《式微》吟诵有感

“归何处？”
式微，式微，胡不归？微君之故，胡为乎中露？
式微，式微，胡不归？微君之躬，胡为乎泥中？
诗凡二章，都以“式微，式微，胡不归”起调：天黑了，天黑了，为什么还不回家？诗人紧接着便交待了原因：“微君之故，胡为乎中露”；“微君之躬，胡为乎泥中”。意思是说，为了君主的事情，为了养活他们的贵体，才不得不终年累月、昼夜不辍地在露水和泥浆中奔波劳作。短短二章，寥寥几句，受奴役者的非人处境以及他们对统治者的满腔愤懑，给我们留下极其深刻的印象。魏老师在讲课时，快速的讲解了诗义。
着重讲了本首诗是归隐诗的鼻祖，陶渊明的“归去来兮，田园将芜胡不归？”
王维“即此羡闲逸，怅然吟式微”孟浩然的“因君故乡去，遥寄式微吟”都源于此诗。
生活的洪流，裹挟着芸芸众生在人世间忙碌的奔波。忙碌容易使心灵无处安放。
“归何处？”
归于心安不惧，从容不迫。
归于豁达通透，洞悉世事。
归于向阳而生，向美而行。
归于不忘初心，携手同行！
忙碌的生活，给心灵一个归隐的田园！惠而好我，携手同行！

#穴位解读[超话]##揉腹# 推荐大家一个揉腹方法

下面提供一个中医养生师推荐的揉腹方法，但是大家不要拘泥于这个方法，如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨，养生保健主要是两点：自己舒服、长期坚持。

揉腹时机

揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行，其揉法简便易行。

揉腹步骤

揉腹时应取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。

▲ 为了示范方便，我们采用的站立位，大家揉腹建议用卧位

揉时要用力适度，次数可多可少，数十遍之后，又换左手以相反的运转方向，揉数十遍。关键在于长年累月不间断，方能收奇效。

注意事项

揉腹不宜在过饱过饥时进行，且要排空小便，腹内有恶性晚瘤或胃肠穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等急腹症时，绝对禁止揉腹。

在揉腹期间若出现腹内发响、放屁，腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象，仍可继续进行。

揉腹不断，百病不犯。刚开始，我们揉腹时断时续，后来，就会尝到揉腹养生给你带来的甜头，便每日早晚坚持，终年不辍，有病治病，无病保健。

一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠，人体硬朗了，那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去，赶紧把这个好方法告诉身边的朋友们，一起坚持！(中医宝典)

赏读《诗经》
3月14日
《国风•邶风•式微》2/2
原文：
式微，式微，胡不归？
微君之躬，胡为乎泥中！
译文：
天黑了，天黑了，
为什么还不回家？
如果不是为君主，
何以还在泥浆中！
注释：
躬：身体。
第二章：天黑了，天黑了，为什么还不回家？诗人紧接着便交待了原因：“微君之躬，胡为乎泥中”； 意思是说，为了养活他们的贵体才不得不终年累月、昼夜不辍地在泥浆中奔波劳作。
然而，《式微》诗上下二章只变换了两处文字， 但就在这巧妙的变换中， 体现出了作者用词的独具匠心。
——克敏 https://t.cn/RxBHUwf