100人减肥99人反弹，怎么破？协和医院教授教你瘦身防反3招[给力][鲜花][挤眼]
减重成功后如何维持更好的减重效果？
一个持续的减重，至少要坚持3-6个月。同样用21天减重的方法，一直坚持，进而达到自己最快乐的彼岸。3个月高蛋白，做3个月的轻断食维持。等大脑又觉得还行，体重还不错，我再做3个月高蛋白。然后呢，再做3个月的轻断食，这样一直慢慢的维持，维持六年，终于你和大脑进行博弈的结果是初战告捷。

记住你瘦的时候的状态。大约需要六年的时间。如果你六年以后，你的体重仍然是今天的减重后的体重，那你就是一个成功者。

咨询果冻的宝贝跟我吐槽
「拉不出会感觉焦虑」
我觉得这样的顾客都是知道事情严重性的 我顾客里也有少数顾客对便秘无所谓 也不去花时间了解这类养生知识 一周不上厕所都不会觉得慌
我给大家细盘一下便秘的危害：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道 异常发酵 并且如果没有排出去毒素会在体内二次循环 导致你脸黄 口臭 返酸 容易胃胀 体态丑 严重的会得大肠癌
所以 多么好看一个小姑娘 一肚子 有个专业的人带你减肥 教你瘦身知识真的会不一样好吗
果冻专治便秘 以调理为主 更有中国人寿承保食品安全 也有无效退款的保障 特别是因为便秘而减不下来肥的宝 便秘不好 你瘦不下来的​‎ ͏឴[悲伤]

#便秘#

感謝 Yoyo 分享瘦身見證 :

多謝Facebook成日回顧我以前嘅舊相‍♀️
以前最鍾意着深色衫、鬆身衫遮蓋肥胖身形

依家最愛著貼身衫背心短褲
瘦左真好想著咩類型衫裙都襯到
唔使再遮遮掩掩連個人都開心充滿自信
我得你都得

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#不要讓肥胖埋沒你的身形及自信