健身减肥打卡第七天：
早餐：二个水煎宫保荷包蛋+一杯牛奶
午餐：水煮青菜+一个橘子
晚餐：一个西红柿+一杯酸奶
运动：慢跑五公里‍♀️+十分钟虐腰腹训练[笑cry]
对于一个吃货来讲减肥是一件痛苦的事情[泪]，不过你要有创新的方法[酷]，比如用各种料汁来水煮荷包蛋[馋嘴]，真是美味啊！[哈哈]吃货的世界，到什么时候都不能亏了自己的嘴啊！[笑而不语]开动脑筋，智慧减肥，轻松掉秤，开心快乐。[加油]

「日常」

我15块钱买的枇杷 男朋友60多块钱买的榴莲 我觉得我买的更值！

昨晚和男朋友打算吃夜宵 我中午就跳了帕梅拉 不得不说 帕姐真牛 我早饭吃了一大个卷饼➕一杯黑咖啡 还吃了几个桃子枇杷 跳了后大汗淋漓 体重涨了一点点 体脂掉了这么多！

我现在蛮能拿捏住我们俩的胃 昨天的夜宵量又是刚刚好 再多一点我们都吃不下 烤苕皮yyds 新发现的这家炸鸡店的奶香芝士酱yyds！ 19块钱买的西瓜 又大又甜 配上榴莲千层 边吃脸上便露出马脚幸福的微笑！

昨晚吃夜宵 今天中午我就做得减脂餐 陈克朋的黑荞麦面做凉面蛮好吃的耶！而且它0盐 70%黑麦+30%荞麦 膳食纤维蛮高的 优质碳水！加了黄瓜丝和鸡胸肉丝 蛋白质和蔬菜也有了 然后吃了一点男朋友炒的黄鳝 ！

#吃货在这里##减肥##不可辜负的美食[超话]#

#运动暴汗后正确充能的办法# 话说运动不就是用来减肥的嘛？但美食都太诱人了，格局小了我也不想的啊！但运动完眼前的一杯无添加美味有营养的酸奶就撞进了我的那个心巴~吃完 ，浑身能量up!不说了，现在就打开天猫#517吃货节# 搜索【吃货节】补货一波，现在购买还能享有抢券满200减40的折扣福利，这谁能不心动哇 #发现新美味#