脾胃寒凉

1、山药：养胃，易吸收不管是寒凉还是湿热都适合吃。

2、糯米：做成粥可以加入红枣、紫米等熬到粘稠才有效果。

3、羊肉：温补脾胃，要注意不要多吃，注意量，不然舌苔会变厚。

4、榴莲：适合寒凉体质吃的水果，虚弱人群也可以吃。

5、荔枝：温性，但不要多吃，荔枝甜，吃多了会加重体内湿气。

● 脾胃湿热

1、白扁豆：食欲不佳的人可以吃。

2、玉米：水肿体质大便不畅的人可以吃点，水煮玉米就可以。

3、桑叶：泡水，也可加入茯苓和薏仁。

4、绿豆芽：清热，更适合夏天食用。

5、萝卜：消食清热。

给大家推荐一个养脾胃小经方:

准备“猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手”，煮水代茶，早晚一杯，温和养胃，可缓解消化不良、胃痛、胃胀等症状。

谁懂？因为气血差所以rzj让他妈妈给我买了红枣，但是因为一包比较多但我每天只吃几颗，所以我会把剩下的捆起来放进袋子，xy上次看到了提议说可以买个保鲜盒来装，很方便。我随便附和了几句，以为没后续了，然后他就直接连同锅一起给我寄了过来（因为我的锅也坏了）（而且就是lh到yt的距离也给我寄了个快递，本来我说这个星期周末回去拿的）谁懂这种感觉呜呜呜（突然觉得自己像个恋爱bot）（我不会是恋爱脑吧？）

我一直都不怎么喜欢吃枣，不管鲜枣还是红枣，但是在应季的时候也会买来一些尝鲜。不喜欢鲜枣的原因大概是它既不像常见的北方水果果肉慷慨而又多汁，也不如南方水果那样芬芳甘甜，小时候因为囫囵吞枣这个故事也总觉得枣对牙齿不好，因为这些刻板印象，当还没有尝到枣的时候，心中已经略有偏见了。后来上高中的时候，就是这个季节，前桌的那个女生的家长周末时来看望她，带来一些煮的鲜枣，她给我几颗尝尝，第一次见到身穿白衣的这些小果子时，竟没有认出来，那是我第一次知道原来枣还可以煮着吃，并且比直接吃口感要好，因此每到季节时都会煮一碗，代替主食，慢慢消灭它。