【“炙烤”变“焖蒸”！今年夏天，青海为啥这么热？】7月，青海多地月最高气温突破同期历史极值。7月7日，民和回族土族自治县核桃庄乡政府观测点的日最高气温达到40℃，民和县、乐都区等地日最高气温超过30℃的天数15天以上……翻开过去一个月的气象预报，高温天气成为青海7月的主题。
今年夏天，青海为什么这么热？8月2日，青海省气候中心高级工程师杨延华、青海省气象台首席预报员马海超、青海大学附属医院中西医结合科主任医师杨如意做客西海都市报《请进，我们的直播间》栏目，畅聊这个夏季的高温天气以及在高温天气中如何科学预防夏季病。
大数据告诉你
6月以来青海平均气温为1961年来第一高
都说今天夏天青海比往年热，到底有多热？一组数据告诉你：
6月1日至7月31日，全省平均气温14.2℃，较常年偏高1.1℃，列1961年以来同期第一高。全省平均最高气温21.5℃，较常年偏高1.6℃，列1961年以来同期第一高。
随着高温天气持续，我省北部地区出现极端高温。根据气象部门监测，6月23日至24日，我省北部地区27站（次）国家站、313站（次）区域站出现30℃以上高温天气。其中，尖扎、平安、贵德、诺木洪、乌兰、祁连、共和创当地1961年以来6月日最高气温极值。冷湖、民和、循化、同仁、德令哈位列历史同期第二位。
6月24日，共和日最高气温达到30℃，是自1961年以来6月首次出现30℃的高温天气。
7月6日至7月8日，为高温最强时段，全省有13站日最高气温进入历史前三。
7月6日，格尔木最高气温创下历史新高。西宁市气象台发布了十年以来第一个高温黄色预警。
专家告诉你
为何西宁的夏天由“炙烤”变为“焖蒸”
“高原的夏天为什么会越来越热？”“造成青海高温天气的原因是什么？”直播间里，网友也抛出了一系列疑惑。
杨延华介绍，不是所有的炎热天气都能称为高温天气，它自身有严格的门槛。在青海，日最高气温达到30℃以上的天气被称为高温天气。
高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是副热带高压。今年青海的夏天，之所以很热，是因为6月以来，我省上空由副热带高压控制。西太平洋高压、伊朗高压、大陆高压接近完全连通，形成了一个几乎打通整个北半球的热高压，水汽通道受阻，暖空气北上高原。
在青藏高原上空，从上到下都是极强的下沉辐散气流，加之水汽含量小，不易上升聚合成云，多为晴天，也使得太阳辐射更容易到达地面。因此，青海各地出现连续高温晴热天气，平均气温与平均最高气温均偏高。
在青海人的印象中，高原的夏天是火辣辣的。而今年，伴随着各地热力值的上升，西宁的夏天由“炙烤”变为“焖蒸”模式。
对于市民体感的变化，杨延华说，根据气象资料，6月以来，西宁出现5天高温日数，与近十年相比，高温日数列第四位。平均最高气温为25.5℃，列近十年以来第三位。
虽然西宁高温特点不明显，但闷热的主要原因是我省大部受副热带高压外围的西南气流控制，这股气流的特点是暖、湿，从而给人造成闷热的感觉。
此外，在同样的气温条件下，相对湿度越大，体感温度越高。7月以来，西宁市空气相对湿度在50%以上，因此会让人觉得，温度不高却闷热。
专家分析
这样的天气还要持续多久
近年来，住在高原上的青海人真切地感受到青海的环境和气候在悄然变化：青海湖湖水面积连年增长；牧场上的牧草更丰美了；三江源头再现千湖美景；走在雨后的河畔，湟水流域的景色与江南无异……
对于身处高原的我们来说，这些气候变化将带来哪些影响，今年的高温天气何时才能结束？
马海超分析，全球变暖是全国高温热浪事件频发的气候大背景，根据科学研究表明，青藏高原正出现变暖变湿的趋势。
近年来，青海省年平均气温总体呈升高趋势，年平均降水量呈增加趋势。从目前记录的气象要素分析来看，气温升高和降水增多都是我省气候发生变化的一个“信号”。
马海超介绍，当高温天气出现时，对农业生产、牧业、交通运输、身体健康等方面的影响有利有弊。当气温偏高时，光照好、热量足，有利于蔬菜作物及各类果树更好生长。
但是过高的温度也会造成高温热害天气，导致土壤失墒、干土层加厚，出现干旱或使得已有旱情加重，致使农作物受灾、粮食减产，甚至绝收；牧业区牧草提前枯黄，牲畜采食困难。高温热害天气过程期间降水减少，人工灌溉等用水量增加，也会导致供水不足。在全球变暖的气候背景下，像高温热浪、干旱、严寒等极端天气事件发生概率、强度、持续时间均会呈现上升的趋势。
从气象资料来看，历年青海高温天气最早4月出现，最晚于9月结束。根据往年气象记录，“秋老虎”的威力不可小觑。立秋之后，西宁等地昼夜温差较大，但白天温度依然较高。
医生指南
怎样预防夏季病
在青海持续的晴热高温天气下，中暑、心脑血管疾病等成为市民讨论的热门话题。也有网友评论：“夏日宅在家中，空调、WiFi、西瓜‘三法宝’是夏日标配。”那么，如何预防和治疗夏季常见病，健康度过清凉一夏？
直播中，杨如意说：“7月以来，在医院门诊中，轻度中暑的患者不断增加。相比去年同期，今年收治的中暑患者明显增多。而气温升得太快、太高，高温天气和高强度体力活动，是中暑患者增加的重要原因。”
杨如意提醒网友，对于中暑，要以预防为主；在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品，要尽量避免饮用冰冻饮料；如果出汗较多，应及时补充水分，必要时可饮用淡盐水或含盐的饮料，以保证体内的电解质平衡；对于某些需要限制液体摄入量的患者，饮水量应遵医嘱，避免一次性大量喝水。
炎热的夏天，对于喜欢贪凉吃冷饮、吃瓜果的网友来说，降温解暑其实还有很多种方法，比如喝绿豆汤、红豆薏米粥等解暑药粥，可以有效补充人体所需水分，同时起到解暑的作用。
对于老年人来说，夏季天气闷热，剧烈运动使心率加快、血压升高，增加心脑血管耗氧量，容易诱发心肌缺血、脑供血不足等疾病。老年人在傍晚时分有氧运动30分钟即可，可选择散步、打太极拳等。
西海全媒体记者/吴梦婷/文|祁晓军/图
今年夏天，青海为什么这么热？8月2日，青海省气候中心高级工程师杨延华、青海省气象台首席预报员马海超、青海大学附属医院中西医结合科主任医师杨如意做客西海都市报《请进，我们的直播间》栏目，畅聊这个夏季的高温天气以及在高温天气中如何科学预防夏季病。
大数据告诉你
6月以来青海平均气温为1961年来第一高
都说今天夏天青海比往年热，到底有多热？一组数据告诉你：
6月1日至7月31日，全省平均气温14.2℃，较常年偏高1.1℃，列1961年以来同期第一高。全省平均最高气温21.5℃，较常年偏高1.6℃，列1961年以来同期第一高。
随着高温天气持续，我省北部地区出现极端高温。根据气象部门监测，6月23日至24日，我省北部地区27站（次）国家站、313站（次）区域站出现30℃以上高温天气。其中，尖扎、平安、贵德、诺木洪、乌兰、祁连、共和创当地1961年以来6月日最高气温极值。冷湖、民和、循化、同仁、德令哈位列历史同期第二位。
6月24日，共和日最高气温达到30℃，是自1961年以来6月首次出现30℃的高温天气。
7月6日至7月8日，为高温最强时段，全省有13站日最高气温进入历史前三。
7月6日，格尔木最高气温创下历史新高。西宁市气象台发布了十年以来第一个高温黄色预警。
专家告诉你
为何西宁的夏天由“炙烤”变为“焖蒸”
“高原的夏天为什么会越来越热？”“造成青海高温天气的原因是什么？”直播间里，网友也抛出了一系列疑惑。
杨延华介绍，不是所有的炎热天气都能称为高温天气，它自身有严格的门槛。在青海，日最高气温达到30℃以上的天气被称为高温天气。
高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是副热带高压。今年青海的夏天，之所以很热，是因为6月以来，我省上空由副热带高压控制。西太平洋高压、伊朗高压、大陆高压接近完全连通，形成了一个几乎打通整个北半球的热高压，水汽通道受阻，暖空气北上高原。
在青藏高原上空，从上到下都是极强的下沉辐散气流，加之水汽含量小，不易上升聚合成云，多为晴天，也使得太阳辐射更容易到达地面。因此，青海各地出现连续高温晴热天气，平均气温与平均最高气温均偏高。
在青海人的印象中，高原的夏天是火辣辣的。而今年，伴随着各地热力值的上升，西宁的夏天由“炙烤”变为“焖蒸”模式。
对于市民体感的变化，杨延华说，根据气象资料，6月以来，西宁出现5天高温日数，与近十年相比，高温日数列第四位。平均最高气温为25.5℃，列近十年以来第三位。
虽然西宁高温特点不明显，但闷热的主要原因是我省大部受副热带高压外围的西南气流控制，这股气流的特点是暖、湿，从而给人造成闷热的感觉。
此外，在同样的气温条件下，相对湿度越大，体感温度越高。7月以来，西宁市空气相对湿度在50%以上，因此会让人觉得，温度不高却闷热。
专家分析
这样的天气还要持续多久
近年来，住在高原上的青海人真切地感受到青海的环境和气候在悄然变化：青海湖湖水面积连年增长；牧场上的牧草更丰美了；三江源头再现千湖美景；走在雨后的河畔，湟水流域的景色与江南无异……
对于身处高原的我们来说，这些气候变化将带来哪些影响，今年的高温天气何时才能结束？
马海超分析，全球变暖是全国高温热浪事件频发的气候大背景，根据科学研究表明，青藏高原正出现变暖变湿的趋势。
近年来，青海省年平均气温总体呈升高趋势，年平均降水量呈增加趋势。从目前记录的气象要素分析来看，气温升高和降水增多都是我省气候发生变化的一个“信号”。
马海超介绍，当高温天气出现时，对农业生产、牧业、交通运输、身体健康等方面的影响有利有弊。当气温偏高时，光照好、热量足，有利于蔬菜作物及各类果树更好生长。
但是过高的温度也会造成高温热害天气，导致土壤失墒、干土层加厚，出现干旱或使得已有旱情加重，致使农作物受灾、粮食减产，甚至绝收；牧业区牧草提前枯黄，牲畜采食困难。高温热害天气过程期间降水减少，人工灌溉等用水量增加，也会导致供水不足。在全球变暖的气候背景下，像高温热浪、干旱、严寒等极端天气事件发生概率、强度、持续时间均会呈现上升的趋势。
从气象资料来看，历年青海高温天气最早4月出现，最晚于9月结束。根据往年气象记录，“秋老虎”的威力不可小觑。立秋之后，西宁等地昼夜温差较大，但白天温度依然较高。
医生指南
怎样预防夏季病
在青海持续的晴热高温天气下，中暑、心脑血管疾病等成为市民讨论的热门话题。也有网友评论：“夏日宅在家中，空调、WiFi、西瓜‘三法宝’是夏日标配。”那么，如何预防和治疗夏季常见病，健康度过清凉一夏？
直播中，杨如意说：“7月以来，在医院门诊中，轻度中暑的患者不断增加。相比去年同期，今年收治的中暑患者明显增多。而气温升得太快、太高，高温天气和高强度体力活动，是中暑患者增加的重要原因。”
杨如意提醒网友，对于中暑，要以预防为主；在高温环境中工作的人群，应适当补充含有钾、镁等元素的饮品，要尽量避免饮用冰冻饮料；如果出汗较多，应及时补充水分，必要时可饮用淡盐水或含盐的饮料，以保证体内的电解质平衡；对于某些需要限制液体摄入量的患者，饮水量应遵医嘱，避免一次性大量喝水。
炎热的夏天，对于喜欢贪凉吃冷饮、吃瓜果的网友来说，降温解暑其实还有很多种方法，比如喝绿豆汤、红豆薏米粥等解暑药粥，可以有效补充人体所需水分，同时起到解暑的作用。
对于老年人来说，夏季天气闷热，剧烈运动使心率加快、血压升高，增加心脑血管耗氧量，容易诱发心肌缺血、脑供血不足等疾病。老年人在傍晚时分有氧运动30分钟即可，可选择散步、打太极拳等。
西海全媒体记者/吴梦婷/文|祁晓军/图
《关于我家的西瓜只有心》
想嫁给王哥理由之一：王妈妈真的太好了[心]
我与王妈妈的相处说句实话 比我自己妈妈还轻松 比如我穿衣我妈妈有时候还会觉得露 王妈妈从不过问
从12月开始装修到现在 从不插手 从不干涉我的想法 一切随我 比如我把浴缸放在阳台上 我妈妈都很不理解 王妈妈只夸我浴缸买的真好看
相处起来非常有边界感 不干涉彼此的生活 这是我自己家所没有的 所以我非常庆幸
我每次来大姨妈 王先生要是不在家 浩浩爸都会发微信问我吃什么 敲门 送到我房间 在发微信给我 问我吃饱了没 他来收拾碗筷 之后便不会再打扰我
以及最近一些感受 永远都不要去比较 搞清楚自己最想要的是什么之后 其他的就不用在意了 在意的越多 难受的还是自己
我从不相信一些事情是因为进入了婚姻才发生了改变 与结婚不结婚无关 重要的是人 依旧要相互尊重 相互理解 我们才会越来越好呀[可爱]
想嫁给王哥理由之一：王妈妈真的太好了[心]
我与王妈妈的相处说句实话 比我自己妈妈还轻松 比如我穿衣我妈妈有时候还会觉得露 王妈妈从不过问
从12月开始装修到现在 从不插手 从不干涉我的想法 一切随我 比如我把浴缸放在阳台上 我妈妈都很不理解 王妈妈只夸我浴缸买的真好看
相处起来非常有边界感 不干涉彼此的生活 这是我自己家所没有的 所以我非常庆幸
我每次来大姨妈 王先生要是不在家 浩浩爸都会发微信问我吃什么 敲门 送到我房间 在发微信给我 问我吃饱了没 他来收拾碗筷 之后便不会再打扰我
以及最近一些感受 永远都不要去比较 搞清楚自己最想要的是什么之后 其他的就不用在意了 在意的越多 难受的还是自己
我从不相信一些事情是因为进入了婚姻才发生了改变 与结婚不结婚无关 重要的是人 依旧要相互尊重 相互理解 我们才会越来越好呀[可爱]
早上醒来，贾妍又赖了会儿床。枕头拨到身后，半靠在床上，摸索到手机，屏幕显示7：58，放下手机，倒了一杯昨晚的凉白开，灌了大半进嘴巴，冰冰凉凉的水经过喉咙，流到胃里，这时的贾妍仿佛才有了些清醒。
这样的早晨已经持续了近一周，粘贴复制每一天。
上学时盼着放假，等到终于放假了，没过几天，又无聊起来。
最后一口水灌进嘴里，贾妍拖拖拉拉起了床。
漫无目的在房间里晃来晃去，茫茫然环顾周围陌生又熟悉的一切。
相框仍摆放在客厅的正中位置，里面的人笑的灿烂明媚。
茶几上的茶壶浮了一层灰，茶水还剩少半杯，三四只小茶杯倒扣在茶壶周围，安静而乖巧，却无端让贾妍忆起儿时那一群缀在老母鸡身后叽叽喳喳奔跑的小鸡仔，她不知觉的弯了弯嘴角。
几张皱巴巴脏兮兮的废纸缩在垃圾桶的角落，不仔细看根本看不到。
地板一定很脏，因为她也记不清上一次是哪天拖的地，应该很久了。虽然看不清，贾妍确信是这样。
贾妍越来越发现，关于昨天的一切，要很努力去想才能想起。
脑子是个好东西，只是随着年龄的越来越大，周围的纷纷扰扰越多，似乎也不大用到脑子了。
生活中的各种人催着去做各种事，那些事不需要去思考，就像每天的吃饭喝水一样。
当贾妍想停下来而又能停下来的时候，才发现自己是那么的疲惫，迷失的大脑逐渐回来了，却有了一种想哭的冲动。
丝丝凉风不合时宜地透过窗子吹进屋里，整个房间才有了些活气。
为什么说风不合时宜呢？当然是因为外面艳阳高照啦。
外面的大太阳☀️ 成功把贾妍劝退，贾妍又不自觉拿起手机，8：17，没错，很确定，现在是早晨，不是中午。
泡了一把黄豆，留它在时间里酝酿。
贾妍刷牙洗漱去了，等把自己收拾妥当，优酷子君已经换上《起风了》。
如今走过这世间
万般流连
翻过岁月不同侧脸
措不及防闯入你的笑颜
贾妍也跟着哼：
短短的路走走停停
也有了几分的距离
不知抚摸的是故事 还是段心情
也许期待的不过是 与时间为敌
再次看到你
微凉晨光里
笑得很甜蜜
贾妍在很长一段时间里听这首歌，最喜欢的歌词是“短短的路走走停停，也有了几分的距离，不知抚摸的是故事，还是段心情”。
歌词里面无端让她听出了几分颓，几分伤感，很有些感同身受。
贾妍听歌从不看歌词，她也记不住，她从没唱完过一首完整的歌，即使是她很喜欢的。有时候真正去看歌词了，才知道自己错的离谱。
等她那一天认真研究《起风了》歌词时，才知道它是那么美。
那么美的爱情，也许是亲情，染上了时光的颜色与味道，却不染尘埃一粒。
优美的旋律围绕在微凉晨光里，再次看到的那个你，是否会笑的很甜蜜。
豆子放进豆浆机里，倒入了适量的水，加了两个红枣，三块核桃仁，多放了几粒葡萄仁，扣上盖子，通电。
当豆浆机的嗡嗡声传来，贾妍已经涮了抹布，开始打扫房间。
床头柜、窗台、梳妆镜、茶几、衣柜、鞋柜，所有边边角角全都擦了一遍，垃圾倒掉，全部搞定后，豆浆早已打好了，凉在了两个陶瓷大碗，开始拖地。
第一遍下来，贾妍已经浑身湿透，坚持拖完第二遍，她脑子里再也没了乱七八糟的念头。
等凉好拖把，光脚踩在地板上，贾妍所有郁闷与烦躁情绪终于彻底发泄出来。又过了五分钟，或是十分钟，贾妍回浴室又洗了一个澡，再出来已经是元气满满了。
打开冰箱，拿出昨天剩的两根油条，两碗豆浆温度刚刚好。
盘腿坐在沙发上，打开电视，调到经常看的综艺，喝一口豆浆，吃一口油条。
味道有点淡，又去冰箱翻出一碟咸菜。
这时电视机传来阵阵欢笑，抬头一看，原来是几个俊男靓女比赛吃西瓜，其中女明星白鹿吃出了榨汁机的效果。被周深深吐槽，“你是在榨汁吗？”
沙溢：她确实在榨汁。
又被李晨连忙补刀：白鹿牌新型榨汁机诞生了！
字幕君：你们做个人吧！
这样的早晨已经持续了近一周，粘贴复制每一天。
上学时盼着放假，等到终于放假了，没过几天，又无聊起来。
最后一口水灌进嘴里，贾妍拖拖拉拉起了床。
漫无目的在房间里晃来晃去，茫茫然环顾周围陌生又熟悉的一切。
相框仍摆放在客厅的正中位置，里面的人笑的灿烂明媚。
茶几上的茶壶浮了一层灰，茶水还剩少半杯，三四只小茶杯倒扣在茶壶周围，安静而乖巧，却无端让贾妍忆起儿时那一群缀在老母鸡身后叽叽喳喳奔跑的小鸡仔，她不知觉的弯了弯嘴角。
几张皱巴巴脏兮兮的废纸缩在垃圾桶的角落，不仔细看根本看不到。
地板一定很脏，因为她也记不清上一次是哪天拖的地，应该很久了。虽然看不清，贾妍确信是这样。
贾妍越来越发现，关于昨天的一切，要很努力去想才能想起。
脑子是个好东西，只是随着年龄的越来越大，周围的纷纷扰扰越多，似乎也不大用到脑子了。
生活中的各种人催着去做各种事，那些事不需要去思考，就像每天的吃饭喝水一样。
当贾妍想停下来而又能停下来的时候，才发现自己是那么的疲惫，迷失的大脑逐渐回来了，却有了一种想哭的冲动。
丝丝凉风不合时宜地透过窗子吹进屋里，整个房间才有了些活气。
为什么说风不合时宜呢？当然是因为外面艳阳高照啦。
外面的大太阳☀️ 成功把贾妍劝退，贾妍又不自觉拿起手机，8：17，没错，很确定，现在是早晨，不是中午。
泡了一把黄豆，留它在时间里酝酿。
贾妍刷牙洗漱去了，等把自己收拾妥当，优酷子君已经换上《起风了》。
如今走过这世间
万般流连
翻过岁月不同侧脸
措不及防闯入你的笑颜
贾妍也跟着哼：
短短的路走走停停
也有了几分的距离
不知抚摸的是故事 还是段心情
也许期待的不过是 与时间为敌
再次看到你
微凉晨光里
笑得很甜蜜
贾妍在很长一段时间里听这首歌，最喜欢的歌词是“短短的路走走停停，也有了几分的距离，不知抚摸的是故事，还是段心情”。
歌词里面无端让她听出了几分颓，几分伤感，很有些感同身受。
贾妍听歌从不看歌词，她也记不住，她从没唱完过一首完整的歌，即使是她很喜欢的。有时候真正去看歌词了，才知道自己错的离谱。
等她那一天认真研究《起风了》歌词时，才知道它是那么美。
那么美的爱情，也许是亲情，染上了时光的颜色与味道，却不染尘埃一粒。
优美的旋律围绕在微凉晨光里，再次看到的那个你，是否会笑的很甜蜜。
豆子放进豆浆机里，倒入了适量的水，加了两个红枣，三块核桃仁，多放了几粒葡萄仁，扣上盖子，通电。
当豆浆机的嗡嗡声传来，贾妍已经涮了抹布，开始打扫房间。
床头柜、窗台、梳妆镜、茶几、衣柜、鞋柜，所有边边角角全都擦了一遍，垃圾倒掉，全部搞定后，豆浆早已打好了，凉在了两个陶瓷大碗，开始拖地。
第一遍下来，贾妍已经浑身湿透，坚持拖完第二遍，她脑子里再也没了乱七八糟的念头。
等凉好拖把，光脚踩在地板上，贾妍所有郁闷与烦躁情绪终于彻底发泄出来。又过了五分钟，或是十分钟，贾妍回浴室又洗了一个澡，再出来已经是元气满满了。
打开冰箱，拿出昨天剩的两根油条，两碗豆浆温度刚刚好。
盘腿坐在沙发上，打开电视，调到经常看的综艺，喝一口豆浆，吃一口油条。
味道有点淡，又去冰箱翻出一碟咸菜。
这时电视机传来阵阵欢笑，抬头一看，原来是几个俊男靓女比赛吃西瓜，其中女明星白鹿吃出了榨汁机的效果。被周深深吐槽，“你是在榨汁吗？”
沙溢：她确实在榨汁。
又被李晨连忙补刀：白鹿牌新型榨汁机诞生了！
字幕君：你们做个人吧！
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