在感情里表现为一种受害者模式。即被分手的那一方始终认为自己是受害者，#分手后怎么挽回怎么复合# 从来没有反思自己是不是一个加害方。包括分手的时候也认为自己被甩了楚楚可怜，这种模式下失恋者甚至会模糊自己犯的错误，认为“我不就XXX了嘛，你为什么不能理解一下我？”

分手后依然要求对方接纳自己的精神需求，这就进入了一个挽回的误区，即虚伪的道歉，旨在扑灭情绪，然后打感情牌，或者通过“床头打架床尾和”这样的方式暂时性复合，没有重视矛盾。

真正的挽回必须要“去自我中心化”，摒弃受害者心态。

受害者心态的根源，是不被爱，且把“不被爱”这件事太当回事了。

要知道你不被爱着可能跟你对方在亲密关系当中的行为模式有很大关系，他在原生家庭里所经历的一些强硬的表达方式，比如不断的拒绝和冷言冷语等等，可能会直接被用于你身上，被你当成不爱你的证据，从而大大的影响了自己的心态和行为。

没有必要把不被爱看到太要紧，更重要的是明确对方在亲密关系当中的行为模式来源，比如他原生家庭不幸福导致的更加不能接受你的某些缺点，把他当成受害者，把自己当成拯救者，调整自己的行为模式适应对方，帮助对方重新建立跟外界的正常沟通。

在感情里表现为一种受害者模式。即被分手的那一方始终认为自己是受害者，#失恋分手复合异地恋挽回# ​从来没有反思自己是不是一个加害方。包括分手的时候也认为自己被甩了楚楚可怜，这种模式下失恋者甚至会模糊自己犯的错误，认为“我不就XXX了嘛，你为什么不能理解一下我？”

分手后依然要求对方接纳自己的精神需求，这就进入了一个挽回的误区，即虚伪的道歉，旨在扑灭情绪，然后打感情牌，或者通过“床头打架床尾和”这样的方式暂时性复合，没有重视矛盾。

真正的挽回必须要“去自我中心化”，摒弃受害者心态。

受害者心态的根源，是不被爱，且把“不被爱”这件事太当回事了。

要知道你不被爱着可能跟你对方在亲密关系当中的行为模式有很大关系，他在原生家庭里所经历的一些强硬的表达方式，比如不断的拒绝和冷言冷语等等，可能会直接被用于你身上，被你当成不爱你的证据，从而大大的影响了自己的心态和行为。

没有必要把不被爱看到太要紧，更重要的是明确对方在亲密关系当中的行为模式来源，比如他原生家庭不幸福导致的更加不能接受你的某些缺点，把他当成受害者，把自己当成拯救者，调整自己的行为模式适应对方，帮助对方重新建立跟外界的正常沟通。

在感情里表现为一种受害者模式。即被分手的那一方始终认为自己是受害者，从来没有反思自己是不是一个加害方。包括分手的时候也认为自己被甩了楚楚可怜，这种模式下失恋者甚至会模糊自己犯的错误，认为“我不就XXX了嘛，你为什么不能理解一下我？”#分手后怎么挽回怎么复合#

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真正的挽回必须要“去自我中心化”，摒弃受害者心态。

受害者心态的根源，是不被爱，且把“不被爱”这件事太当回事了。

要知道你不被爱着可能跟你对方在亲密关系当中的行为模式有很大关系，他在原生家庭里所经历的一些强硬的表达方式，比如不断的拒绝和冷言冷语等等，可能会直接被用于你身上，被你当成不爱你的证据，从而大大的影响了自己的心态和行为。

没有必要把不被爱看到太要紧，更重要的是明确对方在亲密关系当中的行为模式来源，比如他原生家庭不幸福导致的更加不能接受你的某些缺点，把他当成受害者，把自己当成拯救者，调整自己的行为模式适应对方，帮助对方重新建立跟外界的正常沟通。