#曼联# #曼联[超话]# 近日，曼联球星达洛特在接受天空体育独家专访时，谈到了在训练和生活中从C罗身上学到的东西以及自己对下赛季球队新帅滕哈赫的看法。
你在每天的训练中能从C罗身上学到什么？
“他踢球的方式，职业程度还有保持心态的方法。
“我敢肯定不止我一个人有这样的感受，但C罗是本赛季球队中最积极的因素之一。与像他这样的球员一起训练，对我和我的职业生涯来说都很有帮助。
“对于C罗的工作方式我已经难以用语言去赞美了，他是个杰出的球员。数据都摆在那里，所以我们很高兴能拥有他这样的球员。”
C罗在日常生活中是什么样的？
“他是个很友善的人，当他感受到自己获得了你的信任，就会为你赴汤蹈火。每个人都与他相处得很好，每个人也都希望他能在自己的身边。在更衣室里有一个像他这样的球员总是好的。”
你有了解过滕哈赫吗？
“我认为你不需要了解很多就能知道他是个好教练，他在阿贾克斯做了很杰出的工作。他有很吸引人的足球理念，我认为曼联的球迷们都会为有这样的教练感到兴奋，当然球员也是如此。
“在我们球员的脑子里，已经知道了下一任主帅的人选，我认为这是好的，因为我们知道接下来应该去期待些什么。这样，我们就有充足的时间在下赛季前努力训练，纠正思想，开启一个新的赛季。”
成为曼联的常规首发对你来说意味着什么？
“很难说这个赛季对球队来说是很好的，这样的结果并不是我们所期待的。但是从个人角度来说，踢更多的比赛对我很重要。从我来到这里，成为球队的常规首发就是我想要的，我也通过努力实现了这一点。
“相比于前几个赛季踢更多的比赛是很好的，我对此感到很开心，但显然我想把这些与球队的表现结合起来，也就是说我们要去赢得奖杯，而这正是我们下赛季的目标。
“我喜欢看着这些目标一步一步得以实现。这一赛季对我来说是特殊的，不仅是在这里成为了常规首发，而且入选了国家队，并随队打进了世界杯。
“我想赢得奖杯，所以这就是我们的目标。当然，赛季还有三场比赛要踢，国家队的比赛也还在等着我，所以当我们在赛季末有一些目标需要去实现时，展望过多未来的事是没有用的。”
你在每天的训练中能从C罗身上学到什么？
“他踢球的方式，职业程度还有保持心态的方法。
“我敢肯定不止我一个人有这样的感受，但C罗是本赛季球队中最积极的因素之一。与像他这样的球员一起训练，对我和我的职业生涯来说都很有帮助。
“对于C罗的工作方式我已经难以用语言去赞美了，他是个杰出的球员。数据都摆在那里，所以我们很高兴能拥有他这样的球员。”
C罗在日常生活中是什么样的？
“他是个很友善的人，当他感受到自己获得了你的信任，就会为你赴汤蹈火。每个人都与他相处得很好，每个人也都希望他能在自己的身边。在更衣室里有一个像他这样的球员总是好的。”
你有了解过滕哈赫吗？
“我认为你不需要了解很多就能知道他是个好教练，他在阿贾克斯做了很杰出的工作。他有很吸引人的足球理念，我认为曼联的球迷们都会为有这样的教练感到兴奋，当然球员也是如此。
“在我们球员的脑子里，已经知道了下一任主帅的人选，我认为这是好的，因为我们知道接下来应该去期待些什么。这样，我们就有充足的时间在下赛季前努力训练，纠正思想，开启一个新的赛季。”
成为曼联的常规首发对你来说意味着什么？
“很难说这个赛季对球队来说是很好的，这样的结果并不是我们所期待的。但是从个人角度来说，踢更多的比赛对我很重要。从我来到这里，成为球队的常规首发就是我想要的，我也通过努力实现了这一点。
“相比于前几个赛季踢更多的比赛是很好的，我对此感到很开心，但显然我想把这些与球队的表现结合起来，也就是说我们要去赢得奖杯，而这正是我们下赛季的目标。
“我喜欢看着这些目标一步一步得以实现。这一赛季对我来说是特殊的，不仅是在这里成为了常规首发，而且入选了国家队，并随队打进了世界杯。
“我想赢得奖杯，所以这就是我们的目标。当然，赛季还有三场比赛要踢，国家队的比赛也还在等着我，所以当我们在赛季末有一些目标需要去实现时，展望过多未来的事是没有用的。”
【2022.5.2】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）人民日报：要根据奥密克戎变异株传染性强、传播速度快、隐匿性高、无症状感染者占比大等特点，因时因势不断优化升级疫情防控措施，进一步提高疫情防控的科学精准水平。#疫情
2）生命时报：当失水达到体重的2%时，会感到口渴，这时身体已经明显缺水；当失水量为3%~5%时，人会出现皮肤干燥、烦躁不安、食欲降低等表现；当失水量达到5%~10%时，可出现脉搏减弱，皮肤苍白、弹性差，眼窝凹陷，哭时泪少，呼吸变快等不适。#好水养生
3）九派新闻：研究发现，睡觉时间和患心血管病风险之间呈U型关系，以晚上10~11点睡觉为基线，10~11点睡觉患病风险最低，10点前睡觉风险增加24%，11~12点睡觉患心血管病的风险增加12%，12点及更迟睡觉风险增加25%。#改善睡眠
4）健康时报：良好健康的心态是免疫力的保证。长期压力状态下可能导致免疫力低下，易感疾病。中青年人建议合理安排工作时间，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。#心理平衡
5）中国经济网：在健康需求不断升级的趋势下，“好精神”与“好身体”并重，成为人们的普遍追求。不同群体的消费诉求持续分化，伴随运动健身场景的不断拓展，将进一步拉动体育消费形成新的增长点，给体育产业带来新的机遇。#全民健身
6）《美国心脏协会杂志》：早餐后的最佳零食是水果，晚餐后的最佳零食为奶或奶制品，这样有助调节新陈代谢，显著降低心血管疾病及癌症死亡风险；而在任何一餐后吃薯片等淀粉含量高的零食，都会增加死亡风险和心血管疾病风险。#长期主义
7）《中国居民膳食指南2022》：各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。#健康管理
【早安心语】向上吧，总有一道光会照亮你。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
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3）九派新闻：研究发现，睡觉时间和患心血管病风险之间呈U型关系，以晚上10~11点睡觉为基线，10~11点睡觉患病风险最低，10点前睡觉风险增加24%，11~12点睡觉患心血管病的风险增加12%，12点及更迟睡觉风险增加25%。#改善睡眠
4）健康时报：良好健康的心态是免疫力的保证。长期压力状态下可能导致免疫力低下，易感疾病。中青年人建议合理安排工作时间，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。#心理平衡
5）中国经济网：在健康需求不断升级的趋势下，“好精神”与“好身体”并重，成为人们的普遍追求。不同群体的消费诉求持续分化，伴随运动健身场景的不断拓展，将进一步拉动体育消费形成新的增长点，给体育产业带来新的机遇。#全民健身
6）《美国心脏协会杂志》：早餐后的最佳零食是水果，晚餐后的最佳零食为奶或奶制品，这样有助调节新陈代谢，显著降低心血管疾病及癌症死亡风险；而在任何一餐后吃薯片等淀粉含量高的零食，都会增加死亡风险和心血管疾病风险。#长期主义
7）《中国居民膳食指南2022》：各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。#健康管理
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【转】每天都是全新的一天，保持好心情
每天都是全新的一天，一个新的开始，保持好心情，敞开心扉，允许阳光照进来。
不管昨天发生了什么，过去的，别再遗憾，未来的，无须忧虑，现在的，加倍把握，努力加油。
人生的路上，跋涉了很久，当你蓦然回首，你会发觉走过的每一段路，经历过的每一段时光，都是如此的美好奇妙、独一无二。
如若，不曾辜负走过的每一份光阴，就是生命最大的圆满与无憾。
带着新一天的美好与期待，推开窗，呼吸清新而纯净的空气，感受着生命的朝阳，拂拭那走过黑夜的心。
一份信心、一份恩典、一份活力，让每一个清晨，带给人一种新生的感受，让每一个朝阳都在给予生命希望。
人生一辈子，我们无法选择命运，但可以选择怎么活，我们掌控不了活着的时间，但可以充实人生的冷暖，让内心繁花似锦。
只要能以自己喜欢的方式欣赏生活，享受生活，那么现实回报我们的，一定是幸福的微笑，一定是平安喜乐。
在漫漫的人生征程上，生活之路没有平坦，谁都会遇到坎坷磨难，只有守得住自己做人的尊严，坚强面对生活。
让日子充满阳光，并且知足常乐，这样的人生，才会活得快乐，少了许多不必要的麻烦。
人活一世，就是静观花开花谢，闲看云卷云舒，用心在尘世五味中，去感知生命的厚重。
努力做到不虚伪，不造作，不攀比，不矫情，过自己喜欢的生活，哪怕道路布满了坎坷，也要以平和的心态。
过好每一个平淡的日子，这样的生活，才没白活。
学会用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，简单、干净快乐的活，让自己不悲观，不盲目，一切随缘。
能以必胜的信念，去应对生活中的每一次挑战，这样的人生，就会少了许多遗憾。
活在当下，才是对生命最好的善待！何必去念叨如果，往昔已不再，余生岁月，才是我们应该满怀希望的存在。
让我们且行且珍惜，不哀叹过去，因为它再也回不去；明智地改善现在，因为当下才最值得珍惜。
认认真真做事，踏踏实实做人，凡事做到无愧于心，只有以不忧不惧的态度，过好当下的日子，这，就是最好的人生！
不空虚，不孤寂，善良而温暖，明媚而阳光，这样的每一天都是良辰美景。愿每一个你拥有最好的余生：内心有光，日子不慌。
面对人生的各种遭遇，愿我们能够坦然面对，淡定从容，做一个坦荡从容，拥有一颗平凡且勇敢的心的人。
过去的，就让他过去，不要纠结过多，我们都要学会朝前看。
伟大的哲学家尼采说过，人的精神有三种境界，第一种境界是骆驼境界，能够忍辱负重漫旅人生。
第二种境界是狮子境界，能够主动担当无所畏惧，第三种境界是婴儿境界，能够无忧无虑的享受当下的一切。
其实最美好的人生，何尝不是这样，心存相信，淡定从容，就算昨天懵懵懂懂，依然历练你我的心境。
在漫漫的人生路旅途中，心态好的人，即使困厄于深谷，也不会忧虑慌乱，依旧能够乐观地面对困境，积极的思考解决办法。
而心态不好的人，则会愁眉苦脸，唉声叹气，失去了逃生的勇气和底气，这个世界上，有许多事情，其实并没你想象的那么好，也没你想象的那么糟。
面对人生的起起伏伏，要学会保持内心的淡定与从容，要学会眺望远方，给自己添一份沉着与坚定，要学会回眸来路，让自己少一份焦虑与浮躁。
风雨中，把头抬起，不畏时光，辉煌中，把心放低，淡泊岁月，把每一天都过的坚定而从容。
[微风][心][微风] ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ [微风][心][微风]
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不管昨天发生了什么，过去的，别再遗憾，未来的，无须忧虑，现在的，加倍把握，努力加油。
人生的路上，跋涉了很久，当你蓦然回首，你会发觉走过的每一段路，经历过的每一段时光，都是如此的美好奇妙、独一无二。
如若，不曾辜负走过的每一份光阴，就是生命最大的圆满与无憾。
带着新一天的美好与期待，推开窗，呼吸清新而纯净的空气，感受着生命的朝阳，拂拭那走过黑夜的心。
一份信心、一份恩典、一份活力，让每一个清晨，带给人一种新生的感受，让每一个朝阳都在给予生命希望。
人生一辈子，我们无法选择命运，但可以选择怎么活，我们掌控不了活着的时间，但可以充实人生的冷暖，让内心繁花似锦。
只要能以自己喜欢的方式欣赏生活，享受生活，那么现实回报我们的，一定是幸福的微笑，一定是平安喜乐。
在漫漫的人生征程上，生活之路没有平坦，谁都会遇到坎坷磨难，只有守得住自己做人的尊严，坚强面对生活。
让日子充满阳光，并且知足常乐，这样的人生，才会活得快乐，少了许多不必要的麻烦。
人活一世，就是静观花开花谢，闲看云卷云舒，用心在尘世五味中，去感知生命的厚重。
努力做到不虚伪，不造作，不攀比，不矫情，过自己喜欢的生活，哪怕道路布满了坎坷，也要以平和的心态。
过好每一个平淡的日子，这样的生活，才没白活。
学会用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，简单、干净快乐的活，让自己不悲观，不盲目，一切随缘。
能以必胜的信念，去应对生活中的每一次挑战，这样的人生，就会少了许多遗憾。
活在当下，才是对生命最好的善待！何必去念叨如果，往昔已不再，余生岁月，才是我们应该满怀希望的存在。
让我们且行且珍惜，不哀叹过去，因为它再也回不去；明智地改善现在，因为当下才最值得珍惜。
认认真真做事，踏踏实实做人，凡事做到无愧于心，只有以不忧不惧的态度，过好当下的日子，这，就是最好的人生！
不空虚，不孤寂，善良而温暖，明媚而阳光，这样的每一天都是良辰美景。愿每一个你拥有最好的余生：内心有光，日子不慌。
面对人生的各种遭遇，愿我们能够坦然面对，淡定从容，做一个坦荡从容，拥有一颗平凡且勇敢的心的人。
过去的，就让他过去，不要纠结过多，我们都要学会朝前看。
伟大的哲学家尼采说过，人的精神有三种境界，第一种境界是骆驼境界，能够忍辱负重漫旅人生。
第二种境界是狮子境界，能够主动担当无所畏惧，第三种境界是婴儿境界，能够无忧无虑的享受当下的一切。
其实最美好的人生，何尝不是这样，心存相信，淡定从容，就算昨天懵懵懂懂，依然历练你我的心境。
在漫漫的人生路旅途中，心态好的人，即使困厄于深谷，也不会忧虑慌乱，依旧能够乐观地面对困境，积极的思考解决办法。
而心态不好的人，则会愁眉苦脸，唉声叹气，失去了逃生的勇气和底气，这个世界上，有许多事情，其实并没你想象的那么好，也没你想象的那么糟。
面对人生的起起伏伏，要学会保持内心的淡定与从容，要学会眺望远方，给自己添一份沉着与坚定，要学会回眸来路，让自己少一份焦虑与浮躁。
风雨中，把头抬起，不畏时光，辉煌中，把心放低，淡泊岁月，把每一天都过的坚定而从容。
[微风][心][微风] ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ [微风][心][微风]
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