干饭时间到！！原食铺蛋黄酥来啦！！
留言揪5⃣️个姐妹试吃！每人两盒蛋黄酥！任选5个口味！！
原食铺我愿称之为蛋黄酥届天花板！！
我心目中的蛋黄酥No.1！！隔段时间就要回购的，新鲜烘焙无添加 用料超级足！！一整颗蛋黄 满满幸福感，我之前每次送朋友 都来跟我要链接hhh
第一次购买的话强推套餐系列，活动力度很大，也都是热销人气单品，刚好可以都试试口味，回购的姐妹我就不多说啦，吃过都懂！
经典组合套餐：6种口味蛋黄酥+咸蛋黄小饼干1盒，团价59.5包u除偏
新品椰蓉和辣味麻薯肉松1个85折，三个8折，其余店内产品混团88折，口味任选，折前满60包u除偏
额外wb反馈返3+tb好评2，共反5（每个id
：原食铺
拍下备注西柚，联系客服改价
‼️注意保质期常温7天、冷藏10天，姐妹们别囤太多，收到尽快吃哈
‼️因为是要新鲜烘焙的，十天内发货，姐妹们勿催，早拍早发
⚠️套餐中有新口味加入，根据单价进行了调整，原来的没有涨价
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我以为一个人无法去西藏，但我做到了️
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
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肩周炎有哪些危害？放着不管关节被“冻结”！这种缓解方法一定要学一下
肩周炎俗称五十肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重。主要表现为肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩。本病好发年龄在50岁左右，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的活动功能。
肩周炎可造成哪些危害？
1、由于肩周炎的出现，会使关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。
2、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
3、引起颈椎病：有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号，因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。
肩周炎存在时间越长，危害越大，需及时治疗！十三行国医馆推出肩关节松解推拿项目，通过中医推拿、火山石、火罐等有助血液循环、行气活血、消肿止痛，减轻肌肉紧张。
项目内容
必选项目：手法按摩局部(20-25分钟)+火山石
选择项目（任选二项）：火罐（大椎、阿是穴、天宗、肩井等留罐5-10分钟)艾灸、红外线。
中医经络推拿
推拿手法作用于体表，对内可通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，可导致局部组织发生生理反应，这种反应有助于减轻肌肉紧张，增加血液循环，使更多的氧气和养分输入细胞组织，快速修复受损的肌肉，减轻酸痛感。
火山石疗法
火山石是来自大自然的火山喷发后，遗落在火山脚下或大海边的火山玄武岩。
每一颗火山石都经过人工逐一捡拾筛选，加工成圆溜光滑的不规则石头，天然黑色，使用时高温加热3分钟，火山石表面有微孔，将微能量通过热传递保健身体。
经科学检测，火山石含有大量的硅，铝，钾，钠，镁，铜，锌，铬，镍，锰等多种对人体健康的矿物元素，可以进行健康理疗舒缓疲劳，补充能量，强化血液循环，打通经络，驱风散寒等效果，是中医五行养生中能量转换最合适的选择。
火罐疗法
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
火罐疗法对神经系统起到一定的调节作用，对于皮肤有温热的刺激，通过皮肤感受器传到神经系统，调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，同时促进局部的血液循环，改善充血的状态，加强体内的代谢。增强局部的耐受性，起到清热解毒的功效，使疾病快速好转。
肩周炎俗称五十肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重。主要表现为肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩。本病好发年龄在50岁左右，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的活动功能。
肩周炎可造成哪些危害？
1、由于肩周炎的出现，会使关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。
2、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
3、引起颈椎病：有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号，因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。
肩周炎存在时间越长，危害越大，需及时治疗！十三行国医馆推出肩关节松解推拿项目，通过中医推拿、火山石、火罐等有助血液循环、行气活血、消肿止痛，减轻肌肉紧张。
项目内容
必选项目：手法按摩局部(20-25分钟)+火山石
选择项目（任选二项）：火罐（大椎、阿是穴、天宗、肩井等留罐5-10分钟)艾灸、红外线。
中医经络推拿
推拿手法作用于体表，对内可通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，可导致局部组织发生生理反应，这种反应有助于减轻肌肉紧张，增加血液循环，使更多的氧气和养分输入细胞组织，快速修复受损的肌肉，减轻酸痛感。
火山石疗法
火山石是来自大自然的火山喷发后，遗落在火山脚下或大海边的火山玄武岩。
每一颗火山石都经过人工逐一捡拾筛选，加工成圆溜光滑的不规则石头，天然黑色，使用时高温加热3分钟，火山石表面有微孔，将微能量通过热传递保健身体。
经科学检测，火山石含有大量的硅，铝，钾，钠，镁，铜，锌，铬，镍，锰等多种对人体健康的矿物元素，可以进行健康理疗舒缓疲劳，补充能量，强化血液循环，打通经络，驱风散寒等效果，是中医五行养生中能量转换最合适的选择。
火罐疗法
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
火罐疗法对神经系统起到一定的调节作用，对于皮肤有温热的刺激，通过皮肤感受器传到神经系统，调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，同时促进局部的血液循环，改善充血的状态，加强体内的代谢。增强局部的耐受性，起到清热解毒的功效，使疾病快速好转。
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