2023.11.1，9个月零5天，喝完最后45ml母乳，断奶（母乳）了。
虽然母乳不多，宝宝从刚出生到现在，一直是混合喂养，亲喂瓶喂，母乳奶粉，一直都切换自如，没有过乳头混淆，也没有过其他宝宝的只喝母乳不喝奶粉，这方面简直是天使宝宝。[爱你]
本来想坚持到宝宝十个月再自然离乳，但事与愿违，怪自己十一去东北吸奶器落在机场，吸奶不及时，被迫涨奶回奶，导致本就不多的奶量断崖式骤降，到最后11.1号，一整天也就只有45ml母乳了，宝宝嫌奶少，吸得不过瘾咬我也不好好吸，我也就没动力追奶了。[失望]
虽然37度的恒温母乳没有了，但沸腾的母爱永远都在，爱你！我的宝贝！[爱你][爱你]
虽然母乳不多，宝宝从刚出生到现在，一直是混合喂养，亲喂瓶喂，母乳奶粉，一直都切换自如，没有过乳头混淆，也没有过其他宝宝的只喝母乳不喝奶粉，这方面简直是天使宝宝。[爱你]
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疏通甲状腺结节，在家就可以做到！疏通甲状腺结节，不需要花一分钱，在家就可以做到！
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1、烦躁爱生气，肝气郁结：
【太冲穴】每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热祛火。
【行间穴】按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。疏肝解郁、温经散寒、清热消肿、缓急止痛
【足三里穴】用拇指或中指按足三里穴位5-10分钟,每次15-20下,每日1-2次。增强免疫力，改善脾胃功能。
【三阴交穴】把拇指或中指指腹放在对侧的三阴交穴位上,采取适当的力度进行按压,按下后立即拿开手指为一次,每组可连续按压30-50次;
也可以先按照顺时针的方向按揉本穴,再照逆时针的方向按揉,连续按揉10分钟。调整肝、脾、肾三个脏腑经络的功能
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2、声音沙哑，喉咙痛：
【照海穴】每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉，止痛。
【四渎穴】用一只手的拇指对准另一手臂的四渎穴，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次。再按照顺时针方向和逆时针方向旋转按揉穴位各两分钟左右即可。清利咽喉、开窍聪耳
3、脖子粗大，有肿块：
【天突穴】用中指指腹慢按压天突穴1~2分钟，按压以让皮肤凹陷1cm左右为好，可辅助消 肿散结。
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顽固性结节一直去不掉，省钱又能快快击散的方法告诉你。
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不用再大小医院来回跑，也不用脖子一不舒服都担心结节恶化，不管是5毫米，10毫米，20毫米还是30毫米的结节，不管结节3级还是4a级，我这里有一个方子温胆汤，几付就能解除顽固性结节。
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1、烦躁爱生气，肝气郁结：
【太冲穴】每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热祛火。
【行间穴】按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。疏肝解郁、温经散寒、清热消肿、缓急止痛
【足三里穴】用拇指或中指按足三里穴位5-10分钟,每次15-20下,每日1-2次。增强免疫力，改善脾胃功能。
【三阴交穴】把拇指或中指指腹放在对侧的三阴交穴位上,采取适当的力度进行按压,按下后立即拿开手指为一次,每组可连续按压30-50次;
也可以先按照顺时针的方向按揉本穴,再照逆时针的方向按揉,连续按揉10分钟。调整肝、脾、肾三个脏腑经络的功能
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2、声音沙哑，喉咙痛：
【照海穴】每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉，止痛。
【四渎穴】用一只手的拇指对准另一手臂的四渎穴，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次。再按照顺时针方向和逆时针方向旋转按揉穴位各两分钟左右即可。清利咽喉、开窍聪耳
3、脖子粗大，有肿块：
【天突穴】用中指指腹慢按压天突穴1~2分钟，按压以让皮肤凹陷1cm左右为好，可辅助消 肿散结。
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顽固性结节一直去不掉，省钱又能快快击散的方法告诉你。
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不用再大小医院来回跑，也不用脖子一不舒服都担心结节恶化，不管是5毫米，10毫米，20毫米还是30毫米的结节，不管结节3级还是4a级，我这里有一个方子温胆汤，几付就能解除顽固性结节。
【与李尔纳老师共处当下系列五】
同学：你好，李尔纳和玛丽。我想让李尔纳讲一讲那个“让我受苦最多的事情”，我猜这可能具有普遍性。我们如何巧妙的处理与别人互动时的痛苦。这种痛苦来自于取悦别人，希望别人喜欢。努力不让自己被朋友和家人抛弃。因为他们发现我很容易被触发。或者有时我表达感受太直白了。提问之外，我还有个坦白：我总是害怕完全地做我自己，害怕优先照顾好自己。因为我觉得没有人会接受我的不完美。而且我对孤零零地活在这个世界上怕的要命。如果你选择回答我的问题，你可以跟大家分享我的坦白。如果合适的话，也可以透露我的名字。对你们致以感恩和爱。
李尔纳：好的，这是个很长的问题。提问的第一部分，如果我没记错是关于在和别人打交道时所产生的痛苦，这很痛苦。因为有那些取悦别人的模式，这是主要部分。
有人有同感吗？这个房间里有人有这个模式吗？取悦者们请举手。刚才没有举手的，请举手，也许你们需要去体验一下讨好人。也可以试试哦。取悦者们，你们知道取悦别人会是很痛苦的。因为你不断的取悦，取悦，取悦，不断的寻求某种程度的接纳。寻求认可，寻求爱。但是，这并非总有效，不是吗？
你往往是在别人那里失去了自己，而别人也总是一成不变地以某种形式刺伤你。大家说，是不是这样？
再度强调一下，这些都是来自童年的模式。这些都是后天学来的模式，也许是家长为我们树立了样板。
也许是母亲在为你做榜样，母亲总在讨好人。你也许就认识到了借助做正确的事，来取悦他人，支持别人，你就能得到更多的接纳，更多的爱。所以基本上，模式就是这样发展出来的。这是个策略和模式。在很小的时候它们就被发展出来，以便赢取接纳或避免被拒绝。去获得一种归属感。但在这个过程中，是你失去了自己，而这就是痛苦的起因。因为确切的讲，从能量角度，你在离开你自己。当你取悦别人的时候，你会感到能量在离开你。
“你想要什么，我怎么才能取悦你”，请不要评判我，请接受我。实际上，我的能量在离开我，去到你那里了。我把力量交给你了。
克服这些倾向的唯一方式，克服这些根深蒂固的策略和模式的方法就是每当它升起的时候，要拥有它，承认它，坦白它。你必须要抓住自己，你必须要坦白它说出来“我刚注意到，我在试图取悦你”。然后你就脱离这个模式。或者你可以说“如果我在取悦你，你最好要感激我，你最好要恰当地回应我”。“你最好要爱我，要接纳我，要认可我，不打折扣地给我我想要的，否则我就不再取悦你了”。不过严格讲，最好不要失去你自己。
问题在于“爱心，关怀，体贴”和“取悦别人而失去自己”之间有很细微的区别。这里有条微妙的界限。对别人的需要，你不是要放弃你的“爱心，关怀与敏感”。但我们大多数人凭直觉就知道何时会越界。我们知道二者的区别。
取悦别人的人们，请举手。你可能是我们的冠军吧，对不对吉吉？我相信那已对你造成了很大伤害。你准备什么时候放弃取悦？
同学回答说：现在
李尔纳：那个提问的第二部分，是在坦白对她自己的评判。那也是非常非常痛苦的。克服评判自己的唯一方法：与我先前的建议一样。当评判的能量升起时，你要拥有它，承认它，坦白它，认出它。
拥有那种试图修正自己，认为自己不够好的能量。你不能逃避这些，你不能躲到一旁。你必须要直接走进它，拥抱它，成为它，感受它是什么样子，感受那个痛。要拥有它，承认它，坦白它，然后离开它。
如果你像这个屋里的那几个人一样，对取悦别人有瘾。那就走到那个你在取悦的人面前，走过去。
在他们面前跪下来说：“求求你，接受我把，我什么都愿意做，只要你接受我”。
“求求你，我要怎么才让你开心，你想从我这得到什么”。
“为了得到你的接纳，你的认可，你的爱，我什么都可以做”。
“我就是个乞丐”。
这就是取悦下面真正隐藏的。‘我不想孤单一人’这就是下面所隐藏的。“我会照顾你”因为在我内在深处，我是想要你照顾我。
我们这里的取悦者们，有人有同感吗？
“在我内心深处，我想要你照顾我”这实际是从儿时开始的。如果你一直往回追溯，很可能会追溯到你母亲或者父亲，但通常是母亲那里。母亲很无助，她实际上是在成人身体里的小女孩。你试图照顾她，因为你想要她成为一个真正的母亲，这样她就可以照顾你了。所以你就困在了这个循环里，问题是你母亲一直没有长大，一直就是个小女孩。她从来没有按你需要她的方式回应过你，而且也不会有人按你之需回应你。他们也不应该按你的需要回应你。他们是来觉醒你的，让你出离那个模式，那个策略。我希望你没有在听这些，玛丽。
同学：你好，李尔纳和玛丽。我想让李尔纳讲一讲那个“让我受苦最多的事情”，我猜这可能具有普遍性。我们如何巧妙的处理与别人互动时的痛苦。这种痛苦来自于取悦别人，希望别人喜欢。努力不让自己被朋友和家人抛弃。因为他们发现我很容易被触发。或者有时我表达感受太直白了。提问之外，我还有个坦白：我总是害怕完全地做我自己，害怕优先照顾好自己。因为我觉得没有人会接受我的不完美。而且我对孤零零地活在这个世界上怕的要命。如果你选择回答我的问题，你可以跟大家分享我的坦白。如果合适的话，也可以透露我的名字。对你们致以感恩和爱。
李尔纳：好的，这是个很长的问题。提问的第一部分，如果我没记错是关于在和别人打交道时所产生的痛苦，这很痛苦。因为有那些取悦别人的模式，这是主要部分。
有人有同感吗？这个房间里有人有这个模式吗？取悦者们请举手。刚才没有举手的，请举手，也许你们需要去体验一下讨好人。也可以试试哦。取悦者们，你们知道取悦别人会是很痛苦的。因为你不断的取悦，取悦，取悦，不断的寻求某种程度的接纳。寻求认可，寻求爱。但是，这并非总有效，不是吗？
你往往是在别人那里失去了自己，而别人也总是一成不变地以某种形式刺伤你。大家说，是不是这样？
再度强调一下，这些都是来自童年的模式。这些都是后天学来的模式，也许是家长为我们树立了样板。
也许是母亲在为你做榜样，母亲总在讨好人。你也许就认识到了借助做正确的事，来取悦他人，支持别人，你就能得到更多的接纳，更多的爱。所以基本上，模式就是这样发展出来的。这是个策略和模式。在很小的时候它们就被发展出来，以便赢取接纳或避免被拒绝。去获得一种归属感。但在这个过程中，是你失去了自己，而这就是痛苦的起因。因为确切的讲，从能量角度，你在离开你自己。当你取悦别人的时候，你会感到能量在离开你。
“你想要什么，我怎么才能取悦你”，请不要评判我，请接受我。实际上，我的能量在离开我，去到你那里了。我把力量交给你了。
克服这些倾向的唯一方式，克服这些根深蒂固的策略和模式的方法就是每当它升起的时候，要拥有它，承认它，坦白它。你必须要抓住自己，你必须要坦白它说出来“我刚注意到，我在试图取悦你”。然后你就脱离这个模式。或者你可以说“如果我在取悦你，你最好要感激我，你最好要恰当地回应我”。“你最好要爱我，要接纳我，要认可我，不打折扣地给我我想要的，否则我就不再取悦你了”。不过严格讲，最好不要失去你自己。
问题在于“爱心，关怀，体贴”和“取悦别人而失去自己”之间有很细微的区别。这里有条微妙的界限。对别人的需要，你不是要放弃你的“爱心，关怀与敏感”。但我们大多数人凭直觉就知道何时会越界。我们知道二者的区别。
取悦别人的人们，请举手。你可能是我们的冠军吧，对不对吉吉？我相信那已对你造成了很大伤害。你准备什么时候放弃取悦？
同学回答说：现在
李尔纳：那个提问的第二部分，是在坦白对她自己的评判。那也是非常非常痛苦的。克服评判自己的唯一方法：与我先前的建议一样。当评判的能量升起时，你要拥有它，承认它，坦白它，认出它。
拥有那种试图修正自己，认为自己不够好的能量。你不能逃避这些，你不能躲到一旁。你必须要直接走进它，拥抱它，成为它，感受它是什么样子，感受那个痛。要拥有它，承认它，坦白它，然后离开它。
如果你像这个屋里的那几个人一样，对取悦别人有瘾。那就走到那个你在取悦的人面前，走过去。
在他们面前跪下来说：“求求你，接受我把，我什么都愿意做，只要你接受我”。
“求求你，我要怎么才让你开心，你想从我这得到什么”。
“为了得到你的接纳，你的认可，你的爱，我什么都可以做”。
“我就是个乞丐”。
这就是取悦下面真正隐藏的。‘我不想孤单一人’这就是下面所隐藏的。“我会照顾你”因为在我内在深处，我是想要你照顾我。
我们这里的取悦者们，有人有同感吗？
“在我内心深处，我想要你照顾我”这实际是从儿时开始的。如果你一直往回追溯，很可能会追溯到你母亲或者父亲，但通常是母亲那里。母亲很无助，她实际上是在成人身体里的小女孩。你试图照顾她，因为你想要她成为一个真正的母亲，这样她就可以照顾你了。所以你就困在了这个循环里，问题是你母亲一直没有长大，一直就是个小女孩。她从来没有按你需要她的方式回应过你，而且也不会有人按你之需回应你。他们也不应该按你的需要回应你。他们是来觉醒你的，让你出离那个模式，那个策略。我希望你没有在听这些，玛丽。
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