出身汗，瘦得快[赞]
运动时身体微微出汗，的确能带走体内多馀水分，让身体感觉轻盈。不过轻微出汗不算排毒，最少运动三十分钟，流出「油汗」才算排毒，真正达到瘦身效果。

皮肤有两种腺体负责排汗，分别是汗腺和皮脂腺。刚开始运动所流出的只是汗腺排出的「水汗」，纯粹是水分、盐分、尿素、尿酸等；要持续运动30分钟以上，皮脂腺才会开始排出气味较浓的「油汗」，亦即油脂。由于体内毒素大多存在于脂肪，所以需要全身冒油发臭[晕]才能真正将脂溶性毒素带出来，汗味越臭，代表毒素越多。皮肤是身体最大的排毒器官，越是不易流汗的人（如阴性体质者），身体越易积聚毒素，越需要排油汗排毒。长时间及湿、热、焗的环境，容易促进油汗排放。例如做高温瑜珈、浸浴、蒸汽浴、排毒注氧水疗弹、排毒焗毯等都有助排出油汗。而运动或浸浴前后一定要多喝水，水很重要，要多多喝水，才能分泌较多水汗和油汗来去肿排毒。[good]

通过运动出汗排出体内毒素，是增强新陈代谢最快的方法。不过阴性体质或长期缺乏运动者，即使运动也难以出汗，最好就是到分店做注氧水疗弹。我有不少OL客说，做疗程时流的汗比做运动还多，而且瘦得更快，那是因为疗程除了有效燃烧脂肪，更配合了独家排毒产品促进毒素释放而能够彻底排毒去肿。出身「毒」汗，瘦得快、更健康！

花王持续推进有关日常生活防蚊的独立研究，并着眼于蚊虫停落在肌肤上的行动，开发出利用在界面的濡湿现象，保护人体免受蚊虫吸血伤害的技术，这是一种与以往的防蚊制剂(挥发性有效成分为DEET <避蚊胺> 及淫羊藿苷等)有着截然不同的作用机制 的全新技术。运用这一技术，花王开发了如身体乳一样轻盈、体感舒适不粘腻的产品——“Bioré GUARD Mos Block Serum(碧柔 防蚊乳液)”并自6月起在泰国发售。

碧柔 防蚊乳液 花香/薰衣草香
50g 69泰铢
使用“Mos Protection Skin Shield”技术，形成蚊虫难以停落的肌肤环境的防蚊乳液。 不粘腻，如同身体乳一样轻盈，使用体感舒适，防止蚊虫滋扰。 无论何时何地均能使用。配合有香茅油。*不含DEET(避蚊胺)

一個半小時空瑜，再去跑五公里‍♀️
到底我是哪兒來的毅力，也是佩服自己（可能忙工作十來天沒跑）
享受在舞台劇表演是不累的.
累在工作完成時，放鬆了，身體自然告知，但累的時候我更選擇運動，它讓我釋放壓力以及疲累，運動過後身體清爽輕盈了起來，也知道今晚我會睡得很好。
今天上了我害怕的倒立，除了沒有安全感，也因為倒立時只要小晃我就暈‍
但必須慢慢去克服，這也是我想學空中瑜伽最佳的動力。
謝謝超有耐心的廖苓菱老師❤️