#日常碎片plog#

在异常炎热的仲夏用力呼吸的一周，成都的连日高温，连怕冷体质的我都深感躁动。

生活的节奏渐渐沉静下来，恢复“每日highlight”记录，从文字寻找安定的力量。累了就休息，睡醒就去见朋友，旧朋友的舒适，新朋友的惊喜，大家都相互凝视，彼此体谅，是这浮躁夏日的一抹清凉。

最近在周遭的朋友身上感受到深深的焦虑，我也不列外，大家都在各自的生活中找位置，着急在迷雾中寻一个出路。但琢磨了一下，发觉现在或许更适合静心、慢下来，不与尖锐的生活针锋相对，不求更新、不求柳暗花明，就在每一个当下的日子里慢慢磨，看岁月给我们修炼了什么深刻的品质，帮助我们度过未来更长远的人生。

一点点生活的感悟和大家共勉，希望这次开始的更新能够更得长久一些。[打call]

三伏贴来啦！#苏州城市前沿#
其适用人群为虚寒类疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、变异性咳嗽、体虚反复感冒咳嗽、慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻、痛经以及一些怕冷怕风体质较差的亚健康人群。小儿咳喘效果尤佳。
敷贴治疗每两贴间隔7至10天，一般每年3~4次，建议连续3年。#苏州城市前沿[超话]#

夏季喝凉茶好处多多？但3类人慎用！

相信大家对凉茶一点也不陌生，常常听到怕上火、喝凉茶的广告词。夏季正是喝凉茶的好时机，能起到清热凉血和祛湿解毒效果，去除体内的湿热气。根据功效不同，凉茶分为4类，能起着不同的作用，而且也能缓解一下健康状态，不妨来看一看。

凉茶分为哪几类？

1、清热润燥茶

清热润燥凉茶能缓解干咳、咽喉干燥等症状，常用的中药材有雪耳、冬麦和玉竹，还有龙梨叶和沙参。

2、清热解表茶

清热解表凉茶适用于内热和火气较重者，其特征是尿液发黄和排尿疼痛、失眠多梦、嘴角溃烂和口舌生疮，还有鼻子干涩、流鼻血和咳黄稠痰，也有部分患者会出现牙龈肿痛、口干口渴和食欲不振。常用的中药有黄芩、菊花和银花。

3、清热化湿茶

清热化湿类凉茶适用于湿热气重且口臭者，其特征是口干口苦、口腔中发黏、口舌生疮和烦渴，同时伴有头痛、长痤疮和舌苔黄腻等。常用的中药有金银花、土茯苓和菊花。

4、解感茶

解感凉茶能辅助治疗外感风热和流感，其特征是发高烧、咳嗽、咳黄痰或痰液稠、出汗多以及咽喉红肿疼痛，常用的中药有板蓝根。

哪些人不能喝凉茶？

1、处于月经期和产褥期的女性

处于月经期和产褥期的女性身体比较虚弱，对冷和热非常敏感。夏季喝太多凉茶，由于受到寒凉刺激而减慢血流速度，生成血瘀，导致月经不调、痛经以及月经量减少，甚至会造成大出血和闭经。

2、苦夏者

苦夏者脾胃阳气不足，运化功能减退，饮食量比较少，所以抵抗力弱。夏季出汗较多，阳气跟随着汗液流失，仍然喝苦寒的凉茶可伤害脾胃，加重脾胃虚弱，从而进一步降低免疫力。

3、阳虚体质者

长时间坐着不动、经常待在空调房中、户外活动量少，易造成阳虚体质。阳虚体质的特征是畏寒怕冷、小便清长、大便稀薄和脸色苍白等，此类人不能喝凉茶，以免加重以上症状。#忆果缘1971##中医养生##健康科普#