9.21-10.30 59.8-53.5 减重12.6斤
出现情况
1.我有了暴食症，很爱吃饼干，面包
2.我不想减了，但是我害怕涨到原有更高的体重，一直犹犹豫豫，终于前两天我彻底放弃治疗
记录11.24
1day[微笑R]
晨重58.1
早餐:脱脂牛奶
午餐:苹果汁400lm(有点难喝，我只喝了差不多200lm吧，切记是不添加任何东西的纯苹果汁)
晚餐:无
小记
下个月15号我要去成都，重庆旅游，回来以后我要去尝试一份重来没有接触过的行业，希望一切顺利吧，我必须要在2019年减重到48公斤，才能去做那份新的工作，为了工作，加油哇，感觉很莫名其妙的在小红书写了这么多，我不爱写笔记，记录，希望这里能成为我减肥坚持打卡点，瘦瘦瘦[派对R][派对R]✊✊

她来了她来了 她带着昨天的快递走开了~
这是我新购入的代餐粥 抹茶红豆粥 其实市面上最常见的粥是紫薯魔芋粥 我之前也入过 但是可能是我冲泡的问题 我吃着感觉有点腻腻的 我本身也是个抹茶星人 就入了这款代餐粥
我是用热水冲泡的 很容易就能冲开 它不像紫薯粥那样稠 它比较稀 冲开就是一股淡淡的抹茶味 及时喝的话 里面的玉米片还是脆脆的 喜欢[微笑R] 我比较喜欢脆脆的口感 如果有小伙伴不喜欢的话 可以泡久一点 但是我建议不要太久鸭~ 代餐不是减肥的唯一方法 对于学生党来说是很方便的食物 如果你是上班的小姐姐 我还是建议自己做减脂餐鸭 减肥它是个长久的过程 是需要坚持的 让我们一起瘦瘦瘦

不‎反弹又躺瘦的情书不好‎吗⁉️

‎老‎药罐的福‎利就是我‎们的情‎书减脂糖‎果，无论‎你用‎过多少种产品，体质有‎多顽固。‎咱们情书‎照样能让你瘦。不开‎玩笑，‎全国唯‎一‎一款‎排抗‎体增‎瘦素的‎产品，‎针对任何体脂，‎老‎药罐‎照样瘦‎瘦瘦！！！
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