#归零活法# 正念实修
0409 早课
我要持续的清理我身体的每一个部位，器官，和细胞，这么多年来因为我的愚痴让它们承载了太多，对不起请原谅谢谢你我爱你。我要有觉知的吃健康的食物，有觉知的保养我的身体，有觉知的做清理，相信我会越来越轻盈，越来越有能量和活力。我要花更多的时间修炼我的品性，觉察我的念头，清理过往所有的偏差认知。也许今天是我最后一天，我把每一件事情都当作最后一件事情来做，把它做到极致。如果是最后一天，很多事情真的不值得去做，我毅然的放下。我在不能滋养的事物上，我不在上面浪费一点光阴。

我爱我自己，我爱我创造的丰盛美好的世界，世界爱着我们。

以我努力功课所获得的智慧祝福所有人事业学业顺利丰盛，正念健康地度过每一天。

正念·清理·利他

小时候，我曾用镰刀往我三姐的头上砍了一刀，三姐捂着鲜血直流的脑袋对妈妈说：“妈，我要打她了。”妈妈一下就火了，大声嚷她：下次再听你说要打她，看我不打死你。”

带孩子去家附近的小公园放风，发现好多人在挖野菜，我只认识一种叫苦麻菜的。用来蘸酱吃，味道有一点点苦，却回味无穷。

一时兴起，我用儿子的玩具小铲子也挖了起来，我在前面挖，儿子在后面捡。不一会就装了半袋子，这时儿子差不多能自己分辨出这种菜了，他已经不满足跟在后面捡菜的工作了，兴奋地在前面找，然后大声喊：“快，这里有一颗，那里还有。”

又过一会，他回头看了一眼我手中的小铲子，说了句：“把铲子给我，我要自己挖。”这句话一下子把我带回到小时候，大概也是和儿子差不多的年龄，5岁左右。

那时，比我大2岁的三姐经常带着我出去割草，就像我和儿子这种组合模式。她拿着爷爷特制的小镰刀，在前面割，我负责在后面捡。

每每看着小镰刀神 奇的在她手中挥舞，我开始觉得凭什么总是让我做这种，没有技术含量的捡草工作？终于我提出要求，对她说：“把镰刀给我。”三姐没抬头，说了句：“行，等我割下这颗就给你。”

我没吱声，等她把小镰刀给我后，也不知哪来的一股虎劲，我举起镰刀往她头上砍了下去。那一瞬间，三姐一只手捂着脑袋，愤怒地望着我；另一只手举在空中，泪水从她眼里流下来，愤怒的小手又慢慢放下。

回到家，她跟妈妈说的第 一句话就是：“妈，我要打她了。”妈妈一下就火了，大声嚷她：“下次再听你说要打她，看我不打死你。每次你都说要打她，就是没见你下手。”

妈妈自然是替三姐出了气，狠狠揍了我一顿。直到我们都长大，三姐那句“妈，我打她了”不知道说了多少次，但她的拳头终究没落到我身上。

听妈妈说，我刚会走路时，妈妈下地干活了。大姐二姐去上学了，就让三姐负责看会我。我晃晃悠悠地跑到马路上，玩了会儿就趴地上睡着了。

那时正是农忙时节，时不时地会有人用牛或马拉着一车车的麦子路过，见两个孩子在马路中间，老远就大声喊：谁家的孩子，赶紧起来，小心被车压着。三姐也只比我大2岁，她背也背不动，抱又抱不起，就索性蹲在我身边，一直护着我。

任谁喊破喉咙，甚至骂骂咧咧，半步也没挪开。直到妈妈回来，看到马路中间被吼来吼去的用小小身体挡着我的三姐，眼泪像断了线的珠子。

我会说话后，从不喊三姐叫“姐”，而是直呼其名。因为这，我被妈妈揍了无数次，直打到我不再叫她名字为止。现在想来，妈妈打我是对的。

因为年龄相仿，什么我都想和三姐比，她有啥我就想要啥。大概也是怕三姐对我手软，所以妈妈严格规定，不管什么都得三姐优先，包括衣服我得穿她淘汰的，就连学骑自行车，也得是三姐学会了才准我学。

眼看着三姐要去上学了，我也要去，这次妈妈没拦着，也没打我。我就跟着三姐屁 股后面一起去了，其实我根本不知道上学啥概念，我连老师说啥都听不懂。

记得老师让我回答问题时，我一站起来，三姐就在下面小声地说，我再重复一遍。不过那老师可能跟我有仇，他后来竟然让我一个人到黑板前去回答问题，三姐也无 能为力了。尴尬的我站在那里哇哇大哭。

再大点时，就会为一些鸡毛蒜皮的事和小同学之间发生口角。比如谁看了看一眼，谁不注意冲谁吐了口吐沫，都能发展成仇人一样的，互相对骂，甚至动手。

我小时候又瘦又小，人家都说我是我妈捡来的。骂不过，打不过人家也不怕，因为我会说：“你等着，放学别走。”我那平时沉默寡言，走路都不抬头的三姐，一听说谁欺负我了，就直接跑到我们班级门口，大喊一声，谁再敢欺负她，就等着吃好果子吧。

上中学时，我的零花钱都用来买流行歌曲的磁带了，家里每个抽屉里都塞满了我心爱的磁带。三姐说：等她有钱了，一定给我开个音像店，让我坐在里面听个够。

长大后，我丢下不错的工作，光荣地成为一名北漂。那时三姐给我说的最多的就是：还有钱吗，给你汇过去；别硬撑，实在不行就回家来。”

我嫁人时，三姐哭得稀里哗啦；我生孩子时，看到孩子照片的一刹那，她泪如雨下；我人生中除了父母，最惦念我的就是我的三姐。

当然我的大姐和二姐也一样疼爱我。大姐和我差10岁，小时候妈妈忙时，是大姐代替妈妈哄我睡觉，张罗我上学的事情；妈妈去世后，二姐代替妈妈，时刻关注着我生活中的一切大事小情。

有人说，人的一生中，陪伴你最久的，其实是与你血脉相连的兄弟姐妹，从年少一直到老。而姐姐就是那个，从小一直陪着你长大，给你带来美好童年的人。

姐姐也是那个不在意你飞得高不高，只关心你飞得累不累的人；是那个一直牵挂你，愿意为付出一切的人，更是那个甘心情愿替妈妈照顾你的人。

听说有一种幸福叫：我有一个姐姐。真不好意思，我有三个姐姐，请原谅我这么高调的炫富。

早知道昨天就不删微博什么的了[嘻嘻]崔大聪明你办事还挺有节拍的[笑而不语]一开始没明白你的1033是什么意思，以为你又要带着Y一起互动，所以对你发火了，后来结合名字才知道你是怀疑这个微博有另外一个人看到，你猜的没错，是有另外一个人知道这个微博。但是，他已经成为了过去式。是他，帮你释然了过去。因为他在追我的同时却跟一个已婚丑妇上床了。而且那个丑成中年妇女的浪鸡勾搭他没多久，他就做了别人的情夫！你不用担心我跟他怎样，以你对我的了解，你觉得我可能接受原谅他吗？我有跟他讲过，让他狠狠的抽那个内涵了我半年多的丑成中年妇女的斑点狗才有可能得到我的原谅。但是我不能确定能不能跟他继续做朋友。因为我实在是无法原谅一个那么丑的浪鸡勾搭她就直接上钩！你利用Y求我更新那么多次我都没理，他想内涵一次就得到我原谅，那是根本不可能的事情。那个从里丑到外的傻猪内涵了我半年多，现在她被网暴了，其他看不过去的人都在帮我怼她。我不认识她，她也不认识我，就是因为他追我，她嫉妒心爆棚，顶个滤镜装美女，估计也没少发不要脸的朋友圈勾搭他。别人怼她，她气不过不敢内涵别人就继续内涵我，然后别人看不过去继续内涵她，然后她还继续内涵我，同时意思也告诉别人她不认输。然后又被其他人内涵。26岁说她36都没有人会怀疑。她比Y做事没底线多了！所以她丑成一副斑点，猪的样子。总是顶个滤镜沉淫自己的美貌，很难想象镜头后面那张猪脸一副矫揉造作的模样。别人内涵她是假美女她还不乐意，她装不装美女别人不生气，之所以被人看不过去是她总是不论什么情况下都言语中伤我。她可以顶个滤镜欣赏跟现实完全是两个样子的她，但是她不应该因为嫉妒一次次无底线的中伤她根本就不认识的我！26岁丑成中年妇女是有原因的，因为相由心生，内心那么肮脏本来就丑所以26岁就长成36岁的模样。她跟他就是两傻x，没有一个拎得清自己几斤几两！想赢我奈何她颜值不够，段位不高，双商还不在线。我跟他讲过，想跟我做朋友，必须抽那个对我做事毫无底线的丑东西！但是就算他做到，我也不一定会跟他互动，因为我真的！不能原谅丑成猪样他都能没几天就上了那头丑猪！比她颜值高的满大街都是！丑成那样一勾搭就上钩，颜值一般更别说是美女，谁勾搭他他能不再犯错！做事之前根本不过脑子！还想跟我结婚！我图啥？有钱？没钱倒是本分老实也可以！要钱没钱还不老实本分！一个丑成猪样的矫情鸡利用他他都能马上跟鸡上床！那个丑东西继续利用他气我，他没任何反应，她的意思是她永远存在在他的世界里，其实他只要抽她那张丑成猪样的脸，我高兴的情况下，是可以跟他继续做朋友的。过了时机，以后没一点可能。所以结束文后，到他帮你释然之前，你那么多次利用Y我没任何反应，一开始是因为我不能原谅你，后来是因为我放下不想再继续纠缠。我指的放下是说不像刚开始那样生气。就算你邀请我回去工作，我都不想，因为我不想看到跟Y只是言语暧昧互动过的你。我想回去工作吗？想，但是我更不想看到跟Y暧昧过的你，所以我一直视而不见对你的邀请。对于他，以后更没有可能。你们两个人的吸引力，如果说是喜欢，这点没必要做对比，现在你是胜在了我愿意回去工作。对他，过了时机他再利用我也没兴趣再继续纠缠。第一我不想再回他那里，以前就不想。因为他们那边活动多，人多，再一点我怕他又遇到哪个丑鸡他再两边内涵，我不接受，我害怕，所以他那边我死也不会再去。他为丑成斑点猪失去的不只是一个结婚对象。为什么直接告诉他对他只是利用，因为我怕有别人勾搭他他又不带脑子做事，觉得以前我说不能原谅还不是原谅了，然后再继续两边内涵。我真的不相信丑成猪的她勾搭他都能马上破防，别人颜值一般勾搭他他会没反应，所以我对他完全没安全感，所以我明白告诉他，对他只是利用，而且绝不会考虑跟他发展感情关系。这件事无论我怎么做，都让自己很火大！从我本心，我不想原谅一边说爱我，一边做丑成中年妇女情夫的他！本来他应该向我保证，请你原谅，我不再跟她有任何瓜葛，把她删除让她从我们世界里消失，我们重新开始可以嘛？但是他只是言语内涵了她而已。毫无诚意，毫无悔过之心。退一万步讲，我就是想原谅他跟他做朋友（发展感情是绝对不可能的事情，原则问题犯了就是零容忍）都找不到原谅他的理由，他还介意我跟从没答应发展的你互动。我跟他讲，背叛过的人没资格挑剔别人，再说我又没背叛他。别说是我，别人也会奇怪他是怎么能上的了那个丑成妇女的矫情猪的！讲话做事根本不过脑子！跟那个丑东西一样，就会白日做梦！最后竹篮打水一场空！我就理解不了，为什么是个女的丑成那个德行他都能有生理欲望！所以我一下就对你释然了，再怎么说Y比她颜值高，比她善良，你们偶有出差，两个人的时候也有，你都没出她的轨。某些人真的是一点责任心都没有，对工作有责任心也不会不管不顾的出轨丑鸡，虽然别人没怼他，那人家可能对他没负面想法吗[doge]追了我那么久，私下勾搭他就能直接上钩，别人怎么看丑成妇女的人勾搭都能直接上钩的他！以为别人跟他是的带着滤镜看她以往的视频！我都告诉他了，不会讲话就闭嘴！还不听，这些都成了他现在的阻力！两边内涵你知道，我是不会接受的。卖身丑猪要双商没双商，要颜值没颜值，要真心没实意还想赢我，也不知道她是怎么好意思要钱被拒绝后还有脸生气的。丑就罢了，还不明事理。整天琢磨怎么嫉妒我，想不通就发视频内涵我，最让我恶心的事视频勾搭不上就直接发微信，他就可以为了一个他知道根本就没可能在一起的人内涵我！这是人做的事吗！他明明知道她的目的！所以我说就算是报复我都不想理他！因为我实在是原谅不了这两没底线的人做出来的事！跟个傻缺是的，留着那些让我历历在目的东西，就跟我求和好！到底带没带脑子做事！有没有诚意！我要这么轻易原谅他就太没脑子！未免太贱！当初想美事的时候为什么不想着给自己留退路！我奇怪他有没有想过以后要怎么求！！！我原谅！难道就想着像他现在这样内涵她一次，我就能原谅为一个内涵我那么久那么多次的丑猪而中伤我那么多次的他吗！做他的避世老师去吧！为了一个他明知道没结果的人，把跟我示好我那么久的让我感动才理他的视频一个个改掉，现在求我复合他没其它反应，我平衡吗！所以他做避世老师不是没有原因的！他后半辈子注定孤身一人！丑成那德行的丑鸡比他明白多了！最起码人家为他什么也没失去。被网暴是她要为自己以前现在做的错事咎由自取的结果！崔大聪明，今天对你挺抱歉的。哎……我说昨天跟今天你怎么反应不一样，不过那你也要把名字改掉才可以！我现在知道你的用意了[doge]对了，解释下手机号的事情，一直想讲但是一直又忘记……电话号码的事情，我不是故意骗你的，是本来想让其他人给你发短信，但是那个人等了一会没回复，我想自己给你发短信也没什么不可以，所以没等到他回复就用自己的号码给你发过去了。今天对你发脾气的事情就不要生气了哈～你的公众号示好我收下了[赞啊][互粉]给你看我第一天入职时的照片还留着呢[羞嗒嗒]