རྗེ་བཙུན་འཕགས་མ་སྒྲོལ་མ་ཁྱེད་མཁྱེན་ནོ།།འཇིགས་དང་སྡུག་བསྔལ་ཀུན་ལས་བསྐྱབ་ཏུ་གསོལ།། ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་སྭཱ་ཧཱ།至尊度母您垂念祈求救脱诸苦难 嗡 达列 都达列 都列

རྗེ་བཙུན་འཕགས་མ་སྒྲོལ་མ་ཁྱེད་མཁྱེན་ནོ།།འཇིགས་དང་སྡུག་བསྔལ་ཀུན་ལས་བསྐྱབ་ཏུ་གསོལ།། ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་སྭཱ་ཧཱ།至尊度母您垂念祈求救脱诸苦难 嗡 达列 都达列 都列

今天，空行荟供日，受持八关斋戒。
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​八条戒律的其中两条：不看一些散乱的东西（平时也很少看）和过午不食。
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​偶尔饿一饿，其实很舒服，给身体以恢复的时间，一个月一般有8天左右的佛菩萨节日，希望自己能坚持受戒。

不散乱，也很舒服，心如虚空。
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​以戒为师，就是修行。
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还有一种修行，是​对工作有热爱心，对朋友和伙伴们有感恩心，对众生有菩提心。修行要有所进步，是从每一天点点滴滴的小事做起。
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慈悲、善良、智慧。

​和妈妈视频，夸她的新衣服好看，她笑：在沃尔玛买的，几张钱，凉快！过了一会儿，我又夸她衣服好看，她笑：不好看不好看。再过了一会儿，我还是夸她衣服好看，她大笑：你这个乡巴佬，没穿过好看的衣服，一个婆婆穿的几张钱买的衣服你都夸个不停。

哈哈哈哈！[呲牙][呲牙][呲牙]
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一切众生都是我们的老母有情。

另外，我们还有一个妈妈：度母妈妈。

消除一‌切‌障‌碍及‌恐‌惧，唤‌起最慈‌悲力‌量的度母妈妈。

至尊度母您垂念，祈求救脱诸苦难。

嗡 达‌列 都达‌列 都列 梭‌哈‌ ​​​
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