前几天去音乐节把腿晒出了一条九分裤 有一个袜子的印记
昨天出门想办法遮盖 结果根本遮不住 所以我就找了一双短袜希望能和黑色的腿接壤
出门了发现就数我的腿最黑了 所以我就把袜子往下扯扯 露出我仅剩十厘米的白色的腿 告诉大家 我以前也是白的 我没有这么黑的
我好难过 我好像再也不喜欢穿裙子了 我每天仿佛穿着一条黑色九分秋裤

#恋爱中需要如何换位思考#

✦ 能够允许与接纳“人和人有差异”是能够“换位思考”的基础。

请了解人和人不同也不需要相同，每个人做出行为都有自己认可的合理理由，都值得被尊重。我们“不能理解”或者“看不惯”他人的行为，不代表对方就是错的、坏的，请先给对方的“行为”一个正向、合理且善意的解读，不要急着以自己的主观感受做好坏的评价。

先预设对方的行为理由是“合理”且“正向”之后进行反推，这个行为给对方带来了什么好处，由此可以了解对方要的是什么，他达到目标的方式是如何的，沟通的时候报以理解，再提出自己意愿的请求。

比如遇到生活中很爱“唠叨”的伴侣，对于“唠叨者”来说，“唠叨”能够缓解自己因“不确定感”造成的担忧和焦虑的情绪，Ta也通过这个方式来满足自己“与人联系”的需求，以此表达关心，尽管这个方式会让被唠叨的人感到有些心烦和不被信任，但“唠叨者”反复做出的行为也反应了其自己渴望“被关心”和“被关注”的需求。

给予“唠叨者”关心和关注，按照Ta对待你的方式对待Ta，通常就是Ta要的。

如果你不喜欢这个方式，比如伴侣怕你着凉催你穿秋裤，可以“肯定Ta的善意，再引导Ta换个方式”的去沟通：“谢谢关心，如果我没有穿秋裤感冒了，我知道你也会照顾好我的，有你在我不担心！”，甚至可以更进一步：“你很在意感冒这件事，之前印象深刻的感冒体验是如何的，你愿意和我分享吗？”给予对方充足的关注和肯定，给对方一个好的意图，而不要消极评价“你真啰嗦”、“别吵吵我”、“你家住海边吗管那么宽”这样无效、伤人且负向的反馈。

✦ “共情能力”也是换位思考的关键。

“能够理解自己的情绪，也能别人的情绪”是真正的情商，理解“自己对什么事产生了什么情绪造成了什么后果”，也能够理解“别人对什么事产生了什么情绪是因为什么”，进而看见真实的自己，也看懂真实的别人，自尊者也能够尊重他人，正向的沟通。

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五月份的我穿两条秋裤 我没有像你一样去生活，尽管那令我艳羡不已，可是那不是我可以效仿的。
我渴望一切都唾手可得，渴望一切都近在眼前，可是生活永远是一个过程，没有结果或者每刻都在产生结果。
所以我尽量释怀，尽量坦然，尽量缓慢行走，尽量紧赶慢赶，然后呢，平静下来，像山间潺潺的流水或者夜晚无声的星星，静默再静默。

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