每餐七分饱，健康活到老！
其实，意在告诉我们，日常饮食的一个量。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养的摄入，只要长期坚持，不仅有助于控制体重，还有利于头脑保持清醒。
七分饱是一种怎样的感觉呢？
七分饱是一种因人而异的感觉，不是很好衡量。
应该是感觉吃的差不多了，却还不想离开饭桌，可如果再吃的话就会撑到。是一种似饱非饱的感觉。
可以参考其他几个级别的饱腹感：
八分饱，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦；
九分饱，还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满；
十分饱，就是一口都吃不下了，多吃一口都是痛苦！
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Pxx旗见掂倦放平论啦～
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