LF

2022/4/17 19:00

皆さんいかがお過ごしですか

本日は喉を使ったので

夜はゆっくりと

お風呂で首や肩周りを温めます

リラックスして

ストレスや疲れが

喉にいかないように過ごしますね

リラックスする事は大切です

皆さんも意識して作って下さいね

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています

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2022/4/18 16:00

皆さんいかがお過ごしですか

昨日は疲れを解したくて

入念なストレッチをしたのですが

疲れが取れずにいますので

仕事前にも体を伸ばしたりして

耳もリラックスさせながら

準備したいと思います

そして自分らしい1日を

笑顔で過ごします

いつも寄り添って下さり

ありがとうございます

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています

———————————

2022/4/19 16:00

皆さんいかがお過ごしですか

昨日も入念に

ストレッチをしましたが

疲れがうまく抜けません

良い疲れと言っても正解なので

抜け切らずとも良しとします

本日も自分らしく

心で泣いて心で笑って過ごします

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています

昨日は雨が降た　天気良い感じた　雨、風は僕が好き　夜ご飯トマトと卵の炒め物を食べた　お久しぶりね　子供の頃よく食べたよ　痩せるために、毎日食べ物が少ない　今日は五キロ走ってみる　最近写真を撮らないね　日本語と宿題ので、図書館に勉強てある　疲れたな　じゃあ　帰って後ウルトラマンを見る[奥特曼]　おやすみ https://t.cn/8FevpL0

#相叶雅纪[超话]#
生日倒计时1天✨

+act.mini 2009 VOL.07——成长。

关于爱拔首次担任连续剧主演&岚10周年的特别策划～包括新摄图集与13000字长篇采访哦！

「嗯。虽然讲不清楚…但说到底，人其实只要有饭吃就能活。我们不过是在继续丰富这段人生而已…这么看的话，难道不会想去享受人生吗？」

超出预想的真诚回应，关于出演戏剧、综艺以及作为「岚的相叶雅纪」，他有着怎样经历？又有着怎样的想法？

这里是能让你获得力量的“相叶哲学”。

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统筹 / 拔哥保佑我活过看con前的加班·娜

晔晔
图源 / 小拔哥生日快乐·咬

夜の風になって·小张
去字 / 莉莉
翻译 / 夜の風になって·小张
校对 / 愿平安顺遂·轻

爱拔生日快乐·查理

拔哥生日快乐·瓜瓜
排版 / 十个苹果祝拔哥生日快乐·Hana
文案 / 离看控还有1天冲冲冲·萝卜