#汕头[超话]#【#健康养生#人体器官衰老时间表之眼睛“保鲜”秘诀！】我们人体从胎儿的形态开始，器官便在发育、成长最终至成熟。世上没有永动机，所有事物总有衰老的一天，器官也一样。但是，根据身体各个器官不同的状况，它们的衰老时间也各不相同。人体的疾病往往是从一个器官或一个组织开始，然后牵动整体发生疼痛、酸痛等不适现象，而人体每一个器官的健康都受到“致命杀手”的威胁。〖眼睛40岁开始〗平均从40岁开始眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，有的人甚至会出现老花眼前期的症状，看近距离的物品开始模糊。而到60岁，眼睛的调试能力将减少十分之一，角膜开始增厚，老花眼出现了。
眼睛“保鲜”秘诀：多吃蔬菜，尤其是含维生素C、E较高的食物。维生素E可抑制眼睛精状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。而维生素C则能排出人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。

#汕头[超话]#【#健康养生#人体器官衰老时间表之头发“保鲜”秘诀！】我们人体从胎儿的形态开始，器官便在发育、成长最终至成熟。世上没有永动机，所有事物总有衰老的一天，器官也一样。但是，根据身体各个器官不同的状况，它们的衰老时间也各不相同。人体的疾病往往是从一个器官或一个组织开始，然后牵动整体发生疼痛、酸痛等不适现象，而人体每一个器官的健康都受到“致命杀手”的威胁。〖头发35岁开始〗35岁开始头发因应个人体质不同而产生变化，到40岁以后发量明显变少，发质变差。头发“保鲜”秘诀：1、正确洗发。洗发前先梳理好头发，再用温水冲洗；避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水在手掌中用少许水稀释；洗发时按摩头部的时间应不少于10分钟，冲洗时间不少于5分钟。2、 合理膳食。多吃含有蛋白质的食物以及蔬菜、水果，摄入维生素B、维生素E，它们有预防头发变白和促进头发生长的作用。

#汕头[超话]##汕头[超话]#【#健康养生#人体器官衰老时间表之耳部“保鲜”秘诀！】我们人体从胎儿的形态开始，器官便在发育、成长最终至成熟。世上没有永动机，所有事物总有衰老的一天，器官也一样。但是，根据身体各个器官不同的状况，它们的衰老时间也各不相同。人体的疾病往往是从一个器官或一个组织开始，然后牵动整体发生疼痛、酸痛等不适现象，而人体每一个器官的健康都受到“致命杀手”的威胁。〖耳部30岁〗人到30岁，鼓膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力走上下坡路。到40-50岁时，高频听觉就已明显减退。耳部“保鲜”秘诀：1. 使用耳机的时间不能太长，建议一小时左右要休息一会，让耳朵透透气。2. 多吃含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。