人这一生,要走的路还很长很长,一年四季,春暖花开,那些青涩的青春在慢慢逝去,那些难忘的回忆却永存心中。有些话我们终将说不出口,有些事我们终究还是错过,有些情我们最终一生难忘,这一生有过遗憾,有过思念,有过寂寞,有过难忘,偶尔想起你,还是难以忘记,你的笑靥如花,你的容颜依旧。经历了无数的离别,记不清上一次遇见是何时,每一次分离时的伤心,都会化成止不住的思念,可是从来没有后悔,此生有幸与你相识。#钰新和一#
孩子睡觉爱磨牙,到底是要打虫还是补钙?看完这篇文章你就明白了#孩子睡觉磨牙# #儿童健康守护者计划##微博亲子季#
孩子磨牙的情况并不少见,根据《发育行为儿科学》中的数据显示,目前我国大约有50%的儿童患有磨牙症。磨牙症最早可能出现在宝宝第一颗牙齿萌出后,但在7~10岁的宝宝中最常见。随着年龄增长,夜间磨牙的发生率会逐渐降低,仅有少数孩子在青春期还有磨牙的情况。
▶宝宝磨牙到底是怎么回事?
在医学上,把它叫夜磨牙症,指人在睡眠期间,咀嚼肌无意识收缩,导致上下颌牙齿咬紧,下颌不自主地做出磨牙动作,同时发出令人不愉悦的声音。不仅宝宝有磨牙的情况,有的成人也会磨牙。
▶宝宝为什么会磨牙?
✔睡眠中的微觉醒影响
宝宝在睡觉的过程中会出现持续5-10秒的短暂觉醒状态,也就是我们以为他醒了,其实并没有,这就是微觉醒,不会影响后续睡眠。很多学者认为,磨牙症很可能是一种中枢介导的现象,与睡眠中的微觉醒和自主神经系统的激活有关。
国内学者刘伟才在研究夜磨牙与微觉醒时发现,夜磨牙的出现时间与微觉醒高度相关,这表示夜磨牙可能发生在微觉醒之后 。胃肠道紊乱、吮指、咬物、内分泌因素等,都可能会导致宝宝微觉醒,引起夜磨牙。
✔睡眠障碍也是引发磨牙的危险因素
如果宝宝患有阻塞性睡眠障碍,如患有腺样体、扁桃体肥大、鼻炎等疾病,睡眠时气道不通畅,为了恢复部分气道通气,咀嚼肌就会产生节律性运动,导致出现夜磨牙的症状 。睡眠时间不规律、睡眠环境不好、睡眠姿势错误等也是导致夜磨牙症的可能性原因 。
✔宝宝有压力、焦虑等情绪问题
很多专家都认为儿童磨牙症的出现与焦虑、紧张、压力等情绪有关。父母不和谐的关系、严厉教育、入学分离等问题,都容易造成宝宝出现磨牙症 。
有学者曾经调查了一岁半到7岁宝宝分离焦虑症与睡眠磨牙症的关系,结果显示:当宝宝处于分离焦虑中时,出现睡眠磨牙症的风险会增高。因此对分离焦虑症进行干预,有利于缓解宝宝的睡眠磨牙症 。一些患有多动症、注意力不集中等心理障碍的宝宝也更容易患磨牙症 。
✔大脑过度兴奋
当宝宝白天运动过度或者睡前看一些视频、书籍或者听广播等,大脑就会处于长时间的兴奋状态,也会导致夜磨牙的发生。
✔牙齿咬合紊乱
牙齿的咬合紊乱可能是夜磨牙的另一个诱因。宝宝在乳恒牙替换时期,会出现暂时性的牙齿不整齐,或者其他原因造成的真性牙齿不整齐,这些情况都会干扰牙齿的正常咬合,导致出现夜磨牙的症状。
✔家族遗传
磨牙症有一定的家族遗传性,如果父母或父母的家族中曾经出现过磨牙症,那么宝宝患磨牙症的概率会增加 。总而言之,宝宝磨牙的原因有生理性的,还有心理性的。所以把锅甩给蛔虫和缺钙,是不科学的。
▶怎样预防宝宝磨牙?
家长需要在生活中做到以下几点:
✔建立和谐的家庭环境,家长要多倾听、多与宝宝沟通,让宝宝有一个良好的心理状态;
✔避免让宝宝白天过度运动与兴奋,睡前不要看一些令人激动的视频或书籍;
✔保证宝宝规律作息、睡眠充足、睡眠姿势正确,为宝宝营造良好的睡眠环境;
✔保证宝宝饮食规律,睡前不要吃难消化的食物。
✔平时多鼓励宝宝咬东西,刺激宝宝的牙床发育,给宝宝吃的食物不用太过于精细。
如果以上方法试过了,宝宝磨牙的症状还得不到缓解的话,建议及时带宝宝去正规医院检查,配合医生进行治疗。
孩子磨牙的情况并不少见,根据《发育行为儿科学》中的数据显示,目前我国大约有50%的儿童患有磨牙症。磨牙症最早可能出现在宝宝第一颗牙齿萌出后,但在7~10岁的宝宝中最常见。随着年龄增长,夜间磨牙的发生率会逐渐降低,仅有少数孩子在青春期还有磨牙的情况。
▶宝宝磨牙到底是怎么回事?
在医学上,把它叫夜磨牙症,指人在睡眠期间,咀嚼肌无意识收缩,导致上下颌牙齿咬紧,下颌不自主地做出磨牙动作,同时发出令人不愉悦的声音。不仅宝宝有磨牙的情况,有的成人也会磨牙。
▶宝宝为什么会磨牙?
✔睡眠中的微觉醒影响
宝宝在睡觉的过程中会出现持续5-10秒的短暂觉醒状态,也就是我们以为他醒了,其实并没有,这就是微觉醒,不会影响后续睡眠。很多学者认为,磨牙症很可能是一种中枢介导的现象,与睡眠中的微觉醒和自主神经系统的激活有关。
国内学者刘伟才在研究夜磨牙与微觉醒时发现,夜磨牙的出现时间与微觉醒高度相关,这表示夜磨牙可能发生在微觉醒之后 。胃肠道紊乱、吮指、咬物、内分泌因素等,都可能会导致宝宝微觉醒,引起夜磨牙。
✔睡眠障碍也是引发磨牙的危险因素
如果宝宝患有阻塞性睡眠障碍,如患有腺样体、扁桃体肥大、鼻炎等疾病,睡眠时气道不通畅,为了恢复部分气道通气,咀嚼肌就会产生节律性运动,导致出现夜磨牙的症状 。睡眠时间不规律、睡眠环境不好、睡眠姿势错误等也是导致夜磨牙症的可能性原因 。
✔宝宝有压力、焦虑等情绪问题
很多专家都认为儿童磨牙症的出现与焦虑、紧张、压力等情绪有关。父母不和谐的关系、严厉教育、入学分离等问题,都容易造成宝宝出现磨牙症 。
有学者曾经调查了一岁半到7岁宝宝分离焦虑症与睡眠磨牙症的关系,结果显示:当宝宝处于分离焦虑中时,出现睡眠磨牙症的风险会增高。因此对分离焦虑症进行干预,有利于缓解宝宝的睡眠磨牙症 。一些患有多动症、注意力不集中等心理障碍的宝宝也更容易患磨牙症 。
✔大脑过度兴奋
当宝宝白天运动过度或者睡前看一些视频、书籍或者听广播等,大脑就会处于长时间的兴奋状态,也会导致夜磨牙的发生。
✔牙齿咬合紊乱
牙齿的咬合紊乱可能是夜磨牙的另一个诱因。宝宝在乳恒牙替换时期,会出现暂时性的牙齿不整齐,或者其他原因造成的真性牙齿不整齐,这些情况都会干扰牙齿的正常咬合,导致出现夜磨牙的症状。
✔家族遗传
磨牙症有一定的家族遗传性,如果父母或父母的家族中曾经出现过磨牙症,那么宝宝患磨牙症的概率会增加 。总而言之,宝宝磨牙的原因有生理性的,还有心理性的。所以把锅甩给蛔虫和缺钙,是不科学的。
▶怎样预防宝宝磨牙?
家长需要在生活中做到以下几点:
✔建立和谐的家庭环境,家长要多倾听、多与宝宝沟通,让宝宝有一个良好的心理状态;
✔避免让宝宝白天过度运动与兴奋,睡前不要看一些令人激动的视频或书籍;
✔保证宝宝规律作息、睡眠充足、睡眠姿势正确,为宝宝营造良好的睡眠环境;
✔保证宝宝饮食规律,睡前不要吃难消化的食物。
✔平时多鼓励宝宝咬东西,刺激宝宝的牙床发育,给宝宝吃的食物不用太过于精细。
如果以上方法试过了,宝宝磨牙的症状还得不到缓解的话,建议及时带宝宝去正规医院检查,配合医生进行治疗。
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