#Fit4life美食厨房[超话]# 早餐贝果鱼堡，香蕉巧克力碎吐司，晚餐牛奶鸡蛋蘑菇。。。不加Mayo真的太难吃了，上面一层蘑菇更是雪上加霜，吃了两口受不了倒了，虾仁黄瓜汤，虽然好吃感觉好清淡，与我来说减脂期还是多吃点油少吃点碳水吧明儿开始。Latte Pancake还有冻莓牛奶杯[赞] https://t.cn/RqzQP6d
【适合#减肥# 的#食物# 】
保持健康体重，不仅要注意运动，还要注意饮食，今天推荐几样适合减肥吃的食物；
1、冻豆腐——冻豆腐所含的热量很低，并含有超级多的不饱和的脂肪酸，能够减少人体中胆固醇的量，可以防止体内的脂肪堆积，适合减肥者食用。
2、土豆——土豆的脂肪含量非常低。每天多吃一点土豆，可在满足身体所需要的能量之后，少吃一些其他脂肪含量比较高的食物。
3、冬瓜——冬瓜含有丰富的维生素和微量元素，还含有很多的纤维素，能够达到减肥作用。
4、西兰花——西兰花的膳食纤维很丰富，能够阻止人体对食物的吸收，同时它还能增加人体的饱腹感，让人食量减小，很适合减肥者食用。
5、香菇——香菇中的纤维素能够促进肠道蠕动，排出多余的脂肪，达到减肥的效果，同时它还具有消食、降压的作用。
6、芹菜——芹菜的热量极低，连我们咀嚼消化芹菜所消耗的热量都要大于它本身的热量，所以有人称它“负卡路里”美食，这真的是很厉害的减肥食品了。 https://t.cn/RJ2BoPz
保持健康体重，不仅要注意运动，还要注意饮食，今天推荐几样适合减肥吃的食物；
1、冻豆腐——冻豆腐所含的热量很低，并含有超级多的不饱和的脂肪酸，能够减少人体中胆固醇的量，可以防止体内的脂肪堆积，适合减肥者食用。
2、土豆——土豆的脂肪含量非常低。每天多吃一点土豆，可在满足身体所需要的能量之后，少吃一些其他脂肪含量比较高的食物。
3、冬瓜——冬瓜含有丰富的维生素和微量元素，还含有很多的纤维素，能够达到减肥作用。
4、西兰花——西兰花的膳食纤维很丰富，能够阻止人体对食物的吸收，同时它还能增加人体的饱腹感，让人食量减小，很适合减肥者食用。
5、香菇——香菇中的纤维素能够促进肠道蠕动，排出多余的脂肪，达到减肥的效果，同时它还具有消食、降压的作用。
6、芹菜——芹菜的热量极低，连我们咀嚼消化芹菜所消耗的热量都要大于它本身的热量，所以有人称它“负卡路里”美食，这真的是很厉害的减肥食品了。 https://t.cn/RJ2BoPz
美美哒流浪奇遇记【487】
--2019.12.15--周日阴0～4℃
今天还是继续闲扯淡，不谈正事儿。不对，是先不续上。最近脑袋长草了，一塌糊涂。酒展能不能写？能，就是费点劲，需要静下来慢慢捋。
所以我决定再歇歇，反正是拉不下的，迟早的事。这些天呢，看自己大腿跟大象腿似的，好像一直都是这样，就想减肥，晚上不吃饭啊等等。
饭是没吃，东西是没少吃，吃的柿子，脆的那个。楼下水果摊卖五块一斤，前天去一个朋友那里，她家楼下的超市卖2.98，买了二斤，一晚上就吃完了。
很甜，一点都不涩，没吃够。第二天我就又去买了九斤，把差不多好一点的都挑没了，准备拧回家慢慢吃。就喜欢吃这个品种的柿子，没招。
在挑选的时候，有个老太太看我往袋子里装了不少，走过来，拿起一个柿子:这么硬不能吃。我说能吃，这个柿子就是脆的，特别甜，不涩。老太太说你别买，这个不好。我笑了笑。
小袋子装不下，找收银员要了个大袋子。拧回家，把软的挑出来先吃。花了三十多买的提拉米苏到了，怕坏了，我让公寓老乡下楼帮我拿回去放冰箱。
他拿回去以后，打开纸箱子，把提拉米苏放冰箱的时候，还给我拍视频，告诉我几个，哈哈。我说你想吃哪个口味儿的自己拿。不的，要吃也等你回来再吃。没事没事。可他还是没吃。
…………
接下来呢，就说说最近鹿肉涨价的事儿吧，下面这是我跟两个咨询人之间的聊天:
1.一个做红酒的同事发来个鹿鞭膏截图:美姐，这个和你卖的效果一样？这个不敢说，您觉得一样就一样，只要不是刷出来的单就行，您懂的。
你家的从哪买？从我这里，不上任何淘宝拼多多之类的地方销售，为了保证品质，鹿肉鹿鞭都有假的。
都有啥产品，是时候得补补了。鹿鞭膏鹿鞭胶囊鹿鞭酒鹿鞭鹿茸等等，鹿系列都有。鹿鞭膏怎么卖？说了一下价格。
我给他一疗程的价格在打折基础上又打了折，只因为，他曾经给我那个要做手术威海的朋友捐了款，这是我对他的感谢。不过我没有告诉他。
2.西双版纳一位励志要改变家族命运的卖山野货的小弟弟:小姐姐，鹿鞭多少钱一套呢。零售价价是多少，给是您多少。
怎么那么贵呢，这边有位哥哥开价✘80块的，他的是不是假的呢。这个我不能随便评论，真假您自己定义。打个比方吧:猪肉三十多对吧？羊肉有人卖三斤228了。您自己看。
这个我不懂所以问你的，鹿鞭是好东西。实体店鹿鞭有卖3k左右的，我之前有个客户说他在实体店买的。自己喝了挺好的。是的。
单身用不得那玩意。哈哈，我只能保证我自己卖的东西不掺假。鹿鞭有假的么。这个不好说，有人拿猫充当兔子肉卖。
鹿鞭不可以作假吧。梅花鹿和马鹿是有区别的，有人用马肉当鹿肉卖，唉，总之一两句话说不清楚，自己分辨吧。
马鹿鞭什么价格呢。不知道，我不卖，我只卖梅花鹿鹿鞭。昨晚喝了鹿鞭酒，一夜没睡，超级耐不住。那就好那就好，哈哈。
你结婚了吧。纯鹿鞭的效果没有那么厉害的，需要配中药材。还有，鹿鞭酒不要贪杯，尤其是您年轻气盛。
我？离婚了。里面有大枣枸杞，还有其他的，青年人不能吃太多。是的。简直受不了。哈哈，肯定啊。离婚了重新找一个嘛。暂时不要了，怕再被伤害。
多大了，孩子呢。哈哈哈，19。你的孩子19岁啦？是的啊[奸笑]。哎哟喂，我以为你才30岁左右呢。[捂脸]您这是想给我介绍对象吗？[奸笑]。
实在不行的话我来[捂脸]。[捂脸]您……？这样不好吧，年龄差太大了[捂脸]。我以为才30岁左右。吓死宝宝了[捂脸]，都这么说我[捂脸]。
不要碰瓷哈。哈哈哈，不敢。微信头像最好用自己的彩照。以前是，现在就这个，不改了。从微信头像上看，有一种阴影。呃……有就有吧。
心态要调整一下。心态很好啊[奸笑]，那是您感觉。哈哈哈哈，现在 哈尔滨下雪吧。心态不好能被人以为才三十多点么，不可能[奸笑]。
唉……我在西安……陕西不下雪吧。下，说是还不到时候。可怜的娃，我还没见过雪呢。欢迎您到北方来看雪。
对了，回答您刚才说鹿鞭会不会有假的的问题:有，有人用牛鞭冒充鹿鞭。
不敢去。怕什么，没人吃您，现在的社会这么和谐[奸笑]。主要是怕雪，冻，看得出来吧。是冷，就怕看不出来，我先忙去了，回聊。行。
聊聊就下道了，不能这样[奸笑][奸笑]。
以上是跟两位老板的聊天。
………
第一个老板发的鹿鞭膏零售价连我的出货价都赶不上，而且还打折。这个就跟我老板跟我说的，两个价格的鹿鞭膏里便宜那个一样。
当初我选择卖鹿产品时，老板问我是想卖哪个价格的产品，我说我当然卖您保证质量无 效 退款的产品。一开始有客户咨询时我也介绍两个价格，后来我只介绍保质量那款。
有人说你卖的贵，我说有便宜的啊，如果您只要价格，我可以卖便宜的给您，但不保质量。然后呢，就没有然后了。老生常谈的一句话:一分钱一分货。
哎呀，说到这，我突然想起来自己卖鹿产品已经有两年了。我想问一下，如果不好，我能卖到现在么？我是要赚钱吃饭还债的，卖不出去我靠什么活啊，对吧。
…………
字超长，待续。
晚安[月亮] https://t.cn/z8AsbTn
--2019.12.15--周日阴0～4℃
今天还是继续闲扯淡，不谈正事儿。不对，是先不续上。最近脑袋长草了，一塌糊涂。酒展能不能写？能，就是费点劲，需要静下来慢慢捋。
所以我决定再歇歇，反正是拉不下的，迟早的事。这些天呢，看自己大腿跟大象腿似的，好像一直都是这样，就想减肥，晚上不吃饭啊等等。
饭是没吃，东西是没少吃，吃的柿子，脆的那个。楼下水果摊卖五块一斤，前天去一个朋友那里，她家楼下的超市卖2.98，买了二斤，一晚上就吃完了。
很甜，一点都不涩，没吃够。第二天我就又去买了九斤，把差不多好一点的都挑没了，准备拧回家慢慢吃。就喜欢吃这个品种的柿子，没招。
在挑选的时候，有个老太太看我往袋子里装了不少，走过来，拿起一个柿子:这么硬不能吃。我说能吃，这个柿子就是脆的，特别甜，不涩。老太太说你别买，这个不好。我笑了笑。
小袋子装不下，找收银员要了个大袋子。拧回家，把软的挑出来先吃。花了三十多买的提拉米苏到了，怕坏了，我让公寓老乡下楼帮我拿回去放冰箱。
他拿回去以后，打开纸箱子，把提拉米苏放冰箱的时候，还给我拍视频，告诉我几个，哈哈。我说你想吃哪个口味儿的自己拿。不的，要吃也等你回来再吃。没事没事。可他还是没吃。
…………
接下来呢，就说说最近鹿肉涨价的事儿吧，下面这是我跟两个咨询人之间的聊天:
1.一个做红酒的同事发来个鹿鞭膏截图:美姐，这个和你卖的效果一样？这个不敢说，您觉得一样就一样，只要不是刷出来的单就行，您懂的。
你家的从哪买？从我这里，不上任何淘宝拼多多之类的地方销售，为了保证品质，鹿肉鹿鞭都有假的。
都有啥产品，是时候得补补了。鹿鞭膏鹿鞭胶囊鹿鞭酒鹿鞭鹿茸等等，鹿系列都有。鹿鞭膏怎么卖？说了一下价格。
我给他一疗程的价格在打折基础上又打了折，只因为，他曾经给我那个要做手术威海的朋友捐了款，这是我对他的感谢。不过我没有告诉他。
2.西双版纳一位励志要改变家族命运的卖山野货的小弟弟:小姐姐，鹿鞭多少钱一套呢。零售价价是多少，给是您多少。
怎么那么贵呢，这边有位哥哥开价✘80块的，他的是不是假的呢。这个我不能随便评论，真假您自己定义。打个比方吧:猪肉三十多对吧？羊肉有人卖三斤228了。您自己看。
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单身用不得那玩意。哈哈，我只能保证我自己卖的东西不掺假。鹿鞭有假的么。这个不好说，有人拿猫充当兔子肉卖。
鹿鞭不可以作假吧。梅花鹿和马鹿是有区别的，有人用马肉当鹿肉卖，唉，总之一两句话说不清楚，自己分辨吧。
马鹿鞭什么价格呢。不知道，我不卖，我只卖梅花鹿鹿鞭。昨晚喝了鹿鞭酒，一夜没睡，超级耐不住。那就好那就好，哈哈。
你结婚了吧。纯鹿鞭的效果没有那么厉害的，需要配中药材。还有，鹿鞭酒不要贪杯，尤其是您年轻气盛。
我？离婚了。里面有大枣枸杞，还有其他的，青年人不能吃太多。是的。简直受不了。哈哈，肯定啊。离婚了重新找一个嘛。暂时不要了，怕再被伤害。
多大了，孩子呢。哈哈哈，19。你的孩子19岁啦？是的啊[奸笑]。哎哟喂，我以为你才30岁左右呢。[捂脸]您这是想给我介绍对象吗？[奸笑]。
实在不行的话我来[捂脸]。[捂脸]您……？这样不好吧，年龄差太大了[捂脸]。我以为才30岁左右。吓死宝宝了[捂脸]，都这么说我[捂脸]。
不要碰瓷哈。哈哈哈，不敢。微信头像最好用自己的彩照。以前是，现在就这个，不改了。从微信头像上看，有一种阴影。呃……有就有吧。
心态要调整一下。心态很好啊[奸笑]，那是您感觉。哈哈哈哈，现在 哈尔滨下雪吧。心态不好能被人以为才三十多点么，不可能[奸笑]。
唉……我在西安……陕西不下雪吧。下，说是还不到时候。可怜的娃，我还没见过雪呢。欢迎您到北方来看雪。
对了，回答您刚才说鹿鞭会不会有假的的问题:有，有人用牛鞭冒充鹿鞭。
不敢去。怕什么，没人吃您，现在的社会这么和谐[奸笑]。主要是怕雪，冻，看得出来吧。是冷，就怕看不出来，我先忙去了，回聊。行。
聊聊就下道了，不能这样[奸笑][奸笑]。
以上是跟两位老板的聊天。
………
第一个老板发的鹿鞭膏零售价连我的出货价都赶不上，而且还打折。这个就跟我老板跟我说的，两个价格的鹿鞭膏里便宜那个一样。
当初我选择卖鹿产品时，老板问我是想卖哪个价格的产品，我说我当然卖您保证质量无 效 退款的产品。一开始有客户咨询时我也介绍两个价格，后来我只介绍保质量那款。
有人说你卖的贵，我说有便宜的啊，如果您只要价格，我可以卖便宜的给您，但不保质量。然后呢，就没有然后了。老生常谈的一句话:一分钱一分货。
哎呀，说到这，我突然想起来自己卖鹿产品已经有两年了。我想问一下，如果不好，我能卖到现在么？我是要赚钱吃饭还债的，卖不出去我靠什么活啊，对吧。
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