#人生断舍离[超话]#
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【那些相思已入骨的古诗词，缱绻的情愫】
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1、玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
——【唐】温庭筠《新添声杨柳枝词二首》
译：小巧玲珑的骰子镶嵌着相思子，这份深入骨髓的相思你可知道？
2、入我相思门，知我相思苦。
——【唐】李白《秋风词》
译：打开我的心门，进入我的内心，你才会知晓我所受的相思之苦有多深。
3、落花人独立，微雨燕双飞。
——【宋】晏几道《临江仙·梦后楼台高锁》
译：人在落英缤纷里独自伫立，燕子在细雨微风中比翼齐飞。
4、山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
——【先秦】佚名《越人歌》
译：山上有树木啊树木上有枝丫，心中喜欢你啊你却不知此事。
5、只愿君心似我心，定不负相思意。
——【宋】李之仪《卜算子·我住长江头》
译：只希望你的心思同我的一样，这般一定不会辜负互相思念的情谊。唯美散文诗。
6、平生不会相思，才会相思，便害相思。
——【元】徐再思《折桂令·春情》
译：从出生到现在我一直不懂相思为何物，刚刚明白了相思的含义，却深受相思的煎熬。
7、十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
——【宋】苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
译：两人一生一死，相隔十年，人鬼殊途，告诉自己不要去思念，却依旧难以望怀。
8、山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。
——【两汉】佚名《上邪》
译：除非青山消逝不见，江水断流干涸；除非冬天雷声阵阵，夏季雨雪纷飞；除非天地塌陷相互交融，否则任何事也无法把你我分开。
9、一日不见兮，思之如狂。
——【两汉】司马相如《凤求凰》
译：一天见不着她，我对她的思念就像是发了狂一般。
10、怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间露一丝。
——【明】俞彦《长相思·折花枝》
译：害怕陷入相思的泥沼，却早已受着相思的煎熬，真到了相思的地步，却也没有办法摆脱了，心中稍稍归于平静，眉头又露出了几分愁绪。
11、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
——【清】黄景仁《绮怀》
译：眼前的星辰已不是昨夜的星辰，我又为了谁在这风露中伫立了整整一夜呢？
12、换我心，为你心，始知相忆深。
——【唐】顾夐《诉衷情·永夜抛人何处去》
译：只有把我的心换作你的心，你才会知道这相思之情究竟有多深。
13、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
——【宋】晏殊《玉楼春·春恨》
译：再远的地方都有穷尽的时候，只有对一个人的思念是无穷无尽没有期限的。
14、生当复来归，死当长相思。
——【两汉】苏武《留别妻》
译：如果我有幸活着，一定回到你的身边；如果我不幸死了，也会永远思念着你。
15、长相思，长相思。若问相思甚了期，除非相见时。
长相思，长相思。欲把相思说似谁，浅情人不知。
——【宋】晏几道《长相思·长相思》
译：
长久的相思啊，长久的相思呵。要问这相思何时才有尽头，恐怕要到相见之时了。
长久的相思哇，长久的相思喂。想把这相思说予谁听，用情不深之人又岂能体会？
16、相思只在：丁香枝上，豆蔻梢头。
——【宋】王雱《眼儿媚·杨柳丝丝弄轻柔》
译：如今刻骨的相思只存在于，那芬芳的丁香枝上，那娇嫩的豆蔻梢头。
17、酒入愁肠，化作相思泪。
——【宋】范仲淹《苏幕遮·怀旧》
译：频频地将苦酒灌入愁肠，化作相思的眼泪。
18、相思了无益，悔当初相见。
——【清】朱彝尊《忆少年·飞花时节》
译：早知道相思无济于事，当初还不如不相见呢。
19、愿为西南风，长逝入君怀。
——【魏晋】曹植《七哀诗》
译：可以的话，我愿化作一缕西南风，从此在人间消逝，只为永远投入夫君的怀抱中。
20、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
——【唐】李商隐《无题·重帏深下莫愁堂》
译：明知相思没有半点好处，却偏偏这般惆怅，倒也是好生痴情啊。
【唯美散文诗/整理】#古诗词##读书#
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【那些相思已入骨的古诗词，缱绻的情愫】
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1、玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
——【唐】温庭筠《新添声杨柳枝词二首》
译：小巧玲珑的骰子镶嵌着相思子，这份深入骨髓的相思你可知道？
2、入我相思门，知我相思苦。
——【唐】李白《秋风词》
译：打开我的心门，进入我的内心，你才会知晓我所受的相思之苦有多深。
3、落花人独立，微雨燕双飞。
——【宋】晏几道《临江仙·梦后楼台高锁》
译：人在落英缤纷里独自伫立，燕子在细雨微风中比翼齐飞。
4、山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
——【先秦】佚名《越人歌》
译：山上有树木啊树木上有枝丫，心中喜欢你啊你却不知此事。
5、只愿君心似我心，定不负相思意。
——【宋】李之仪《卜算子·我住长江头》
译：只希望你的心思同我的一样，这般一定不会辜负互相思念的情谊。唯美散文诗。
6、平生不会相思，才会相思，便害相思。
——【元】徐再思《折桂令·春情》
译：从出生到现在我一直不懂相思为何物，刚刚明白了相思的含义，却深受相思的煎熬。
7、十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
——【宋】苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
译：两人一生一死，相隔十年，人鬼殊途，告诉自己不要去思念，却依旧难以望怀。
8、山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。
——【两汉】佚名《上邪》
译：除非青山消逝不见，江水断流干涸；除非冬天雷声阵阵，夏季雨雪纷飞；除非天地塌陷相互交融，否则任何事也无法把你我分开。
9、一日不见兮，思之如狂。
——【两汉】司马相如《凤求凰》
译：一天见不着她，我对她的思念就像是发了狂一般。
10、怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间露一丝。
——【明】俞彦《长相思·折花枝》
译：害怕陷入相思的泥沼，却早已受着相思的煎熬，真到了相思的地步，却也没有办法摆脱了，心中稍稍归于平静，眉头又露出了几分愁绪。
11、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
——【清】黄景仁《绮怀》
译：眼前的星辰已不是昨夜的星辰，我又为了谁在这风露中伫立了整整一夜呢？
12、换我心，为你心，始知相忆深。
——【唐】顾夐《诉衷情·永夜抛人何处去》
译：只有把我的心换作你的心，你才会知道这相思之情究竟有多深。
13、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
——【宋】晏殊《玉楼春·春恨》
译：再远的地方都有穷尽的时候，只有对一个人的思念是无穷无尽没有期限的。
14、生当复来归，死当长相思。
——【两汉】苏武《留别妻》
译：如果我有幸活着，一定回到你的身边；如果我不幸死了，也会永远思念着你。
15、长相思，长相思。若问相思甚了期，除非相见时。
长相思，长相思。欲把相思说似谁，浅情人不知。
——【宋】晏几道《长相思·长相思》
译：
长久的相思啊，长久的相思呵。要问这相思何时才有尽头，恐怕要到相见之时了。
长久的相思哇，长久的相思喂。想把这相思说予谁听，用情不深之人又岂能体会？
16、相思只在：丁香枝上，豆蔻梢头。
——【宋】王雱《眼儿媚·杨柳丝丝弄轻柔》
译：如今刻骨的相思只存在于，那芬芳的丁香枝上，那娇嫩的豆蔻梢头。
17、酒入愁肠，化作相思泪。
——【宋】范仲淹《苏幕遮·怀旧》
译：频频地将苦酒灌入愁肠，化作相思的眼泪。
18、相思了无益，悔当初相见。
——【清】朱彝尊《忆少年·飞花时节》
译：早知道相思无济于事，当初还不如不相见呢。
19、愿为西南风，长逝入君怀。
——【魏晋】曹植《七哀诗》
译：可以的话，我愿化作一缕西南风，从此在人间消逝，只为永远投入夫君的怀抱中。
20、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
——【唐】李商隐《无题·重帏深下莫愁堂》
译：明知相思没有半点好处，却偏偏这般惆怅，倒也是好生痴情啊。
【唯美散文诗/整理】#古诗词##读书#
#严浩翔[超话]#“耳机里是听腻了的歌，严浩翔是不努力就见不到的人”
“阿严，好想见你一面啊，我说的不是手机里的你”
“小少爷，即使你不在我身边，也要平平安安和幸福”
“严浩翔像光一样打进我平淡普通的青春里”
“遇见严浩翔，原本长满藤蔓和荆棘的心，开了一朵玫瑰”
“晚霞与玫瑰共绘浪漫，阿严是我藏在心里的爱意泛滥”
“日落是浪漫的代言河，严浩翔是我心动的代名词”
“我连一篇500字的作文都懒得写，就在这里给你写一大堆掏心窝子的话，你说我图什么呢？”
“严浩翔，干干净净放在心尖上的宝贝，平平安安，健康快乐就好”
“阿严，外界的声音都是参考，不喜欢我们就不参考”
“过去不该是伤疤，如果你愿意，记得打给尾号6208”
“在这暧昧横生的年代，我真的好爱严浩翔”
真的好想你啊…
“明年，小严就是大学生了，在这闭关期间，想他想得快发疯了”
“不求他发光发亮，只求他在发光的同时，注意自己的身体”
“光鲜亮丽的背后，是无穷的努力，阿严，有时候想到你的经历，真的会流泪”
“我真的真的好爱你啊…”
“打着追星的名号，对你动了真心，明知不可能，却还是傻傻地爱着你”
“阿严，我不怕万难，我只怕万难之后没有你”
“他的看我的眼神里满是深情，却唯独没有一丝爱意”
“太阳不是一时落山，我爱严浩翔也不是一时兴起”
“我因为我热爱的东西而感到快乐，那就足够了；即使可能因为热爱会难受，那也没关系”——严浩翔
“很荣幸能够成为你的春天，希望你能够很快拥抱那个美好的春天 ”——严浩翔
“最害怕时间不够吧，怕时间不够我进步，怕时间不够让我来给大家呈现自己”——严浩翔
“造谣辱骂本身就是错误的事情，希望大家不要这么去做。不论是现实中还是网络上，都要为自己说出的话负责”——严浩翔
“关上自己的房门 ，事情只能记一半，把笑脸留给他人，眼泪只给自己看”——严浩翔
“不管未来将会多么艰难，都要记得抬头看看在眼前的璀璨星海”——严浩翔
“我觉得你只要把事情做好的话，你想干什么都可以；但是事情没做好你就想去干别的事的话，我就会觉得是不是有点好高骛远”——严浩翔
“厚积薄发看我如何一鸣惊人，拿下胜利在努力的每个清晨”——严浩翔
“未来的严浩翔一定是最有担当最有责任感的人”——严浩翔
“活在当下，因为现在活得开心，以后肯定也不会差”——严浩翔
“我希望我能和你一起奔跑，即使受了伤，我出现了一些意外状况但没关系，你不用担心我，我依然能跟上你的脚步”——严浩翔
“学会做好自己，没有人会对你宽容”——严浩翔
“一些恐惧的东西，在你成长之后，其实都会被打破”——严浩翔
“我会把苦难当乐趣，既然选择这条路，我会一直走下去”——严浩翔
“活在当下，因为现在活的开心，以后肯定也不会差”——严浩翔
“我曾叛逆过迷茫过被贬低 但决心要闯出一番天地 我迷路在原地 朋友离我远去 我把苦难当乐趣 乐此不疲 暴雨之后总会有彩虹”——严浩翔
“惊讶我的说唱功底比是你好几倍 因为当我努力那些时候而你还在睡 怨天尤人上夭怎么会给你机会 把握在手只属于我所以你不配”——严浩翔
“阿严，世界欠我一个你，是世界欠的，是你”
“我深知这是我一个人的困局，那又如何，我愿意把整颗心都给严浩翔”
“阿严，世上美好的东西太多，立秋傍晚从河对岸吹来的风和笑起来要命的你”
“就是那个大哥哥，他叫严浩翔，是姐姐的整个世界”
“我没有及时止损的勇气，只想奋不顾身的去爱严浩翔”
“一定要文采斐然吗？我磕磕绊绊，叙意不清的语词也是爱啊，我真的很爱严浩翔”
“笨蛋阿严，下辈子记得牵紧我的手带我回家”
“阿严，如果世界听不明白，那我捂着耳朵继续爱你”
“阿严，听我把情话说完，带走我的思念吧”
“对不起啊，阿严，你出道的时候没有一票是我投的，所以从今往后我的每一票都只会是你”
“如果你182左右、欧式大双、冷白皮、衣品好、教养高、会英语、会韩语、rap贼溜、喜欢太上老君、奥特曼、喜欢皮卡丘，那我对你无话可说”
“严浩翔，祝你快乐的人太多了，那就趁现在，祝我能陪你到每个结尾”
“下次去见阿严的时候记得穿白裙子，这样也算悄悄嫁给他一次了”
“阿严，有机会看樱花吧，一起邂逅这盛大的浪漫”
“该怎么形容严浩翔呢？是凌晨三点的海，还是闭上眼睛的爱？”
“山城的雾该散了，我们的冬天到了，我的意思是，严浩翔，我们该见面了”
“加拿大的狮子温柔至极，严浩翔的浪漫至死不渝”
“错过了拉小提琴的展逸文，就别再错过唱rap的严浩翔了”
“加拿大的狮子回来后仍是最初的王”
“严，她们都在为帅哥而尖叫，而我看向操场，觉得这时候你应该在我身边”
“我真的真的好想见你一面啊…”
“阿严，好想见你一面啊，我说的不是手机里的你”
“小少爷，即使你不在我身边，也要平平安安和幸福”
“严浩翔像光一样打进我平淡普通的青春里”
“遇见严浩翔，原本长满藤蔓和荆棘的心，开了一朵玫瑰”
“晚霞与玫瑰共绘浪漫，阿严是我藏在心里的爱意泛滥”
“日落是浪漫的代言河，严浩翔是我心动的代名词”
“我连一篇500字的作文都懒得写，就在这里给你写一大堆掏心窝子的话，你说我图什么呢？”
“严浩翔，干干净净放在心尖上的宝贝，平平安安，健康快乐就好”
“阿严，外界的声音都是参考，不喜欢我们就不参考”
“过去不该是伤疤，如果你愿意，记得打给尾号6208”
“在这暧昧横生的年代，我真的好爱严浩翔”
真的好想你啊…
“明年，小严就是大学生了，在这闭关期间，想他想得快发疯了”
“不求他发光发亮，只求他在发光的同时，注意自己的身体”
“光鲜亮丽的背后，是无穷的努力，阿严，有时候想到你的经历，真的会流泪”
“我真的真的好爱你啊…”
“打着追星的名号，对你动了真心，明知不可能，却还是傻傻地爱着你”
“阿严，我不怕万难，我只怕万难之后没有你”
“他的看我的眼神里满是深情，却唯独没有一丝爱意”
“太阳不是一时落山，我爱严浩翔也不是一时兴起”
“我因为我热爱的东西而感到快乐，那就足够了；即使可能因为热爱会难受，那也没关系”——严浩翔
“很荣幸能够成为你的春天，希望你能够很快拥抱那个美好的春天 ”——严浩翔
“最害怕时间不够吧，怕时间不够我进步，怕时间不够让我来给大家呈现自己”——严浩翔
“造谣辱骂本身就是错误的事情，希望大家不要这么去做。不论是现实中还是网络上，都要为自己说出的话负责”——严浩翔
“关上自己的房门 ，事情只能记一半，把笑脸留给他人，眼泪只给自己看”——严浩翔
“不管未来将会多么艰难，都要记得抬头看看在眼前的璀璨星海”——严浩翔
“我觉得你只要把事情做好的话，你想干什么都可以；但是事情没做好你就想去干别的事的话，我就会觉得是不是有点好高骛远”——严浩翔
“厚积薄发看我如何一鸣惊人，拿下胜利在努力的每个清晨”——严浩翔
“未来的严浩翔一定是最有担当最有责任感的人”——严浩翔
“活在当下，因为现在活得开心，以后肯定也不会差”——严浩翔
“我希望我能和你一起奔跑，即使受了伤，我出现了一些意外状况但没关系，你不用担心我，我依然能跟上你的脚步”——严浩翔
“学会做好自己，没有人会对你宽容”——严浩翔
“一些恐惧的东西，在你成长之后，其实都会被打破”——严浩翔
“我会把苦难当乐趣，既然选择这条路，我会一直走下去”——严浩翔
“活在当下，因为现在活的开心，以后肯定也不会差”——严浩翔
“我曾叛逆过迷茫过被贬低 但决心要闯出一番天地 我迷路在原地 朋友离我远去 我把苦难当乐趣 乐此不疲 暴雨之后总会有彩虹”——严浩翔
“惊讶我的说唱功底比是你好几倍 因为当我努力那些时候而你还在睡 怨天尤人上夭怎么会给你机会 把握在手只属于我所以你不配”——严浩翔
“阿严，世界欠我一个你，是世界欠的，是你”
“我深知这是我一个人的困局，那又如何，我愿意把整颗心都给严浩翔”
“阿严，世上美好的东西太多，立秋傍晚从河对岸吹来的风和笑起来要命的你”
“就是那个大哥哥，他叫严浩翔，是姐姐的整个世界”
“我没有及时止损的勇气，只想奋不顾身的去爱严浩翔”
“一定要文采斐然吗？我磕磕绊绊，叙意不清的语词也是爱啊，我真的很爱严浩翔”
“笨蛋阿严，下辈子记得牵紧我的手带我回家”
“阿严，如果世界听不明白，那我捂着耳朵继续爱你”
“阿严，听我把情话说完，带走我的思念吧”
“对不起啊，阿严，你出道的时候没有一票是我投的，所以从今往后我的每一票都只会是你”
“如果你182左右、欧式大双、冷白皮、衣品好、教养高、会英语、会韩语、rap贼溜、喜欢太上老君、奥特曼、喜欢皮卡丘，那我对你无话可说”
“严浩翔，祝你快乐的人太多了，那就趁现在，祝我能陪你到每个结尾”
“下次去见阿严的时候记得穿白裙子，这样也算悄悄嫁给他一次了”
“阿严，有机会看樱花吧，一起邂逅这盛大的浪漫”
“该怎么形容严浩翔呢？是凌晨三点的海，还是闭上眼睛的爱？”
“山城的雾该散了，我们的冬天到了，我的意思是，严浩翔，我们该见面了”
“加拿大的狮子温柔至极，严浩翔的浪漫至死不渝”
“错过了拉小提琴的展逸文，就别再错过唱rap的严浩翔了”
“加拿大的狮子回来后仍是最初的王”
“严，她们都在为帅哥而尖叫，而我看向操场，觉得这时候你应该在我身边”
“我真的真的好想见你一面啊…”
世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
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