《由健康出發》炎夏勤創造 更利養生
作者：香港註冊中醫師李灼珊

還未踏入盛夏，香港已迎來多次的高溫，似乎預示今年的夏天絕不輕鬆！根據中醫理論，夏天屬於陽氣極盛的季節，而陽氣對人體很重要，那麼不是愈熱愈好嗎？但物極必反，酷熱的天氣可令人陽氣太盛而外浮於體表，反而容易外洩損耗，所以必須學會順應夏天炎熱的天氣去調理身體。

《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》說：「夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日， 使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應， 養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」

上述內容大意是說：夏天是萬物繁榮秀麗的季節，天上熱氣下降，蒸發地氣上升，天氣與地氣上下交合，萬物便開花結果了。所以，我們早上起床時，不要厭惡夏天的日長天熱，要像花苞的植物一樣開花結果，讓體內陽氣能夠向外宣通開發。所以夏天是健身、調養、工作、創造的最好季節。

不過，現代社會有一個大問題，就是過度使用冷氣空調。夏天本來應該是健身、創造，使皮膚開洩和出汗的季節，但現在一般人都會把室內的冷氣開得很大，溫度則很低，於是很多人在夏天毛孔張開的時候，被冷氣一吹，中醫講的「虛邪賊風」，這時候就會乘虛而入。

被虛邪賊風乘虛而入，輕則會患傷風感冒，重則有些人會落枕（即睡覺時吹着冷氣以致「瞓捩頸」）、面癱，甚至一些血管不好的人更可能出現中風。所以，我們在今天的現代化生活裡，要注意夏天盡可能減少吹冷氣，即使開空調也不要太大風，溫度也不要調得太低，更不要直吹自己的頭頸和身體，才是養生之道哩。

八月已至，今年的夏天似乎格外炎热~~~不过正当小编在空调房里大吃西瓜，准备悄悄长肉然后惊艳所有人的时候，城市里的广场、公园迎来了一股新的运动潮流——“陆冲”。
2022年以来，陆地冲浪运动搜索热度持续飙升！！！无数追风少（中）年依靠这项“扭扭乐”运动（指身体在滑板上扭一扭就能获得简单的快乐）占据今夏全网推荐页。
所以陆冲到底依靠什么吸引众多人们投入其中？听说滑板也是2024巴黎奥运会的项目之一，并且即将成为永久项目？快点开下方链接来一探究竟吧~
https://t.cn/A6aFUeZ1
#陆冲[超话]##巴黎奥运##滑板#

接连几天，断断续续在下雨，从昨晚到今晨，雨一直没有要停的意思，哗哗的雨声一直不绝于耳，好像永远都没有尽头。灰暗的天空为雨的坠落平铺着一种略显苍凉的背景，雨和天空一起演绎着这仲夏的篇章。

夏天的雨似乎蓄谋已久，躲在天空幕布后的角落里，在微风的鼓动下，悄悄地撕开天空的一角，将积蓄已久的水慢慢地倾泻到人间。它不允许夏天象个调皮的孩子在世间闹腾的太久，不再放任夏天的继续无赖，于是风雨一起上阵，风如横扫千钧，雨如当头一瓢冷水，恩威并施就收拾住了夏天的玩性。

夏天总是阴雨连绵，一下就是连续几天，带着一种感伤和忧郁，缠绵悱恻，一如女人如泣如诉，如怨如慕。它们在空中密密地织成一道雨帘，携带着凉风穿过大街小巷，平原山岗，呜呜咽咽，跌跌撞撞，所到之处，瞬间染黄了绿叶，在风中辗转飘零。雨水不时地摔打在窗棱上、金属板上，那声音并不悦耳，带着绝决和放弃，是一种生命的誓死与归，仿佛是打在人的内心最深处，一种透心的冰凉敲击着灵魂，让人不禁要打个寒战。

万物在风雨中飘摇。慢慢的，树叶没有了摇曳生姿的灵动，沮丧地耷拉着脑袋，花朵失去了颜色，不再有往日的娇媚。蝉声在夏雨中隐匿，小草被摧残的瑟瑟发抖了无生气，行人感到沁透身心的凉意，不由抱紧双臂。一切都笼罩在了灰暗之中，萧瑟凄凉之感顿生。