#一心堂健康教室##请控制好你的情绪#
生活中你是不是特别容易愤怒、烦躁、焦虑？这些坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。
短时间的愤怒会导致体内肾上腺髓质分泌的儿茶酚胺类激素增加，这种激素起到神经调节的作用，整个人就是变得易激惹，会导致血压增高、心率加快，心脏冠状动脉紧缩，甚至出现致命的冠状动脉闭塞。
特别是老年人，当受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
面对愤怒最好是将注意力转向别处，也可以尝试去吃些东西，碳水化合物能让人平静下来；运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐多巴胺；简单的小睡一觉也会缓解坏情绪。

最近觉得所谓的水逆，并不是什么倒霉的代名词，而是“会让沟通莫名其妙变得困难”，然后就出现无谓的口角、争执、怄气。昨天好朋友跟我吐槽，她说想吃鸡蛋炒面，她妈妈给她做了鸡蛋和炒面两盘，她哭笑不得，我笑出了腹肌（没有），这么一笑吧，好像又能过得下去了。先化焦虑为哈哈，也许会好一点。#迷惑行为大赏# https://t.cn/RXhdBWn

步入幼儿园的你，刚开始没有所谓的分离焦虑，不哭，不闹，我以为一切都会很顺利，可是并没有，所有的问题接踵而来，让我有点不知所措。最近我一直在反思自己，也很焦虑，希望尽快找到我们之间可以平衡的那个点，也许就是爱与包容，还有理解与接受。无论是对你还是对我自己，我们加油吧！一起成长，一起逆袭～