#转发赠书# 一本#数字时代的父母指导手册# ——《屏幕时代的养育》
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#历史那些事[超话]#1997年，82岁的老兵结婚当晚，听完妻子一句话，惊讶说道：“你还记得我吗？60年前你曾嫁给过我啊!”
前段时间，他们经人介绍正式成为夫妻，结婚当晚，这句话，让两位老人瞬间泪流满面。
经过仔细询问，丈夫发现，眼前这个人，竟是自己60年前的结婚对象。这到底是怎么一回事呢？60年前到底发生了什么呢？
老兵的妻子原名叫李德芳，她出生于四川，从小就是村里的村花，追她的人可以排起长队。
只是，因为家庭的一项特殊要求，一直拖着未结婚。
原来，在她年幼时，父亲就过世了，母亲一直希望找个上门女婿，既能符合母亲要求又能入李德芳眼的小伙，更是少之又少。
直到她19岁那年，她部队的表哥给他介绍了一位英俊潇洒的小伙。
这个小伙名叫邱大明，是表哥下面的士官。
他在部队表现优异，入伍两年，就升为班长，并且他父母早已离世，成为上门女婿问题不大。
听完表哥的介绍，李德芳很乐意地答应了跟他相亲。
相亲那天，两人一见钟情。1937年6月，两人结婚。
婚后，两人生活甜蜜，邱大明担起了家里劈柴、种地的重活。李德芳则也心疼丈夫，家里好吃的东西，都是留着丈夫回来吃。
但好景不长，4个月后，这对甜蜜夫妻的幸福生活，就被一桩消息打破了。
一天，邱大明离开家后，再也没回来。
李德芳跑去他的部队找，也是没有消息。
回到村里后，被抛弃的李德芳成了村里人闲谈的对象，甚至是有人对她冷嘲热讽，但她内心却坚信：丈夫不会抛下她不管的。
就这样，她找了丈夫17年，后来，母亲也去世了，李德芳踏上了去丈夫老家重庆的寻夫之路，并且，从此改名刘泽华。
但是现实很遗憾，她依然没有找到丈夫的下落。渐渐地，她开始心灰意冷。
眼看就要奔四了，她在媒人的介绍下，嫁给了重庆一户贫困人家。
婚后，他们领养了一双儿女。
她75岁那年，丈夫去世，无奈之下，她搬去跟养子一起住。可惜寄人篱下的日子并不好受，1997年，已80岁高龄的她，竟离家出走了。
那次，她跟养子闹了矛盾，她就赌气走了。
直到身上随身携带的钱花完，流落街头时，被一中年妇女收留，带回家，并认她当干妈。
虽然有了落脚之处，可她一直怀念和邱大明在一起的幸福生活，这些年他到底去哪了呢？
其实，这60年里，邱大明也一直想念他，只是当初离开，身不由己。
在那个动荡的年代，身为军人的他，服从命令，随时准备奔赴战场，为国家效命。
他消失的那晚，是因为突然得到部队紧急命令，离川打仗去了。
临走前，他没来得及告别，他以为跟平时一样，很快就可以回来。
可是这次任务太特殊，他根本没机会回家，就参加了淞沪会战，不幸的是，1942年的第二次长沙会战中，子弹击中了他的肩膀，身负重伤，只能退役。
退役后，他被分配到泸县的码头工作。
在部队期间，他给刘泽华写了多封信，都杳无音信。
当分配到码头工作后，他想请人将妻子带到身边，可惜，请的人根本没去找他，随便编造了一个理由骗他称：刘泽华已被炮弹炸死。
得知此消息，他放声大哭，真是没想到啊，那一别，竟是永远。
几年后，他也另找了妻子，结婚生子。但他却在1954年被送去改造，等21年后，他回到家，妻子早已另嫁他人。
50多岁的邱大明，忽然又变成了孤家寡人。他决定改名邱云，独自回重庆老家生活。
回到老家后，因为战争落下的残疾，他只能靠捡垃圾为生。贫困不堪的生活，让他不敢再奢想爱情。
等他82岁那年，干女儿给了他一个惊喜，她带刘泽华介绍给他当老伴。
两位老人经过一个月的相处，他们觉得对方很熟悉，但是从未想到过彼此曾经会是夫妻。
后来，他们决定住在一起，凑活过日子。
刘泽华搬过来的第一晚，邱大明就问她：“听说你老家是四川宣汉炉子村的，那个村不是都姓李吗？你怎么姓刘呢？”
“我就是姓李，之前叫李德芳，后来搬到重庆，改名刘泽华。”
听到这，邱大明懵了，他问道：“你真是李德芳啊，我听说李德芳已经被炸死了呀？”
“我是邱大明，你还记得我吗？”
刘泽华吃惊地问道：“你不是叫邱云吗？”
“我改名前就叫邱大明。”
原来，彼此就是60年前的结婚对象。
他们觉得这是太不可思议，一直握着彼此的手，终于在一起了。
就这样，他们又一起幸福生活了12年，2005年，妻子瘫痪在床，邱大明不离不弃的照顾，直到4年后，妻子离世。
而妻子离世20天后，邱大明也因悲痛离世，他和妻子合葬在一起。
李德芳和邱大明，青年相遇，却在分开60年后，再重逢！
彼此从当初的青春靓丽已被岁月的风霜雕琢成耄耋之年的老人， 彼此都相互认不出来，只不过凭借着，那种迸发自内心的好感，又一次走进婚姻殿堂。
询问真实姓名，才惊喜发现，彼此是寻找多年未果的，心心念念的丈夫妻子。
世间的事，真奇妙。彼此之间真挚的爱，会感动所有人……来助力实现彼此的夙愿！
#创作力计划#
前段时间，他们经人介绍正式成为夫妻，结婚当晚，这句话，让两位老人瞬间泪流满面。
经过仔细询问，丈夫发现，眼前这个人，竟是自己60年前的结婚对象。这到底是怎么一回事呢？60年前到底发生了什么呢？
老兵的妻子原名叫李德芳，她出生于四川，从小就是村里的村花，追她的人可以排起长队。
只是，因为家庭的一项特殊要求，一直拖着未结婚。
原来，在她年幼时，父亲就过世了，母亲一直希望找个上门女婿，既能符合母亲要求又能入李德芳眼的小伙，更是少之又少。
直到她19岁那年，她部队的表哥给他介绍了一位英俊潇洒的小伙。
这个小伙名叫邱大明，是表哥下面的士官。
他在部队表现优异，入伍两年，就升为班长，并且他父母早已离世，成为上门女婿问题不大。
听完表哥的介绍，李德芳很乐意地答应了跟他相亲。
相亲那天，两人一见钟情。1937年6月，两人结婚。
婚后，两人生活甜蜜，邱大明担起了家里劈柴、种地的重活。李德芳则也心疼丈夫，家里好吃的东西，都是留着丈夫回来吃。
但好景不长，4个月后，这对甜蜜夫妻的幸福生活，就被一桩消息打破了。
一天，邱大明离开家后，再也没回来。
李德芳跑去他的部队找，也是没有消息。
回到村里后，被抛弃的李德芳成了村里人闲谈的对象，甚至是有人对她冷嘲热讽，但她内心却坚信：丈夫不会抛下她不管的。
就这样，她找了丈夫17年，后来，母亲也去世了，李德芳踏上了去丈夫老家重庆的寻夫之路，并且，从此改名刘泽华。
但是现实很遗憾，她依然没有找到丈夫的下落。渐渐地，她开始心灰意冷。
眼看就要奔四了，她在媒人的介绍下，嫁给了重庆一户贫困人家。
婚后，他们领养了一双儿女。
她75岁那年，丈夫去世，无奈之下，她搬去跟养子一起住。可惜寄人篱下的日子并不好受，1997年，已80岁高龄的她，竟离家出走了。
那次，她跟养子闹了矛盾，她就赌气走了。
直到身上随身携带的钱花完，流落街头时，被一中年妇女收留，带回家，并认她当干妈。
虽然有了落脚之处，可她一直怀念和邱大明在一起的幸福生活，这些年他到底去哪了呢？
其实，这60年里，邱大明也一直想念他，只是当初离开，身不由己。
在那个动荡的年代，身为军人的他，服从命令，随时准备奔赴战场，为国家效命。
他消失的那晚，是因为突然得到部队紧急命令，离川打仗去了。
临走前，他没来得及告别，他以为跟平时一样，很快就可以回来。
可是这次任务太特殊，他根本没机会回家，就参加了淞沪会战，不幸的是，1942年的第二次长沙会战中，子弹击中了他的肩膀，身负重伤，只能退役。
退役后，他被分配到泸县的码头工作。
在部队期间，他给刘泽华写了多封信，都杳无音信。
当分配到码头工作后，他想请人将妻子带到身边，可惜，请的人根本没去找他，随便编造了一个理由骗他称：刘泽华已被炮弹炸死。
得知此消息，他放声大哭，真是没想到啊，那一别，竟是永远。
几年后，他也另找了妻子，结婚生子。但他却在1954年被送去改造，等21年后，他回到家，妻子早已另嫁他人。
50多岁的邱大明，忽然又变成了孤家寡人。他决定改名邱云，独自回重庆老家生活。
回到老家后，因为战争落下的残疾，他只能靠捡垃圾为生。贫困不堪的生活，让他不敢再奢想爱情。
等他82岁那年，干女儿给了他一个惊喜，她带刘泽华介绍给他当老伴。
两位老人经过一个月的相处，他们觉得对方很熟悉，但是从未想到过彼此曾经会是夫妻。
后来，他们决定住在一起，凑活过日子。
刘泽华搬过来的第一晚，邱大明就问她：“听说你老家是四川宣汉炉子村的，那个村不是都姓李吗？你怎么姓刘呢？”
“我就是姓李，之前叫李德芳，后来搬到重庆，改名刘泽华。”
听到这，邱大明懵了，他问道：“你真是李德芳啊，我听说李德芳已经被炸死了呀？”
“我是邱大明，你还记得我吗？”
刘泽华吃惊地问道：“你不是叫邱云吗？”
“我改名前就叫邱大明。”
原来，彼此就是60年前的结婚对象。
他们觉得这是太不可思议，一直握着彼此的手，终于在一起了。
就这样，他们又一起幸福生活了12年，2005年，妻子瘫痪在床，邱大明不离不弃的照顾，直到4年后，妻子离世。
而妻子离世20天后，邱大明也因悲痛离世，他和妻子合葬在一起。
李德芳和邱大明，青年相遇，却在分开60年后，再重逢！
彼此从当初的青春靓丽已被岁月的风霜雕琢成耄耋之年的老人， 彼此都相互认不出来，只不过凭借着，那种迸发自内心的好感，又一次走进婚姻殿堂。
询问真实姓名，才惊喜发现，彼此是寻找多年未果的，心心念念的丈夫妻子。
世间的事，真奇妙。彼此之间真挚的爱，会感动所有人……来助力实现彼此的夙愿！
#创作力计划#
“人在做，天在看。如果我有这些违反道德、违反戒律的行为，天神、地神等众神肯定会知道，会将此事宣扬于世间，我顿时会臭名遍天下，所有的众生都会歧视我，将来我要堕落恶趣，要遭受无尽、难以忍受的痛苦。”有这种畏惧心，有这种愧疚的感觉，就是惭愧心。如果反复地这样思维，心中有强烈的惭愧之心，这种贪心、欲望自然就会消除，不会继续在相续中产生。
有时候烦恼是很难对治的，尤其是这种欲望很难消除。但是我们有佛法，有方法，然后去运用，去转念，对治烦恼欲望一点都不难。其实念很好转的，这些方法虽然看起来简单，但是真正运用它，都是非常管用的。始终提起惭愧之心而修持，就能对治贪欲。
经常这样反复地思维观修，一定能对治贪心，对治欲望，这是没有问题的。
还有一种方法：观污秽及臭气之相。这才是真正的不净观。
不净观有顿时不净观和次第不净观两种，这里讲得很简单，但是两种方法都讲了。
首先顿时观不净。女身是装有三十六种不净物的袋子，针对男身而言，若对女身生起贪心，就观女身是装有三十六种不净物的袋子。针对女人而言，就观男身是装有三十六种不净物的袋子。很多男女之间喜欢的要命，爱的死去活来，其实身体就是一个不净袋子。你看看，哪有干净的或真正可以接受的。若是将皮、肉、血、骨头、心脏、肺都堆在那里，你肯定会特别害怕，根本不可能接近;会觉得特别恶心，根本不可能去拿或碰。
装有八万种细菌虫聚集的城市。它好比一个城市，但是这个城市里居住的都是细菌虫。现在医学发达了，通过仪器看，身内身外都是细菌，都是一种虫子，密密麻麻的，哪有一处干净的，哪有一处珍贵的?没有。
如夏天腐烂狗尸里充满昆虫般。夏天已经腐烂的狗尸，充满了昆虫。把男身或女身观成这种东西，你还能生起贪心和欲望吗?不会的。为什么叫顿时观不净呢?就是把女身或男身直接观成这样不清净的东西。
次第观不净。首先观尸体变成红色。当对异性生起贪心的时候，先观想把他(她)变成了一具没有灵魂的尸体。这个尸体慢慢变成了红色，然后依次长出脓疱，然后逐渐腐烂，然后发霉，上面有很多蛆虫，密密麻麻地在叮咬。这叫次第不净观。这样想，这样观，贪心就不会生起来，欲望就没有了。这是对治贪心，对治男女之间欲望的。
如果这样还无法对治贪心，就用第三种方法：观成敌人或冤家。
一旦对某人生起贪心或欲望，很难控制的时候，就把对方观想成冤家，平时不用这样想。
女人或男人是损害清净心最大的敌人，如果对异性生起了贪心，就要这样想：我是要保持清净的，而他是自己最大的敌人，因为相续被染污了，不清净了。
杀害解脱之命的冤家，今生我得到了人身，闻到了佛法，皈依了，受戒了，在精进学修，现在出现了这样的对境，然后动心了，生起了贪心，他要夺走我的解脱之命。如果我继续贪欲，继续去做一些下劣的行为，我的解脱之命就断送了，他就是杀害我解脱之命的冤家，所以我要远离他。
捶坏善根之苗芽的冰雹，下冰雹了，会捶坏农民的庄家。这个比喻是说，这个对境——异性如同冰雹，会捶坏我们的善根之苗芽。自己刚刚在相续中生起一点点善根，刚有一点点希求正法的欲望，就出现了这样的对境。如果继续贪着，自己善根之苗芽就会被捶坏。
抢夺所有圆满福德的强盗，如果生起了贪欲心甚至去造业，圆满的福德会消耗穷尽，就相当于圆满的福德被强盗抢走了。
障碍一切善根的魔女，阻碍脱逃轮回之苦的守狱姆。我们在轮回中相当于在监狱里，守狱姆就是看守监狱的人，他阻碍逃脱轮回，引起所有的烦恼皆生之搅乱姆，一切痛苦之根源，犹如地狱烧红的铁屋般。地狱烧红的铁屋千万不能接近。一旦接近了，就会变成焦炭。若是真的行动或者有这样的欲望了，不能再接近，不能再继续。否则你的解脱、智慧之命可能一下就会断掉，就会失去。所以一定要以正知正见对治，尤其是遇到对境的时候，以这些方法去对治。
平时自己也有贪心和欲望，而且有些人贪心和欲望特别重。这样的人虽然没有遇到真正的对境，但是也可以去观想，去对治内心的贪着或欲望，这样贪着和欲望就会消失。这样慢慢反复观修，这些贪心和欲望就会彻底清净。
若以此法还不能对治贪心，就用第四种方法：观欺惑之相。
都是假象、虚幻的，比如幻化出形象圆满的男女或者牛马等各种事物，就像魔术师给我们变魔术一样，欺惑了许多人，但我们看不出来。以前有很多幻术师，他们幻化出来的男女、牛马等万物，在外观上根本看不出来是幻术师幻化的，它并不是真实的，但是一般人看不出来，都觉得是真实的。其实它跟彩虹一样，根本找不到一个实质性的东西，欺诱了许多人。
普通众生都贪执这些本来虚假无有自性、如幻如梦般之法，导致在轮回中受尽痛苦。因为把这些虚幻的、假的东西都当真了。无论是轮回法还是不清净的显现都是虚幻的，都是假的，若是你的心清净了，就会出现很多清净的显现。这些清净的显现都不是虚幻的，是事实存在的。我们凡夫所见到的这些不清净的法都是虚幻的、假的，不是真实存在的。但是众生不知道，都当真了，然后就造业，在轮回中遭受痛苦。其实这些都是虚假的，追求世间的这些利益，得到的利益特别小，付出代价巨大。
对女身或男身生贪心，放不下，实不应理。因为都是虚假的，两个凡夫在一起有什么好的，除了烦恼就是烦恼，除了痛苦还是痛苦。但是你可以转念，把不清净的转化为清净，将烦恼转化为智慧。不是不可以组建家庭，也不是不可以有这种生活。但是你要把真相弄明白，不能糊里糊涂的去面对这些，不能陷入这种虚幻的对境中。无论是女人的形象还是男人的形象，从前总是欺骗我，现在也来欺骗我，我要明白，我要对治，如是观想就能对治贪欲心。观如幻如梦，这种虚幻的女身或男身，这些男女之相都是假的，不要陷入对境中去。
若是自己能够把握心态，这些对境不会伤害你，也不会染污你的相续。若是自己没有智慧，没有对治的能力，就一定会受影响。现在有些人觉得烦恼，痛苦得死去活来，都是因为执着。可以组建家庭，但是互相都要明白这个真相，不要执着，有正确的观念是很重要的。
如果前述方法都无法对治你的贪心，欲望还是存在，那真的是着魔了，要请善知识传授更有力的方法，继续努力对治。
有没有更有力量、更好的对治方法?
主要强调观清净，可以把这些对境直接观想成都是佛、佛母，菩萨、菩萨母，这样贪心和欲望就生不起来。一切众生本来就是佛，有这样的见解，对这些有坚定的信心。众生本来就是佛，本来就是清净的。
比如说这些男身和女身都是佛，都是清净的，这样当下就是净土，贪心、欲望当下就转为智慧了，这是今天讲的第五种方法。这些是对治烦恼，尤其是对治贪心和欲望的最佳方法。
有时候烦恼是很难对治的，尤其是这种欲望很难消除。但是我们有佛法，有方法，然后去运用，去转念，对治烦恼欲望一点都不难。其实念很好转的，这些方法虽然看起来简单，但是真正运用它，都是非常管用的。始终提起惭愧之心而修持，就能对治贪欲。
经常这样反复地思维观修，一定能对治贪心，对治欲望，这是没有问题的。
还有一种方法：观污秽及臭气之相。这才是真正的不净观。
不净观有顿时不净观和次第不净观两种，这里讲得很简单，但是两种方法都讲了。
首先顿时观不净。女身是装有三十六种不净物的袋子，针对男身而言，若对女身生起贪心，就观女身是装有三十六种不净物的袋子。针对女人而言，就观男身是装有三十六种不净物的袋子。很多男女之间喜欢的要命，爱的死去活来，其实身体就是一个不净袋子。你看看，哪有干净的或真正可以接受的。若是将皮、肉、血、骨头、心脏、肺都堆在那里，你肯定会特别害怕，根本不可能接近;会觉得特别恶心，根本不可能去拿或碰。
装有八万种细菌虫聚集的城市。它好比一个城市，但是这个城市里居住的都是细菌虫。现在医学发达了，通过仪器看，身内身外都是细菌，都是一种虫子，密密麻麻的，哪有一处干净的，哪有一处珍贵的?没有。
如夏天腐烂狗尸里充满昆虫般。夏天已经腐烂的狗尸，充满了昆虫。把男身或女身观成这种东西，你还能生起贪心和欲望吗?不会的。为什么叫顿时观不净呢?就是把女身或男身直接观成这样不清净的东西。
次第观不净。首先观尸体变成红色。当对异性生起贪心的时候，先观想把他(她)变成了一具没有灵魂的尸体。这个尸体慢慢变成了红色，然后依次长出脓疱，然后逐渐腐烂，然后发霉，上面有很多蛆虫，密密麻麻地在叮咬。这叫次第不净观。这样想，这样观，贪心就不会生起来，欲望就没有了。这是对治贪心，对治男女之间欲望的。
如果这样还无法对治贪心，就用第三种方法：观成敌人或冤家。
一旦对某人生起贪心或欲望，很难控制的时候，就把对方观想成冤家，平时不用这样想。
女人或男人是损害清净心最大的敌人，如果对异性生起了贪心，就要这样想：我是要保持清净的，而他是自己最大的敌人，因为相续被染污了，不清净了。
杀害解脱之命的冤家，今生我得到了人身，闻到了佛法，皈依了，受戒了，在精进学修，现在出现了这样的对境，然后动心了，生起了贪心，他要夺走我的解脱之命。如果我继续贪欲，继续去做一些下劣的行为，我的解脱之命就断送了，他就是杀害我解脱之命的冤家，所以我要远离他。
捶坏善根之苗芽的冰雹，下冰雹了，会捶坏农民的庄家。这个比喻是说，这个对境——异性如同冰雹，会捶坏我们的善根之苗芽。自己刚刚在相续中生起一点点善根，刚有一点点希求正法的欲望，就出现了这样的对境。如果继续贪着，自己善根之苗芽就会被捶坏。
抢夺所有圆满福德的强盗，如果生起了贪欲心甚至去造业，圆满的福德会消耗穷尽，就相当于圆满的福德被强盗抢走了。
障碍一切善根的魔女，阻碍脱逃轮回之苦的守狱姆。我们在轮回中相当于在监狱里，守狱姆就是看守监狱的人，他阻碍逃脱轮回，引起所有的烦恼皆生之搅乱姆，一切痛苦之根源，犹如地狱烧红的铁屋般。地狱烧红的铁屋千万不能接近。一旦接近了，就会变成焦炭。若是真的行动或者有这样的欲望了，不能再接近，不能再继续。否则你的解脱、智慧之命可能一下就会断掉，就会失去。所以一定要以正知正见对治，尤其是遇到对境的时候，以这些方法去对治。
平时自己也有贪心和欲望，而且有些人贪心和欲望特别重。这样的人虽然没有遇到真正的对境，但是也可以去观想，去对治内心的贪着或欲望，这样贪着和欲望就会消失。这样慢慢反复观修，这些贪心和欲望就会彻底清净。
若以此法还不能对治贪心，就用第四种方法：观欺惑之相。
都是假象、虚幻的，比如幻化出形象圆满的男女或者牛马等各种事物，就像魔术师给我们变魔术一样，欺惑了许多人，但我们看不出来。以前有很多幻术师，他们幻化出来的男女、牛马等万物，在外观上根本看不出来是幻术师幻化的，它并不是真实的，但是一般人看不出来，都觉得是真实的。其实它跟彩虹一样，根本找不到一个实质性的东西，欺诱了许多人。
普通众生都贪执这些本来虚假无有自性、如幻如梦般之法，导致在轮回中受尽痛苦。因为把这些虚幻的、假的东西都当真了。无论是轮回法还是不清净的显现都是虚幻的，都是假的，若是你的心清净了，就会出现很多清净的显现。这些清净的显现都不是虚幻的，是事实存在的。我们凡夫所见到的这些不清净的法都是虚幻的、假的，不是真实存在的。但是众生不知道，都当真了，然后就造业，在轮回中遭受痛苦。其实这些都是虚假的，追求世间的这些利益，得到的利益特别小，付出代价巨大。
对女身或男身生贪心，放不下，实不应理。因为都是虚假的，两个凡夫在一起有什么好的，除了烦恼就是烦恼，除了痛苦还是痛苦。但是你可以转念，把不清净的转化为清净，将烦恼转化为智慧。不是不可以组建家庭，也不是不可以有这种生活。但是你要把真相弄明白，不能糊里糊涂的去面对这些，不能陷入这种虚幻的对境中。无论是女人的形象还是男人的形象，从前总是欺骗我，现在也来欺骗我，我要明白，我要对治，如是观想就能对治贪欲心。观如幻如梦，这种虚幻的女身或男身，这些男女之相都是假的，不要陷入对境中去。
若是自己能够把握心态，这些对境不会伤害你，也不会染污你的相续。若是自己没有智慧，没有对治的能力，就一定会受影响。现在有些人觉得烦恼，痛苦得死去活来，都是因为执着。可以组建家庭，但是互相都要明白这个真相，不要执着，有正确的观念是很重要的。
如果前述方法都无法对治你的贪心，欲望还是存在，那真的是着魔了，要请善知识传授更有力的方法，继续努力对治。
有没有更有力量、更好的对治方法?
主要强调观清净，可以把这些对境直接观想成都是佛、佛母，菩萨、菩萨母，这样贪心和欲望就生不起来。一切众生本来就是佛，有这样的见解，对这些有坚定的信心。众生本来就是佛，本来就是清净的。
比如说这些男身和女身都是佛，都是清净的，这样当下就是净土，贪心、欲望当下就转为智慧了，这是今天讲的第五种方法。这些是对治烦恼，尤其是对治贪心和欲望的最佳方法。
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