阑尾炎时候做的胃镜，医生问我是不是天天喝酒，否则胃怎么会这样，真没有，我也不知道，自己好好保养，冷饮什么一样吃，就是不吃太辣的，酒我本来也不喝心情愉快，吃了一个月的耐信吃了一个月的四联因为我有幽门螺旋杆菌，第三个月复查了幽门螺旋杆菌阴性了，喜欢喝咖啡但是一喝就感觉胃不舒服，戒了，12月复查，这个胃是真漂亮[太开心][太开心][太开心][太开心]好了

2⃣️宫格。今天是12月30日️。明天就本年最后一天了。晚上跨年夜。我爸爸要出去和朋友聚会。我们昨天吃了和牛。今天舌头肿了。还挺好吃的。肉真是不可替代啊。今天中午去食堂吃。有香芹猪肝。我要配粥。还有萝卜炖牛肉。配花卷。再盛两碗汤。好吧。水果要是没有香蕉就不吃了。果干，坚果，和其他零食。我今天带了锅巴，海棠果干。良品铺子，百草味之类的品牌零食什么都有。各种样子种类都做得很清楚。很像日式的。无印良品风格。刚看了宜家日本新开业的店的新闻，其他国家的宜家和日本的宜家风格也很不同啊。很有趣。我没有吃过热狗️，我从来没吃过热狗️。我好向往。我觉得一定很香。真想热狗随便吃到饱️。赛百味是热狗吗️。感觉就是吧。但是感觉好奢侈的。里面夹的很多种也很生感觉不太熟。原来北京鼎盛公司楼下有一家赛百味。昨天就是在处理我们中心本年度最后的工作。今天就是吃零食了。还有热饮☕️，冷饮，还有冰淇淋什么的甜品。也会受欢迎吧。米面，超市，蛋糕，熟食。还有零食。热饮冷饮☕️。这都是办公室必备吧。几件套。办公室套装。办公室套装还有什么。就是分自己的，和芸芸的。还有年休假。一年中的假期也是一个。还有单位提供的工作餐。还有局里其他活动。还有别的没有了。嗯嗯好吧。么么哒。 https://t.cn/z8j35HU

女性经期保健常识，你知道几条？

1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。

2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。

4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。

5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。

6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。