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#闲言碎语#
给自己独处的时空，允许生命留白。如果你有足够的勇气告诉他人，你很容易疲惫，虽然你很享受跟他们在一起的时光，但是短暂的休息也是好的，那么你离成功适应自己的而敏感型人格不远了。
如果你感觉刺激过多，有些难以应付，你可以尝试做一点轻松的事情，给大脑充足的时间来处理信息。很多高敏感型人选择独自生活，这满足了他们的敏感型人格所需要的宁静、平和，给了他们驻足品味生活的机会，但有时也难免寂寞。
给自己写一封充满关爱的信。亲爱的，我知道你不是故意要给别人带来麻烦的，也没有人有权利因你的错误对你横加指责。我相信你已经努力过了。这就够了，揉揉自己的背，将注意力收回到自己身上，感受你的价值。
学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待着，慢慢的，你会回到属于你自己的轨道上来。允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。跟自己的身体友好相处缓解焦虑。高敏感族拥有无比丰富的想象力，他们梦醒中的人生总是精彩纷呈，内心世界也是五彩斑斓。因为“我不需要依靠别人获得快乐，相反，我会因此获得自由”。做自己，爱自己，致麻木世界里的高敏感族。

【DIY莲心大枣汤】莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。健康提示：莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。此食疗方适用于焦虑情绪明显、烦躁不安的精神紧张和抑郁症产妇。【专注生态，品味生活！中国生态板材网https://t.cn/RrJOZd3】