提升阳气的几种方法——最容易的方法：放松情绪 #癌症[超话]# #微博健康公开课# #医学科普# #健康养生#
喜则阳气升，一个人的心理和生理是相辅相成的，任何一方出了问题都会影响另一方。业余时间多做自己喜欢的事，都可以使人的阳气升发，如看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，对病情很有帮助。
那么，我们如何知道自己的阳气状况呢?
其实，除了一些症状外，如易手足凉、腹泻、消化不良等，最简单的方法就是看舌象，大多数阳虚体质寒的人都会在舌象上有所表现，主要为舌质淡，舌体胖大或有齿龈，方便易行的检查方法就是自己对着镜子照一下。
喜则阳气升，一个人的心理和生理是相辅相成的，任何一方出了问题都会影响另一方。业余时间多做自己喜欢的事，都可以使人的阳气升发，如看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，对病情很有帮助。
那么，我们如何知道自己的阳气状况呢?
其实，除了一些症状外，如易手足凉、腹泻、消化不良等，最简单的方法就是看舌象，大多数阳虚体质寒的人都会在舌象上有所表现，主要为舌质淡，舌体胖大或有齿龈，方便易行的检查方法就是自己对着镜子照一下。
#简单一人食#之营养早餐2022.05.25
当我们被各种负面能量裹挟的时候，当我们被外界的各种标准要求定义的时候，不如把生活的重心，回归自己本身的生活。
在清晨给自己冲泡一杯有仪式感的手冲咖啡，让身体慢慢清醒，再给自己做一份搭配快手沙拉的营养早餐，让身体更加的轻盈、自在、喜悦……
用自己喜欢、舒适的方式，重新建立起生活本该有的秩序和样貌，让内在的自己获得稳定的力量。
当我们被各种负面能量裹挟的时候，当我们被外界的各种标准要求定义的时候，不如把生活的重心，回归自己本身的生活。
在清晨给自己冲泡一杯有仪式感的手冲咖啡，让身体慢慢清醒，再给自己做一份搭配快手沙拉的营养早餐，让身体更加的轻盈、自在、喜悦……
用自己喜欢、舒适的方式，重新建立起生活本该有的秩序和样貌，让内在的自己获得稳定的力量。
太在意别人的目光会累，其实，别人喜不喜欢自己不重要，重要的是遵从内心，做自己喜欢的那个人。我永远不够好，也不完美，可这又有什么关系呢 ，我哭是因为我真实，我笑是因为我乐观，我面对是因为我坚强，我努力是因为想拥有一个更好的自己。生活就是一种坚持，撑着伞前行，逆风奔跑，都是为了做更好的抵达。人的一生注定会有风风雨雨，坎坎坷坷，你无法留住朝阳，也无法挽住黄昏，却可以拥有阳光，也可以留给他人温暖，感谢生命中所有的善意，让我学会做最好的自己。 https://t.cn/A6XCw3P2
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