吃水果就能减肥？
很多人觉得水果的热量低，并且还有丰富的营养素，那我是不是可以就吃水果来达到减肥目的呢？
想法很美好，但是现实很残酷，虽然说水果里面含有丰富的维生素和碳水化合物，但是仅仅靠这两个可不够，营养比较单一，缺乏身体必需的一些营养素，比如蛋白质，不饱和脂肪酸。如果常用这样的方式进行减肥，短期内看可能效果比较明显，但是会使身体里面营养不良，最终不仅容易反弹，更是会损伤身体的健康。
所以，完全采用水果减肥不可取，不过作为一天的饮食来突破一下是可以的。#减肥打卡##健康科普##我的减脂餐[超话]##减肥大作战#
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一口气外卖叫了两个大西瓜，夏天除了水果真的是什么饭都不好吃了，老大你要多吃水果多喝水哈，防暑[嘻嘻]
≋≋
☁•͈ᴗ•͈ ☀♡⃝ good morning ◡̈
跨过山河迈过星河，去迎接更好的自己
#刘宇宁说英雄谁是英雄#
#刘宇宁白愁飞#
#摩登兄弟[超话]#
☁️ʙʟᴜᴇ •͈ᴗ•͈ ♡
ɦǟքքʏ ɛʋɛʀʏɖǟʏ
❥✨摩登兄弟刘宇宁宁哥刘宇宁✨ ─── ♥️ℒℴѵℯ＊@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6XpaSci
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近视矫正后，护理要精细！（一）
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作20分钟，休息2分钟左右，眺望远处或做眼保健操。切忌目不转睛，经常眨眼，可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；
2、多吃水果，特别是蓝莓，柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助；
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作20分钟，休息2分钟左右，眺望远处或做眼保健操。切忌目不转睛，经常眨眼，可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；
2、多吃水果，特别是蓝莓，柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助；
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