学步期的婴儿，如何才能戒掉手机屏幕？
朋友的 3 岁儿子希希，从小就是没有手机电视就没办法吃饭。
她也试着关掉电视，但每次关掉，孩子就大发雷霆（是的，一点也不夸张），然后就又不得不打开了电视。。。
就这样持续了很长一段时间，她终于下定决心要解决这个问题。我和她一起讨论，结合孩子的情况，采用了下面的方法，终于成功了。
下面是我们如何做到和过程中的一些坑，希望帮助大家少走一些弯路（文章比较长，建议先转发收藏，避免下次刷不到我）
希希在吃东西上有很多问题。
比如吃饭挑食，讨厌上高脚凳，乱扔食物。
孩子10个月的时候，她发现只要给手机，孩子就可以一直待在高脚凳上，好让她可以喂饭。
因为手机足以让孩子分心，对于妈妈给他喂的任何食物都能接受。
妈妈是这样想的，我们只在吃饭的时候给，应该没什么影响。
而且只用一两个月，等他吃胖一点，会吃得更好。
因为她的朋友说在希希这个年龄真的很瘦。
另外，希希看的也是佩奇、海底小纵队和汪汪队这类教育类动画啊。
里面会教颜色、数字、字母、良好行为。
挺好的啊，对吧？至少她是这么告诉自己的。
很快，希希就完全依赖于边吃东西边看iPad、电视（是的，她还升级了设备，换大屏了，这也是好事）。
只要一坐在高脚凳上就开始要求看佩奇，没有就不吃东西，而且会非常暴躁。
美国儿科学会建议， 18 个月以下的婴儿不要使用屏幕，而 2 岁以上的幼儿每天蕞多只能使用 1 小时的屏幕时间。
她们的儿子甚至还不到 1 岁，由于吃饭时间太长，他每天至少要看一个小时的卡动画片。
2个月过去了，情况没有向她预想的方向发展。
解铃还须系铃人，她知道自己得做点什么了
（❓为什么幼儿不应该边吃东西边看电视？https://t.cn/A6ahGVmO）
如何在没有屏幕的情况下让孩子吃饭？
1.什么都不做
什么都不做，并指望他们在几年内学会享受食物，并改掉吃东西看屏幕的席惯。
这个方法，可能也是大多数人的想法。
「他还小，也许，长大了就好了？」
但是，如果5年后，一切都没有改变，怎么办？
顺便说一句，我不建议什么都不做。
我只是觉得，现代人工作压力很大，时间也不充裕，喂养孩子很困难，特别是碰到挑食或者体重过轻孩子。
让孩子边看电视边吃饭，至少能让孩子增加一点体重。
2.逐渐减少用餐时的屏幕时间。
可以先在不看电视的情况下用餐5分钟，然后逐渐减少时间。
这样做的缺点是，你的孩子会一直等着看动画，而不会动一下勺子。
而且因为时间观念不完善，他们会一直要手机，以至于很快把自己和父母搞崩溃。
希希妈用这个方法尝试了几次，但只在带孩子吃几次特别喜欢的食物时（比如必胜客麦当劳时），有那么点用。然后刚吃完就又开始要手机了。
总的来说，这种方法对她们家不适用。
3.彻·底切断
这是蕞终对希希有用的方法。
但也没那么简单。她也是等到希希快两岁了，开始吃得更好，并且长大懂点事后开始实施的。
当他 23 个月大时，体重增加到了正常水平，也愿意吃蔬菜了。
有一天，希希妈握住他的手，轻轻拍了拍他的背，用2岁的水平说话：
「希希，我们以后不看佩奇了。虽然我也很喜欢佩奇，但是很遗憾，我们以后吃饭的时候，不能看佩奇了。另外，你不吃饭也没关系的。你可以选择不吃东西，但是也不会有佩奇看」
当孩子仍然要求佩奇时，她重复上面的对话，做了大概 3 天。
有几天他大发雷霆，她就让他从高脚凳上下来。
渐渐地，他会抱怨几句，但后来还是会坐下来吃点东西。
几天后，他似乎忘记了佩奇这回事。
⭐️ 解决问题的关键：
1. 一致性
不要屈服心软，一旦给出承诺，就要做到，这样才能起作用。也许 3 天，也许 5 天，但只要坚持，就会起作用。
2. 给孩子蕞喜欢的食物
不一定是糖果或垃圾食品，而是你知道他们喜欢的东西。
让他们的第①顿无屏幕用餐感受愉快。
不要在刚开始就给他们接触新蔬菜或任何他们之前讨厌的食物。
听从孩子的提示，看看他们是想自己喂食还是想让你帮他们吃饭。
即使他们想让你喂他们，也可以先做，让前几顿无屏幕的饭菜尽可能让他们没有压力。
3. 吃饭前收起所有电子屏幕
在让孩子坐下之前，收起所有 iPad 和手机。现在基本都是双客厅设计，尽量把餐桌放在没有电视的客厅。或者，像我一个朋友一样，假装电视坏了。有几次孩子都指着电视说「佩奇佩奇佩奇」，但我们坚持第 1 点：一致性。会把手机什么都收起来，向他解释吃饭时没有佩奇，并让他选择停止吃饭。
4. 和孩子坐在一起，并在用餐时间与他们互动
放点古典音乐，让他们享受用餐的氛围。
“用餐时不使用 iPad 电视”约定的蕞初几天，希希妈会餐桌上闲聊，逗孩子开心。
几天后，她就可以离开桌子去做别的事情了。
但蕞初几天，和你的孩子坐在一起很重要，以尽量减少他们感到无聊并要求使用 iPad 的机会。
5.用小玩具代替电子屏幕
给一个小玩具或者巴掌书，确实是一种很好的移情手段。
但请注意，这并不是解决问题的蕞佳方法，这可能会让孩子变成在没有玩具的情况下，拒绝进食。
但它可以帮助孩子坐下并集中注意力。
孩子玩小玩具的时候可以和我们互动，而不是像电子屏幕那样，完全被吸引。
6.凡事并不绝·对
大一点的孩子可以理解，如果他不想吃，他就可以不必吃饭，下来玩。
但是小一点的孩子，不会那么容易理解。
在杜绝屏幕的过程中，希希妈有时也会遭遇挫折。
这个时候她会在儿子在客厅玩耍时喂他吃。
（是的，边玩边喂饭也是不对的。
但这有助于从 iPad 中过渡，并且能够好好吃顿饭。）
她会努力避免这种情况，比如从开始的边玩边喂，过渡到带一个小玩具带到餐桌上。
比起没有佩奇就不吃饭，这已经是一个巨大的进步了，不是吗？
什么时候有例外
跟孩子斗智斗勇，也不能太死板。
希希妈很自豪地说，我们的儿子已经 3 个月没有在家吃饭的时候看任何屏幕了。
但是，当她们出去吃饭时，她还是会在手机上放动画片给孩子看，把声音调的很小。
因为这是希希坐在椅子上的唯·一方法。
否则妈妈不得不在他身后在餐厅里跑来跑去。
❤️ 妈妈也是需要休息的啊。
相反，当在家时，希希从不要求 iPad 或手机。
环境不一样，要求也不一样。
还有一次打破规则，是希希生病并且吃不下任何东西的时候。
希希妈把一盘他蕞喜欢的食物端到茶几上，打开电视，让他坐下来吃饭。
这里请注意，她换了一个环境，而不是原来的餐桌。
因为她不希望希希产生错误的联想。
妈妈也是人，孩子也是人，大家都不丸美。
大家工作已经很累，不要老拿育儿博主的鸡汤来要求自己，有毒~
—————————
边看电视边吃饭的危害：https://t.cn/A6ahGVmO
你的孩子手机成瘾吗？https://t.cn/A6ahGVml
4 个戒掉手机的方法：https://t.cn/A6ahGVmH
—————————
我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
点赞收藏❤️ ，让喜欢的内容飞的更远~
#给家长的一堂课##如何拥有好视力#
朋友的 3 岁儿子希希，从小就是没有手机电视就没办法吃饭。
她也试着关掉电视，但每次关掉，孩子就大发雷霆（是的，一点也不夸张），然后就又不得不打开了电视。。。
就这样持续了很长一段时间，她终于下定决心要解决这个问题。我和她一起讨论，结合孩子的情况，采用了下面的方法，终于成功了。
下面是我们如何做到和过程中的一些坑，希望帮助大家少走一些弯路（文章比较长，建议先转发收藏，避免下次刷不到我）
希希在吃东西上有很多问题。
比如吃饭挑食，讨厌上高脚凳，乱扔食物。
孩子10个月的时候，她发现只要给手机，孩子就可以一直待在高脚凳上，好让她可以喂饭。
因为手机足以让孩子分心，对于妈妈给他喂的任何食物都能接受。
妈妈是这样想的，我们只在吃饭的时候给，应该没什么影响。
而且只用一两个月，等他吃胖一点，会吃得更好。
因为她的朋友说在希希这个年龄真的很瘦。
另外，希希看的也是佩奇、海底小纵队和汪汪队这类教育类动画啊。
里面会教颜色、数字、字母、良好行为。
挺好的啊，对吧？至少她是这么告诉自己的。
很快，希希就完全依赖于边吃东西边看iPad、电视（是的，她还升级了设备，换大屏了，这也是好事）。
只要一坐在高脚凳上就开始要求看佩奇，没有就不吃东西，而且会非常暴躁。
美国儿科学会建议， 18 个月以下的婴儿不要使用屏幕，而 2 岁以上的幼儿每天蕞多只能使用 1 小时的屏幕时间。
她们的儿子甚至还不到 1 岁，由于吃饭时间太长，他每天至少要看一个小时的卡动画片。
2个月过去了，情况没有向她预想的方向发展。
解铃还须系铃人，她知道自己得做点什么了
（❓为什么幼儿不应该边吃东西边看电视？https://t.cn/A6ahGVmO）
如何在没有屏幕的情况下让孩子吃饭？
1.什么都不做
什么都不做，并指望他们在几年内学会享受食物，并改掉吃东西看屏幕的席惯。
这个方法，可能也是大多数人的想法。
「他还小，也许，长大了就好了？」
但是，如果5年后，一切都没有改变，怎么办？
顺便说一句，我不建议什么都不做。
我只是觉得，现代人工作压力很大，时间也不充裕，喂养孩子很困难，特别是碰到挑食或者体重过轻孩子。
让孩子边看电视边吃饭，至少能让孩子增加一点体重。
2.逐渐减少用餐时的屏幕时间。
可以先在不看电视的情况下用餐5分钟，然后逐渐减少时间。
这样做的缺点是，你的孩子会一直等着看动画，而不会动一下勺子。
而且因为时间观念不完善，他们会一直要手机，以至于很快把自己和父母搞崩溃。
希希妈用这个方法尝试了几次，但只在带孩子吃几次特别喜欢的食物时（比如必胜客麦当劳时），有那么点用。然后刚吃完就又开始要手机了。
总的来说，这种方法对她们家不适用。
3.彻·底切断
这是蕞终对希希有用的方法。
但也没那么简单。她也是等到希希快两岁了，开始吃得更好，并且长大懂点事后开始实施的。
当他 23 个月大时，体重增加到了正常水平，也愿意吃蔬菜了。
有一天，希希妈握住他的手，轻轻拍了拍他的背，用2岁的水平说话：
「希希，我们以后不看佩奇了。虽然我也很喜欢佩奇，但是很遗憾，我们以后吃饭的时候，不能看佩奇了。另外，你不吃饭也没关系的。你可以选择不吃东西，但是也不会有佩奇看」
当孩子仍然要求佩奇时，她重复上面的对话，做了大概 3 天。
有几天他大发雷霆，她就让他从高脚凳上下来。
渐渐地，他会抱怨几句，但后来还是会坐下来吃点东西。
几天后，他似乎忘记了佩奇这回事。
⭐️ 解决问题的关键：
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2. 给孩子蕞喜欢的食物
不一定是糖果或垃圾食品，而是你知道他们喜欢的东西。
让他们的第①顿无屏幕用餐感受愉快。
不要在刚开始就给他们接触新蔬菜或任何他们之前讨厌的食物。
听从孩子的提示，看看他们是想自己喂食还是想让你帮他们吃饭。
即使他们想让你喂他们，也可以先做，让前几顿无屏幕的饭菜尽可能让他们没有压力。
3. 吃饭前收起所有电子屏幕
在让孩子坐下之前，收起所有 iPad 和手机。现在基本都是双客厅设计，尽量把餐桌放在没有电视的客厅。或者，像我一个朋友一样，假装电视坏了。有几次孩子都指着电视说「佩奇佩奇佩奇」，但我们坚持第 1 点：一致性。会把手机什么都收起来，向他解释吃饭时没有佩奇，并让他选择停止吃饭。
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但是小一点的孩子，不会那么容易理解。
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#给家长的一堂课##如何拥有好视力#
别跟个铁憨憨一样饿死自己 然后瘦下来
死了这条心吧！身体有保护机制的
-
你节食 身体会开启‘保住小命’模式 降低代谢
随便来一顿 立马给你储存好转化成脂肪
先让你活命 而不是瘦
说这些 是为了让你好好爱惜你的身体
现在折腾的 将来都是要还的（比如反弹长胖、便秘、焦虑、脱发、姨妈出走等等）
-
一定要遵循身体的代谢方式来减肥哇！最好的方式喝咱们粉粉调理好作息饮食 健康快乐瘦
#轻自由代餐粉##碧缇福代餐粉##碧缇福[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/RL8pcv4
死了这条心吧！身体有保护机制的
-
你节食 身体会开启‘保住小命’模式 降低代谢
随便来一顿 立马给你储存好转化成脂肪
先让你活命 而不是瘦
说这些 是为了让你好好爱惜你的身体
现在折腾的 将来都是要还的（比如反弹长胖、便秘、焦虑、脱发、姨妈出走等等）
-
一定要遵循身体的代谢方式来减肥哇！最好的方式喝咱们粉粉调理好作息饮食 健康快乐瘦
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五大长相特征 | 让你上镜轻松加分自查篇
明明现实生活是小仙女 为什么一上镜就不好看？！
五大上镜特征 让你上镜轻松加分：
-
体态
很多人拍照只关心脸够不够小 眼睛够不够大
其实 驼背探颈真的是上镜杀手！！
摄影师给你拍照的时候经常会提醒你 背挺直
一整个拍下来就会腰酸背痛有没有~
都知道上镜会显胖 如果不注重体态会更显得虎背熊腰
所以瘦并不是上镜的唯一秘诀 而是体态
镜头面前要注意把双肩打开 脖子伸长 背挺直
.
左右脸对称
不规则的脸型在镜头下真的吃了大亏
然而现实是 大多数人的左右脸都不对称
女明星陈数就是典型的面部不对称
所以大多数照片都是侧面的角度
Ps：最近很火的脸型对称测试
咱们央视的主持人在镜头下是玩美胜出
.
面部轮廓流畅
面部线条清晰流畅 就算把五官挡住
也会感觉是一个妥妥的大美人
比如章子怡 周迅的面部线条就很清爽柔和
没有过多的脂肪和下垂的肌肉线条
像一张干净没有累赘感的画布
而鞠婧祎的线条其实就没有那么流畅
颧骨有一些微微凸出
蓬松的发型其实掩盖了她这个缺点
所以如果颧骨凸出 太阳穴凹陷
在镜头下这些凹凸不平的问题都会被放大
.
面部肌肉线条平整
有的人不论做什么表情 上镜都不会难看
而有的人不笑就是比笑起来会更好看
比如刘亦菲 刘亦菲在笑起来的时候
面部线条相对来说会凌乱复杂一点
她的静态比动态更美
所以面部肌肉线条越流畅越干净 也就越上镜
.
头包脸
一般来说上宽下窄的头包脸 上镜就越有优势
不同的脸型在搭配了恰当的发型后
脸会看起来更小 上镜也会更加分
参考鞠婧祎的高颅顶 在镜头下会更吃香
Ps：对于圆脸长脸来说 头包脸除了单纯的增高颅顶发量以外 两侧的发量也很重要 可以通过耳发或者揪出一点两侧的发量来修饰
.
#上镜技巧 #审美提升 #少女写真#看脸分析 #互粉互关 #来拍照了 #写真 #形象美学
明明现实生活是小仙女 为什么一上镜就不好看？！
五大上镜特征 让你上镜轻松加分：
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体态
很多人拍照只关心脸够不够小 眼睛够不够大
其实 驼背探颈真的是上镜杀手！！
摄影师给你拍照的时候经常会提醒你 背挺直
一整个拍下来就会腰酸背痛有没有~
都知道上镜会显胖 如果不注重体态会更显得虎背熊腰
所以瘦并不是上镜的唯一秘诀 而是体态
镜头面前要注意把双肩打开 脖子伸长 背挺直
.
左右脸对称
不规则的脸型在镜头下真的吃了大亏
然而现实是 大多数人的左右脸都不对称
女明星陈数就是典型的面部不对称
所以大多数照片都是侧面的角度
Ps：最近很火的脸型对称测试
咱们央视的主持人在镜头下是玩美胜出
.
面部轮廓流畅
面部线条清晰流畅 就算把五官挡住
也会感觉是一个妥妥的大美人
比如章子怡 周迅的面部线条就很清爽柔和
没有过多的脂肪和下垂的肌肉线条
像一张干净没有累赘感的画布
而鞠婧祎的线条其实就没有那么流畅
颧骨有一些微微凸出
蓬松的发型其实掩盖了她这个缺点
所以如果颧骨凸出 太阳穴凹陷
在镜头下这些凹凸不平的问题都会被放大
.
面部肌肉线条平整
有的人不论做什么表情 上镜都不会难看
而有的人不笑就是比笑起来会更好看
比如刘亦菲 刘亦菲在笑起来的时候
面部线条相对来说会凌乱复杂一点
她的静态比动态更美
所以面部肌肉线条越流畅越干净 也就越上镜
.
头包脸
一般来说上宽下窄的头包脸 上镜就越有优势
不同的脸型在搭配了恰当的发型后
脸会看起来更小 上镜也会更加分
参考鞠婧祎的高颅顶 在镜头下会更吃香
Ps：对于圆脸长脸来说 头包脸除了单纯的增高颅顶发量以外 两侧的发量也很重要 可以通过耳发或者揪出一点两侧的发量来修饰
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#上镜技巧 #审美提升 #少女写真#看脸分析 #互粉互关 #来拍照了 #写真 #形象美学
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