#小曹要减肥# 2022/1/28 打卡第二十九天！
早餐:黑麦欧包➕黑咖啡➕煮鸡蛋
午餐:木耳炒胡萝卜➕米饭
晚餐:和家人聚餐 去吃了烧烤！
烧烤还得是东北香！吃了好多串猪皮！（最爱烤猪皮）[打call][打call]
去姐姐家做了美甲！[鼓掌]（姐姐是万能的哈哈哈）拆完头发后获得纯天然蛋卷~[笑cry] https://t.cn/R2WxNqS
早餐:黑麦欧包➕黑咖啡➕煮鸡蛋
午餐:木耳炒胡萝卜➕米饭
晚餐:和家人聚餐 去吃了烧烤！
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去姐姐家做了美甲！[鼓掌]（姐姐是万能的哈哈哈）拆完头发后获得纯天然蛋卷~[笑cry] https://t.cn/R2WxNqS
#小曹要减肥# 2022/1/26 打卡第二十七天！
今天收拾行李去买呲花炮（仙女棒）和卤猪蹄 下午收拾东西 贴对联 贴福字 晚上坐了一个小时的汽车去奶奶家准备过年啦！
行程满满的一天[打call]减肥人就是去奶奶家一定要带体重秤和瑜伽垫[笑cry]却把化妆刷落下了
早餐:一盒脱脂牛奶
午餐:牛肉胡萝卜水饺➕炒玉米粒➕生菜
晚餐:半个卤猪蹄➕超市的拌凉菜➕一碗小米粥➕半个花卷
（奶奶蒸的花卷实在是太软乎了 忍不住吃了半个 本来晚上应该控制下碳水的[泪]） https://t.cn/R2WxNqS
今天收拾行李去买呲花炮（仙女棒）和卤猪蹄 下午收拾东西 贴对联 贴福字 晚上坐了一个小时的汽车去奶奶家准备过年啦！
行程满满的一天[打call]减肥人就是去奶奶家一定要带体重秤和瑜伽垫[笑cry]却把化妆刷落下了
早餐:一盒脱脂牛奶
午餐:牛肉胡萝卜水饺➕炒玉米粒➕生菜
晚餐:半个卤猪蹄➕超市的拌凉菜➕一碗小米粥➕半个花卷
（奶奶蒸的花卷实在是太软乎了 忍不住吃了半个 本来晚上应该控制下碳水的[泪]） https://t.cn/R2WxNqS
#小曹要减肥# 2022/1/23 打卡第二十四天！
打卡跳绳300个！散步6000步！
[打call][打call][打call]小曹今天运动总时长满一千分钟啦！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]之前觉得遥遥无期的数字 日复一日的坚持锻炼下也达成了！[good]
减肥不能急于求成 平台期不要焦虑[挤眼]
临近过年可以不让自己太饿但是也不要放开肚皮吃 前两天炸鸡➕锅包肉直接胖两斤是血的教训[泪]每顿七分饱 平衡饮食 这样才能坚持下去！ https://t.cn/R2WxNqS
打卡跳绳300个！散步6000步！
[打call][打call][打call]小曹今天运动总时长满一千分钟啦！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]之前觉得遥遥无期的数字 日复一日的坚持锻炼下也达成了！[good]
减肥不能急于求成 平台期不要焦虑[挤眼]
临近过年可以不让自己太饿但是也不要放开肚皮吃 前两天炸鸡➕锅包肉直接胖两斤是血的教训[泪]每顿七分饱 平衡饮食 这样才能坚持下去！ https://t.cn/R2WxNqS
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