胃不好的人.要少吃这四种水果.不然胃会越吃越差：
大家好，一旦得了胃病，要格外注意饮食。有些食物对胃有一定的养护作用，而有些食物会伤胃。
有老胃病的人要少吃哪些水果呢？
第一、含果酸丰富的水果，酸性水果会刺激胃酸分泌，帮助消化和吸收，少吃一点没有关系。
像山楂，柠檬，橘子，猕猴桃等水果吃多会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃胀，胃痛，反酸和烧心等症状。
第二、寒凉性质的水果像西瓜，梨子，香蕉等寒凉的水果，长期吃会损伤脾胃，加重胃肠的负担，吃多了还可能会引起腹胀，腹痛，腹泻等症状。
第三、柿子中含有这样的单宁和果胶和鞣酸容易与食物中的蛋白质，钙盐以及胃酸发生化学反应，形成胃结石，吃多了容易引起胃胀，胃痛，恶心呕吐和消化不良。
对于胃不好的人，修复胃粘膜，提高胃的消化能力是关键。
相较于药物，食疗方法更加柔和，同时也能根治胃部的不适。
建议大家经常喝养胃的茶饮。对于胃部疾病，尤其是幽门螺杆菌感染的慢性胃炎等问题的朋友，每天要记得喝不少于2000毫升的水。
除此以外，在喝水的时候，大家还可以在水中加入一些养胃健脾的食材。
猴头菇，有非常多的猴头菇多糖成分和氨基酸，这两种物质在进入我们的身体之后能够抑制细菌的活性，滋润我们的肠胃健康。
丁香，能够对受损的胃肠粘膜起到修复作用，而且还具有消炎杀菌、散寒止痛的功效。
沙棘，可以降低体内胆固醇含量，改善人体微循环，提高血液流速，改善胃的消化功能。
在《金匮要略》中记载，丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、佛手等多种食材，配伍后冲泡饮用。
大家好，一旦得了胃病，要格外注意饮食。有些食物对胃有一定的养护作用，而有些食物会伤胃。
有老胃病的人要少吃哪些水果呢？
第一、含果酸丰富的水果，酸性水果会刺激胃酸分泌，帮助消化和吸收，少吃一点没有关系。
像山楂，柠檬，橘子，猕猴桃等水果吃多会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃胀，胃痛，反酸和烧心等症状。
第二、寒凉性质的水果像西瓜，梨子，香蕉等寒凉的水果，长期吃会损伤脾胃，加重胃肠的负担，吃多了还可能会引起腹胀，腹痛，腹泻等症状。
第三、柿子中含有这样的单宁和果胶和鞣酸容易与食物中的蛋白质，钙盐以及胃酸发生化学反应，形成胃结石，吃多了容易引起胃胀，胃痛，恶心呕吐和消化不良。
对于胃不好的人，修复胃粘膜，提高胃的消化能力是关键。
相较于药物，食疗方法更加柔和，同时也能根治胃部的不适。
建议大家经常喝养胃的茶饮。对于胃部疾病，尤其是幽门螺杆菌感染的慢性胃炎等问题的朋友，每天要记得喝不少于2000毫升的水。
除此以外，在喝水的时候，大家还可以在水中加入一些养胃健脾的食材。
猴头菇，有非常多的猴头菇多糖成分和氨基酸，这两种物质在进入我们的身体之后能够抑制细菌的活性，滋润我们的肠胃健康。
丁香，能够对受损的胃肠粘膜起到修复作用，而且还具有消炎杀菌、散寒止痛的功效。
沙棘，可以降低体内胆固醇含量，改善人体微循环，提高血液流速，改善胃的消化功能。
在《金匮要略》中记载，丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、佛手等多种食材，配伍后冲泡饮用。
坚持用陈皮泡水喝，有什么好处？
一、“一两陈皮一两金”，陈皮泡水到底有啥用？
陈皮是用柑橘皮经过阴干或通风干燥的方式制成的干性果皮，可以长期存放。中医认为陈皮性辛温、味微苦、气香，归脾、肺经，具有健脾和胃、理气调中和燥湿化痰的功效，尤其在理气方面功效明显。
不少人日常都是将陈皮泡水来喝，这到底有什么功效呢？
增强食欲：陈皮中含有丰富的挥发油，闻起来会有一股香气，挥发油会温和刺激肠胃道，从而增强食欲。
止咳化痰：用陈皮来泡水喝，可以止咳化痰。尤其是对于经常出现咳嗽痰多的痰湿体质人群来说，坚持喝陈皮水，可以理气健脾、化痰止咳，有利于身体健康。
促进消化：陈皮中所含的挥发油、橙皮苷等成分，可以促进消化液的分泌，排除肠管中堆积的废气，起到开胃健脾、促进肠胃消化与吸收功能的作用。消化不良的人群，建议每天饭前可将陈皮和红枣用开水冲泡后饮用。
不过需要注意的是，陈皮虽好，但并非人人适用。提醒，由于陈皮偏辛温，因此热性体质的人群，即表现为舌苔黄而厚腻、口中常有异味、大便较为干燥症状的，应尽量要少吃或者不吃陈皮。
二、别再把橘皮当陈皮用，小心吃了反伤身
很多人以为橘子皮晒干就是陈皮了，但实际上却并非这样。
的确，橘子皮和陈皮从本质上来说是同一种东西，都是橘子的果皮。虽然两者的来源都是橘子，但中药中所用的陈皮和晒干的橘子皮是两回事。
从安全性来说
作为中药，陈皮生产需要严格按照药品标准，在生产过程中会剔除掉残留的农药等有害物质，从而保证其食用安全性。
而晒干的橘子皮虽然看起来跟陈皮差不多，但橘子皮表面往往会有农药残留，这些有害物质用一般的水洗是很难去除干净的，如果直接食用的话，很可能会对身体造成伤害。
从有效性的角度来看
陈皮一般需要储存3年以上的时间，对于储存环境有较高的要求，其药用价值也会比较高。
而晒干的橘子皮，由于很多家庭并没有储存陈皮的条件，如果橘皮储存时间不够，其烈性就会较大，而且味道也会变得酸苦，不宜直接食用。
另外，新鲜的橘皮含有较多的挥发性芳香油，直接食用还会刺激肠胃，引发消化不良的症状，难以保证其有效性。
建议最好是去正规的药店购买陈皮。日常生活中，使用陈皮泡水时，每次建议可取2-3克陈皮，即可缓解消化不良引起的恶心和泛酸等不适症状。
选购陈皮时，要以陈为好。优质的陈皮一般具有这些特征：皮薄、质地轻盈、呈棕红色、表面有凹凸不平的纹路、干燥且容易折断、味道苦中略带甘辛、带有醇厚浓郁的香气。
如果陈皮闻起来带有化学品味道，或者冲泡后有褪色的情况，建议不要食用。
从地域上看，虽然广东、福建、湖南等多个省份都有出产陈皮，形状上略有差别，但在口味和功效方面，以广东新会出产的陈皮更道地、更胜一筹。
三、陈皮泡水加一物，养生效果更佳
陈皮本身就具有很好的药用价值，但如果搭配其他来食用，不但能增加风味，养生效果也会更好。
1、山楂
陈皮可以理气，山楂可以消食，将两者搭配起来能改善胃胀气、积食不化等肠胃不适，还能在一定程度上预防胃病。
具体做法：取陈皮12克、山楂15克，加水煮沸后再转小火煮20分钟，早上和晚上各喝一杯陈皮山楂水。
2、胎菊
胎菊中含有多种氨基酸，可以促进人体内抗体合成，有增强免疫功能、提高抗病力的功效。陈皮搭配胎菊，除了能增强免疫力外，还能清肝明目。
具体做法：取陈皮10克、胎菊3-4朵，用1升的开水进行冲泡，可以根据个人口味加适量的冰糖。
3、赤小豆
赤小豆有健脾益气、除湿解毒的功效，搭配陈皮后，具有很好的清热祛湿、养心安神作用。
具体做法：取陈皮5克、赤小豆70克、百合10克和去芯莲子20克，提前一晚将赤小豆用水浸泡，莲子和百合则提前浸泡1-2小时。然后将所有食材倒入锅中并加入清水，大火煮沸后转小火，慢煮大约1.5-2小时即可。
陈皮可以健脾开胃、止咳化痰，还能养肝、养心、提高免疫力，日常可以用陈皮泡水喝，也可以将陈皮与山楂、胎菊和赤小豆等搭配，发挥“1+1＞2”的保健效用。
但需注意的是，晒干的橘皮不等于陈皮，橘皮不仅没有保健功效，还可能会引发肠胃不适。陈皮需到正规药房购买，同时也要注意保存在痛风阴凉处，以免因发霉而影响功效。
一、“一两陈皮一两金”，陈皮泡水到底有啥用？
陈皮是用柑橘皮经过阴干或通风干燥的方式制成的干性果皮，可以长期存放。中医认为陈皮性辛温、味微苦、气香，归脾、肺经，具有健脾和胃、理气调中和燥湿化痰的功效，尤其在理气方面功效明显。
不少人日常都是将陈皮泡水来喝，这到底有什么功效呢？
增强食欲：陈皮中含有丰富的挥发油，闻起来会有一股香气，挥发油会温和刺激肠胃道，从而增强食欲。
止咳化痰：用陈皮来泡水喝，可以止咳化痰。尤其是对于经常出现咳嗽痰多的痰湿体质人群来说，坚持喝陈皮水，可以理气健脾、化痰止咳，有利于身体健康。
促进消化：陈皮中所含的挥发油、橙皮苷等成分，可以促进消化液的分泌，排除肠管中堆积的废气，起到开胃健脾、促进肠胃消化与吸收功能的作用。消化不良的人群，建议每天饭前可将陈皮和红枣用开水冲泡后饮用。
不过需要注意的是，陈皮虽好，但并非人人适用。提醒，由于陈皮偏辛温，因此热性体质的人群，即表现为舌苔黄而厚腻、口中常有异味、大便较为干燥症状的，应尽量要少吃或者不吃陈皮。
二、别再把橘皮当陈皮用，小心吃了反伤身
很多人以为橘子皮晒干就是陈皮了，但实际上却并非这样。
的确，橘子皮和陈皮从本质上来说是同一种东西，都是橘子的果皮。虽然两者的来源都是橘子，但中药中所用的陈皮和晒干的橘子皮是两回事。
从安全性来说
作为中药，陈皮生产需要严格按照药品标准，在生产过程中会剔除掉残留的农药等有害物质，从而保证其食用安全性。
而晒干的橘子皮虽然看起来跟陈皮差不多，但橘子皮表面往往会有农药残留，这些有害物质用一般的水洗是很难去除干净的，如果直接食用的话，很可能会对身体造成伤害。
从有效性的角度来看
陈皮一般需要储存3年以上的时间，对于储存环境有较高的要求，其药用价值也会比较高。
而晒干的橘子皮，由于很多家庭并没有储存陈皮的条件，如果橘皮储存时间不够，其烈性就会较大，而且味道也会变得酸苦，不宜直接食用。
另外，新鲜的橘皮含有较多的挥发性芳香油，直接食用还会刺激肠胃，引发消化不良的症状，难以保证其有效性。
建议最好是去正规的药店购买陈皮。日常生活中，使用陈皮泡水时，每次建议可取2-3克陈皮，即可缓解消化不良引起的恶心和泛酸等不适症状。
选购陈皮时，要以陈为好。优质的陈皮一般具有这些特征：皮薄、质地轻盈、呈棕红色、表面有凹凸不平的纹路、干燥且容易折断、味道苦中略带甘辛、带有醇厚浓郁的香气。
如果陈皮闻起来带有化学品味道，或者冲泡后有褪色的情况，建议不要食用。
从地域上看，虽然广东、福建、湖南等多个省份都有出产陈皮，形状上略有差别，但在口味和功效方面，以广东新会出产的陈皮更道地、更胜一筹。
三、陈皮泡水加一物，养生效果更佳
陈皮本身就具有很好的药用价值，但如果搭配其他来食用，不但能增加风味，养生效果也会更好。
1、山楂
陈皮可以理气，山楂可以消食，将两者搭配起来能改善胃胀气、积食不化等肠胃不适，还能在一定程度上预防胃病。
具体做法：取陈皮12克、山楂15克，加水煮沸后再转小火煮20分钟，早上和晚上各喝一杯陈皮山楂水。
2、胎菊
胎菊中含有多种氨基酸，可以促进人体内抗体合成，有增强免疫功能、提高抗病力的功效。陈皮搭配胎菊，除了能增强免疫力外，还能清肝明目。
具体做法：取陈皮10克、胎菊3-4朵，用1升的开水进行冲泡，可以根据个人口味加适量的冰糖。
3、赤小豆
赤小豆有健脾益气、除湿解毒的功效，搭配陈皮后，具有很好的清热祛湿、养心安神作用。
具体做法：取陈皮5克、赤小豆70克、百合10克和去芯莲子20克，提前一晚将赤小豆用水浸泡，莲子和百合则提前浸泡1-2小时。然后将所有食材倒入锅中并加入清水，大火煮沸后转小火，慢煮大约1.5-2小时即可。
陈皮可以健脾开胃、止咳化痰，还能养肝、养心、提高免疫力，日常可以用陈皮泡水喝，也可以将陈皮与山楂、胎菊和赤小豆等搭配，发挥“1+1＞2”的保健效用。
但需注意的是，晒干的橘皮不等于陈皮，橘皮不仅没有保健功效，还可能会引发肠胃不适。陈皮需到正规药房购买，同时也要注意保存在痛风阴凉处，以免因发霉而影响功效。
#健康一春# 胃不好的人，要少吃这4种水果，不然胃会越吃越差
大家好，一旦得了胃病，要格外注意饮食。有些食物对胃有一定的养护作用，而有些食物会伤胃。
有老胃病的人要少吃哪些水果呢？
第一，含果酸丰富的水果，酸性水果会刺激胃酸分泌，帮助消化和吸收，少吃一点没有关系。
像山楂，柠檬，橘子，猕猴桃等水果吃多会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃胀，胃痛，反酸和烧心等症状。
第二，寒凉性质的水果像西瓜，梨子，香蕉等寒凉的水果，长期吃会损伤脾胃，加重胃肠的负担，吃多了还可能会引起腹胀，腹痛，腹泻等症状。
第三，柿子中含有这样的单宁和果胶和鞣酸容易与食物中的蛋白质，钙盐以及胃酸发生化学反应，形成胃结石，吃多了容易引起胃胀，胃痛，恶心呕吐和消化不良。
对于胃不好的人，修复胃粘膜，提高胃的消化能力是关键。
相较于药物，食疗方法更加柔和，同时也能根治胃部的不适。
建议大家经常喝养胃的茶饮。对于胃部疾病，尤其是幽门螺杆菌感染的慢性胃炎等问题的朋友，每天要记得喝不少于2000毫升的水
除此以外，在喝水的时候，大家还可以在水中加入一些养胃健脾的食材。
猴头菇，有非常多的猴头菇多糖成分和氨基酸，这两种物质在进入我们的身体之后能够抑制细菌的活性，滋润我们的肠胃健康。
丁香，能够对受损的胃肠粘膜起到修复作用，而且还具有消炎杀菌、散寒止痛的功效。
沙棘，可以降低体内胆固醇含量，改善人体微循环，提高血液流速，改善胃的消化功能。
在《金匮要略》中记载，丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、佛手等多种食材，配伍后冲泡饮用
大家好，一旦得了胃病，要格外注意饮食。有些食物对胃有一定的养护作用，而有些食物会伤胃。
有老胃病的人要少吃哪些水果呢？
第一，含果酸丰富的水果，酸性水果会刺激胃酸分泌，帮助消化和吸收，少吃一点没有关系。
像山楂，柠檬，橘子，猕猴桃等水果吃多会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃胀，胃痛，反酸和烧心等症状。
第二，寒凉性质的水果像西瓜，梨子，香蕉等寒凉的水果，长期吃会损伤脾胃，加重胃肠的负担，吃多了还可能会引起腹胀，腹痛，腹泻等症状。
第三，柿子中含有这样的单宁和果胶和鞣酸容易与食物中的蛋白质，钙盐以及胃酸发生化学反应，形成胃结石，吃多了容易引起胃胀，胃痛，恶心呕吐和消化不良。
对于胃不好的人，修复胃粘膜，提高胃的消化能力是关键。
相较于药物，食疗方法更加柔和，同时也能根治胃部的不适。
建议大家经常喝养胃的茶饮。对于胃部疾病，尤其是幽门螺杆菌感染的慢性胃炎等问题的朋友，每天要记得喝不少于2000毫升的水
除此以外，在喝水的时候，大家还可以在水中加入一些养胃健脾的食材。
猴头菇，有非常多的猴头菇多糖成分和氨基酸，这两种物质在进入我们的身体之后能够抑制细菌的活性，滋润我们的肠胃健康。
丁香，能够对受损的胃肠粘膜起到修复作用，而且还具有消炎杀菌、散寒止痛的功效。
沙棘，可以降低体内胆固醇含量，改善人体微循环，提高血液流速，改善胃的消化功能。
在《金匮要略》中记载，丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、佛手等多种食材，配伍后冲泡饮用
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