从现在起，改变一些生活方式。
保持健康，锻炼身体，健康常在，才是幸福。
无事多存钱，有事心不慌，记住享乐只能带来短暂多快乐，存钱才是长远生活多底气。
保持邻里关系，真多很必要，正所谓远亲不如近邻。
适应独处，才能告别焦虑，让思绪静下来，方能从容应对生活多波澜。#遇见美好##这个春天你最想做什么#
保持健康，锻炼身体，健康常在，才是幸福。
无事多存钱，有事心不慌，记住享乐只能带来短暂多快乐，存钱才是长远生活多底气。
保持邻里关系，真多很必要，正所谓远亲不如近邻。
适应独处，才能告别焦虑，让思绪静下来，方能从容应对生活多波澜。#遇见美好##这个春天你最想做什么#
福州家常名菜：咸鸭蛋炒苦瓜。
中国八大菜系之一的闽菜，以福州菜为主，咸鸭蛋烩苦瓜，也是其中一道。
可能很多福州人忘了这一道菜，但老一辈资深的美食家，咸鸭蛋炒苦瓜，是家常菜。
三十多年前，晋安区鼓山镇的张叔叔，和鼓楼区的王阿姨，产生了甜蜜的初恋。
关系进展到谈婚论嫁的时候，有一天傍晚，张叔叔骑着永久牌自行车吭哧吭哧到西湖边见到了王阿姨，被迎头一一瓢冷水，王阿姨说：你很好、也很帅，但我妈不让我搞异地恋........
心如坠石的张叔叔，铁青着脸，骑着自行车回家了，只要四十分钟的行程，他足足骑了两个小时......
王阿姨也放不下，总觉得对不起张叔叔的一片深情，总觉得还有很多话还要跟张叔叔说。
终于，鼓足勇气，骑着凤凰牌女式单车，走进了张叔叔家小院，那一天，张叔叔父母去连江走亲戚了，小院里只有张叔叔和王阿姨。
都有些尴尬，想说的话说不出来，抬头一看，围墙边的苦瓜熟了，他们就从苦瓜开始聊起来。
相爱的人是没有时间和空间的概念。一聊就聊到太阳落山，张叔叔留王阿姨在家吃饭，王阿姨爽快答应。
张叔叔也不会做菜，突然想起了最喜欢吃的咸鸭蛋炒苦瓜，就去院子里摘一个来马上做。
两个人，两碗饭、一盘咸鸭蛋炒苦瓜、一碗苦瓜鸡蛋汤。
王阿姨吃一口苦瓜，眼泪就掉出来了，她第一次吃过这么鲜香嫩还可口的苦瓜，心中五味杂陈，这是爱，也是愧疚.......
那一夜，到凌晨一点，张叔叔才骑自行车送王阿姨回家，路灯下，一辆永久牌自行车、一辆凤凰牌自行车，并排骑行，在那个时代特有的昏暗路灯下，两个倒影合在一起，全程没有分开。
生米，做成了熟饭。
王阿姨一进门，就被坐如针毡的父母挡在客厅站着盘问，王阿姨第一次和父母顶嘴，并坚决表示：要嫁给张叔叔。
父母崩溃了。
王阿姨是自己骑自行车去鼓山张叔叔家举办婚礼，她父母没来.......
夫唱妇随，张叔叔和王阿姨一起创业，在鼓山某开发区，做了个花边针织厂，专门出口，每年出口额一个多亿。
如今，工厂交给儿女打理，王阿姨的父母也快八十岁了，身体健康，他们原谅了王阿姨。
结婚生子创业这些年，咸鸭蛋炒苦瓜这道菜，每两天，张叔叔都会下厨给王阿姨做。
现在退休了，张叔叔带着王阿姨，去云南租了一片地种苦瓜和青菜，请人打理，偶尔飞过去看看，顺便度假，苦瓜等蔬菜、每周空运一次到福州。
张叔叔说，云南高原生态环境好，苦瓜、蔬菜更脆嫩，王阿姨很喜欢。
和张叔叔、王阿姨一样幸福的是，三明的李阿姨，离异单身，抚养女儿上大学后，她也退休了，就到福州溪山温泉度假村晓筑买了个度假房，准备在这里安度晚年。
由于这里较为偏僻，人少安静，生态环境好，李阿姨比较喜欢在这里生活。
晓筑的业主只有周末才来泡个温泉，其他时间几乎没人，附近一个小超市倒闭了，但不影响周边农民在周末的时候，挑着自己家种的菜来小超市门口卖给大家，
李阿姨每周六上午都准时到小超市门口买菜，和她一样准时的是河对岸双溪别墅的业主赵叔叔，他们共同喜欢一道菜：苦瓜。
一来二往，李阿姨和赵叔叔就熟络起来，慢慢了解，赵叔叔也是离异单身，儿女都成家立业了，他一个人喜欢安静，儿女给他买了双溪别墅，平时一个人，周末的时候儿女来跟他聚一聚，或者接他回福州市区玩两天。
有一天买菜又遇到，赵叔叔邀请李阿姨去家里一起做饭吃，李阿姨爽快答应了。
赵叔叔给李阿姨做一了道咸鸭蛋炒苦瓜，李阿姨也不输给赵叔叔，做了一道河虾苦瓜汤......
那天中午，双溪别墅里，传出了大叔大婶爽朗的笑声，在静谧的溪山。
傍晚，赵叔叔拉着李阿姨的手，跨过大桥，送李阿姨回家。
一场隔着一条溪的异地恋，开始了。
在美如画的溪边、贵安温泉公园，一对大叔大婶，手拉着手，每天都走过.......
偶尔，赵叔叔挽起裤脚，下到溪里，给李阿姨抓条小鱼，岸边，总是传来李阿姨银铃般的笑声。
很多年了，李阿姨从来没有把少女才有的银铃般的笑声笑出来.......
比较失落的是小超市门口卖菜的大妈，她说，苦瓜原来一卖卖两份，现在才卖一份了........
如果苦瓜有罪，那一定是爱情。
附：咸鸭蛋炒苦瓜秘籍
食材：咸鸭蛋一个、苦瓜一根
1、咸鸭蛋去皮切成块状，矿泉水没过蛋，煮。
2、苦瓜不去籽，直接切成片，等著l煮咸鸭蛋的水蒸发三分之一，苦瓜放入锅中，盖起来，焖一分钟起锅。
3、说明：咸鸭蛋有一切该有的味道，无须盐等任何调料，苦瓜籽才是精华、不要去掉。这道菜鲜嫩香并回甘，开胃、清肝明目、润肺，四季皆宜。
中国八大菜系之一的闽菜，以福州菜为主，咸鸭蛋烩苦瓜，也是其中一道。
可能很多福州人忘了这一道菜，但老一辈资深的美食家，咸鸭蛋炒苦瓜，是家常菜。
三十多年前，晋安区鼓山镇的张叔叔，和鼓楼区的王阿姨，产生了甜蜜的初恋。
关系进展到谈婚论嫁的时候，有一天傍晚，张叔叔骑着永久牌自行车吭哧吭哧到西湖边见到了王阿姨，被迎头一一瓢冷水，王阿姨说：你很好、也很帅，但我妈不让我搞异地恋........
心如坠石的张叔叔，铁青着脸，骑着自行车回家了，只要四十分钟的行程，他足足骑了两个小时......
王阿姨也放不下，总觉得对不起张叔叔的一片深情，总觉得还有很多话还要跟张叔叔说。
终于，鼓足勇气，骑着凤凰牌女式单车，走进了张叔叔家小院，那一天，张叔叔父母去连江走亲戚了，小院里只有张叔叔和王阿姨。
都有些尴尬，想说的话说不出来，抬头一看，围墙边的苦瓜熟了，他们就从苦瓜开始聊起来。
相爱的人是没有时间和空间的概念。一聊就聊到太阳落山，张叔叔留王阿姨在家吃饭，王阿姨爽快答应。
张叔叔也不会做菜，突然想起了最喜欢吃的咸鸭蛋炒苦瓜，就去院子里摘一个来马上做。
两个人，两碗饭、一盘咸鸭蛋炒苦瓜、一碗苦瓜鸡蛋汤。
王阿姨吃一口苦瓜，眼泪就掉出来了，她第一次吃过这么鲜香嫩还可口的苦瓜，心中五味杂陈，这是爱，也是愧疚.......
那一夜，到凌晨一点，张叔叔才骑自行车送王阿姨回家，路灯下，一辆永久牌自行车、一辆凤凰牌自行车，并排骑行，在那个时代特有的昏暗路灯下，两个倒影合在一起，全程没有分开。
生米，做成了熟饭。
王阿姨一进门，就被坐如针毡的父母挡在客厅站着盘问，王阿姨第一次和父母顶嘴，并坚决表示：要嫁给张叔叔。
父母崩溃了。
王阿姨是自己骑自行车去鼓山张叔叔家举办婚礼，她父母没来.......
夫唱妇随，张叔叔和王阿姨一起创业，在鼓山某开发区，做了个花边针织厂，专门出口，每年出口额一个多亿。
如今，工厂交给儿女打理，王阿姨的父母也快八十岁了，身体健康，他们原谅了王阿姨。
结婚生子创业这些年，咸鸭蛋炒苦瓜这道菜，每两天，张叔叔都会下厨给王阿姨做。
现在退休了，张叔叔带着王阿姨，去云南租了一片地种苦瓜和青菜，请人打理，偶尔飞过去看看，顺便度假，苦瓜等蔬菜、每周空运一次到福州。
张叔叔说，云南高原生态环境好，苦瓜、蔬菜更脆嫩，王阿姨很喜欢。
和张叔叔、王阿姨一样幸福的是，三明的李阿姨，离异单身，抚养女儿上大学后，她也退休了，就到福州溪山温泉度假村晓筑买了个度假房，准备在这里安度晚年。
由于这里较为偏僻，人少安静，生态环境好，李阿姨比较喜欢在这里生活。
晓筑的业主只有周末才来泡个温泉，其他时间几乎没人，附近一个小超市倒闭了，但不影响周边农民在周末的时候，挑着自己家种的菜来小超市门口卖给大家，
李阿姨每周六上午都准时到小超市门口买菜，和她一样准时的是河对岸双溪别墅的业主赵叔叔，他们共同喜欢一道菜：苦瓜。
一来二往，李阿姨和赵叔叔就熟络起来，慢慢了解，赵叔叔也是离异单身，儿女都成家立业了，他一个人喜欢安静，儿女给他买了双溪别墅，平时一个人，周末的时候儿女来跟他聚一聚，或者接他回福州市区玩两天。
有一天买菜又遇到，赵叔叔邀请李阿姨去家里一起做饭吃，李阿姨爽快答应了。
赵叔叔给李阿姨做一了道咸鸭蛋炒苦瓜，李阿姨也不输给赵叔叔，做了一道河虾苦瓜汤......
那天中午，双溪别墅里，传出了大叔大婶爽朗的笑声，在静谧的溪山。
傍晚，赵叔叔拉着李阿姨的手，跨过大桥，送李阿姨回家。
一场隔着一条溪的异地恋，开始了。
在美如画的溪边、贵安温泉公园，一对大叔大婶，手拉着手，每天都走过.......
偶尔，赵叔叔挽起裤脚，下到溪里，给李阿姨抓条小鱼，岸边，总是传来李阿姨银铃般的笑声。
很多年了，李阿姨从来没有把少女才有的银铃般的笑声笑出来.......
比较失落的是小超市门口卖菜的大妈，她说，苦瓜原来一卖卖两份，现在才卖一份了........
如果苦瓜有罪，那一定是爱情。
附：咸鸭蛋炒苦瓜秘籍
食材：咸鸭蛋一个、苦瓜一根
1、咸鸭蛋去皮切成块状，矿泉水没过蛋，煮。
2、苦瓜不去籽，直接切成片，等著l煮咸鸭蛋的水蒸发三分之一，苦瓜放入锅中，盖起来，焖一分钟起锅。
3、说明：咸鸭蛋有一切该有的味道，无须盐等任何调料，苦瓜籽才是精华、不要去掉。这道菜鲜嫩香并回甘，开胃、清肝明目、润肺，四季皆宜。
工作间隙，我真的超爱用旅行奖励自己！而每次外出旅行前，整理出行的护肤品就成了我的重点工作。结合现阶段的护肤重点，都要准备不同的“看脸”本领。像最近气温回升，夏天来临前，也是出游的好季节，想要告别暗沉、“0距离”接触大自然0负担，那么护肤的重点就在美白了！#光芒计划，闪耀启程#
把握好夏天到来前的两个月，才能让自己这个夏天要保持高亮透白。其实除了每天必涂的防晒之外，美白产品才是焕白之路的重要一站。这一次我收到了来自娇韵诗的光芒小瓷瓶“芒盒”，不得不说盒子的发光设计实在太有心了吧！每一次抽开芒盒，内嵌灯光就会自动发亮，毫不夸张的说这个芒盒我可以在家当装饰品了。这大概也是从另一方面呼应了娇韵诗光芒小瓷瓶的独家美白功效吧，帮助我们养成易白肤质，拒绝返黑，为肌肤带来从内到外的光芒闪耀！
那光芒小瓷瓶系列产品的功效到底有多好呢？话说专研美白26年的娇韵诗，这一次在光芒小瓷瓶的研发中，通过“让皮肤主动焕白，加速焕亮”的全新美白思路，加上独特的细胞呼吸技术，实现皮肤焕白“看得见”！ 这个美白原理太对我的路子了，如果一个爱美白的人没尝试过它家的产品我真的是不能接受！
小瓷瓶可不是给你的皮肤添加一些刺激的或者人工合成的成分，让你皮肤通过外界的干预被动美白，而是多年的植物科研经验去让你的肌肤从内到外主动白！加速白！
先说为什么我们的皮肤会变暗沉呢？坦白来讲就是你的细胞缺氧，使得整个肌肤的代谢能力下降，不仅很多角质细胞堆积，肌肤也失去了代谢黑色素的能力
而小瓷瓶就从以这个源头维解决思路，开发了独有的细胞呼吸技术。
大家都知道说到植萃护肤品牌，娇韵诗稳坐第一把交椅，这次的小瓷瓶系列也不出意外，各种高能植萃成分罗列在一起，为肌肤注入焕白的能量
桃金娘精萃 – 系列产品的主要成分之一，它可以帮助肌肤提升抓氧力，增强黑色素代谢
针叶樱桃籽提取物 – 也是主要成分之一，它可以提升细胞呼吸力，让我们的细胞每一次呼吸都是“深呼吸”，从根本加速代谢，实现主动焕白
然而它还不止于此，除了给皮肤“赋能”之外，娇韵诗还添加了其他有效成分来给美白加速
除了维c衍生物——2%AA2G之外（真的是相当高浓度的添加了，不得不说还是娇韵诗这样的大品牌可以把成分、肤感和效果平衡的如此完美）再添加上VC果王的针叶樱桃果萃取，复合VC真的加快你的美白进程
娇韵诗的小瓷瓶系列产品牛就牛在这里，真真正正帮你养发光、通透主动白体质！除了皮肤变得白皙之外，更是有通透健康的光芒肌！感觉整个人皮肤底子都好起来了，真正健康有光泽
当然，芒盒中还伴随着光芒小瓷瓶的黄金搭配——牛奶水和牛奶乳，这两个产品前后搭配使用，更是可以让小瓷瓶精华在我们的肌肤里快速地发挥焕白功效！有了三个“美白三兄弟”的加持，让本来对即将到来的夏天感到些许惶恐的我，现在只对将要启程的旅行感到迫不及待啦！无论是红眼航班，还是野外的风吹日晒，牛奶水、光芒小瓷瓶精华和牛奶乳的系列搭配，就可以时刻挽救肌肤收到的损伤～通过一段时间的使用，光芒小瓷瓶无论是在暗沉、细纹还是肤色不均等反复肌肤问题上，都已经让我得到了完全的解脱～～
大家还记不记得几天前我发出来的我的娇韵诗 小瓷瓶光芒合成计划！这个打卡活动的灵感来自于最耀眼的光芒其实是来自于彩虹下的七种色彩，娇韵诗把每一种色彩都搭配上了相应的挑战，从护肤到每天的生活方式，帮你真正从内而外养成耀眼光芒～
我现在成功收集了蓝、紫、绿三项挑战的打卡美照！短短的几天体验了娇韵诗给我带来的一次从内到外的焕白之旅～首先对于治愈紫挑战——睡前用小瓷瓶，提升肌肤呼吸力，不得不说我真的太爱这个挑战了，每天晚上的护肤流程简直是一种享受！我刚才提到娇韵诗的小瓷瓶全线都是超过90%的纯天然配方，高效的同时，对于我一个白天要长时间带妆拍摄和因为工作要飞来飞去的人来说，这个温和的配方我用的是真的很安心，在天气波动的时候也能为我的皮肤打上一针氧气满满的护肤强心剂～
这么好的产品我怎么不可以打卡蓝色富氧挑战呢～算是和治愈紫挑战相辅相成，让我无论白天夜晚皮肤都能维持亮白好状态！想着之后出去旅行需要时时带着可恶的口罩，脸一直被闷的很难受，天气没多热，我的皮肤好像在脏空气里被蒸烤！但有了小瓷瓶系列，滋润易吸收的满分肤感首先就在春夏护肤品中赢了！其次轻薄滋润的使用感让我真心觉得皮肤有在健康的一呼一吸，配合UV小白盾（如果有人不知道娇韵诗的这个王牌防晒我要抓着网线监督你购买！），旅途中无论我的肌肤还是身心状态，都可以更加轻松开心～
在最后的绿色清新挑战中，除了准备有机沙拉之外（芝麻菜真的好吃！）我用平时最喜欢的苹果、黄瓜打了一份蔬果汁。皮肤有小瓷瓶伺候着，我们的身体也不能落后！皮肤在变透亮的同时，也变得更加柔嫩！我的“焕白”之旅不仅体现在肌肤，更是身心的一次净透和焕新～
现在我也向你们发起打卡挑战https://t.cn/A66DK31c在微博上晒出你的光芒合成计划海报页，带话题 #小瓷瓶光芒合成之旅#，说不定能收到来自娇韵诗的惊喜大礼！（一整年用量的小瓷瓶！！我也想要参加请娇韵诗看看我）
现在娇韵诗免税更是推出了透亮焕白淡斑套装，牛奶乳小瓷瓶精华牛奶水全部收入囊中！而且娇韵诗免税还有超多值得买，双萃精华和UV小白盾，快gogogo！
话不多说！这个夏天，和我一起提前焕白肌肤，加速焕新身心！
#光芒计划，闪耀启程#
把握好夏天到来前的两个月，才能让自己这个夏天要保持高亮透白。其实除了每天必涂的防晒之外，美白产品才是焕白之路的重要一站。这一次我收到了来自娇韵诗的光芒小瓷瓶“芒盒”，不得不说盒子的发光设计实在太有心了吧！每一次抽开芒盒，内嵌灯光就会自动发亮，毫不夸张的说这个芒盒我可以在家当装饰品了。这大概也是从另一方面呼应了娇韵诗光芒小瓷瓶的独家美白功效吧，帮助我们养成易白肤质，拒绝返黑，为肌肤带来从内到外的光芒闪耀！
那光芒小瓷瓶系列产品的功效到底有多好呢？话说专研美白26年的娇韵诗，这一次在光芒小瓷瓶的研发中，通过“让皮肤主动焕白，加速焕亮”的全新美白思路，加上独特的细胞呼吸技术，实现皮肤焕白“看得见”！ 这个美白原理太对我的路子了，如果一个爱美白的人没尝试过它家的产品我真的是不能接受！
小瓷瓶可不是给你的皮肤添加一些刺激的或者人工合成的成分，让你皮肤通过外界的干预被动美白，而是多年的植物科研经验去让你的肌肤从内到外主动白！加速白！
先说为什么我们的皮肤会变暗沉呢？坦白来讲就是你的细胞缺氧，使得整个肌肤的代谢能力下降，不仅很多角质细胞堆积，肌肤也失去了代谢黑色素的能力
而小瓷瓶就从以这个源头维解决思路，开发了独有的细胞呼吸技术。
大家都知道说到植萃护肤品牌，娇韵诗稳坐第一把交椅，这次的小瓷瓶系列也不出意外，各种高能植萃成分罗列在一起，为肌肤注入焕白的能量
桃金娘精萃 – 系列产品的主要成分之一，它可以帮助肌肤提升抓氧力，增强黑色素代谢
针叶樱桃籽提取物 – 也是主要成分之一，它可以提升细胞呼吸力，让我们的细胞每一次呼吸都是“深呼吸”，从根本加速代谢，实现主动焕白
然而它还不止于此，除了给皮肤“赋能”之外，娇韵诗还添加了其他有效成分来给美白加速
除了维c衍生物——2%AA2G之外（真的是相当高浓度的添加了，不得不说还是娇韵诗这样的大品牌可以把成分、肤感和效果平衡的如此完美）再添加上VC果王的针叶樱桃果萃取，复合VC真的加快你的美白进程
娇韵诗的小瓷瓶系列产品牛就牛在这里，真真正正帮你养发光、通透主动白体质！除了皮肤变得白皙之外，更是有通透健康的光芒肌！感觉整个人皮肤底子都好起来了，真正健康有光泽
当然，芒盒中还伴随着光芒小瓷瓶的黄金搭配——牛奶水和牛奶乳，这两个产品前后搭配使用，更是可以让小瓷瓶精华在我们的肌肤里快速地发挥焕白功效！有了三个“美白三兄弟”的加持，让本来对即将到来的夏天感到些许惶恐的我，现在只对将要启程的旅行感到迫不及待啦！无论是红眼航班，还是野外的风吹日晒，牛奶水、光芒小瓷瓶精华和牛奶乳的系列搭配，就可以时刻挽救肌肤收到的损伤～通过一段时间的使用，光芒小瓷瓶无论是在暗沉、细纹还是肤色不均等反复肌肤问题上，都已经让我得到了完全的解脱～～
大家还记不记得几天前我发出来的我的娇韵诗 小瓷瓶光芒合成计划！这个打卡活动的灵感来自于最耀眼的光芒其实是来自于彩虹下的七种色彩，娇韵诗把每一种色彩都搭配上了相应的挑战，从护肤到每天的生活方式，帮你真正从内而外养成耀眼光芒～
我现在成功收集了蓝、紫、绿三项挑战的打卡美照！短短的几天体验了娇韵诗给我带来的一次从内到外的焕白之旅～首先对于治愈紫挑战——睡前用小瓷瓶，提升肌肤呼吸力，不得不说我真的太爱这个挑战了，每天晚上的护肤流程简直是一种享受！我刚才提到娇韵诗的小瓷瓶全线都是超过90%的纯天然配方，高效的同时，对于我一个白天要长时间带妆拍摄和因为工作要飞来飞去的人来说，这个温和的配方我用的是真的很安心，在天气波动的时候也能为我的皮肤打上一针氧气满满的护肤强心剂～
这么好的产品我怎么不可以打卡蓝色富氧挑战呢～算是和治愈紫挑战相辅相成，让我无论白天夜晚皮肤都能维持亮白好状态！想着之后出去旅行需要时时带着可恶的口罩，脸一直被闷的很难受，天气没多热，我的皮肤好像在脏空气里被蒸烤！但有了小瓷瓶系列，滋润易吸收的满分肤感首先就在春夏护肤品中赢了！其次轻薄滋润的使用感让我真心觉得皮肤有在健康的一呼一吸，配合UV小白盾（如果有人不知道娇韵诗的这个王牌防晒我要抓着网线监督你购买！），旅途中无论我的肌肤还是身心状态，都可以更加轻松开心～
在最后的绿色清新挑战中，除了准备有机沙拉之外（芝麻菜真的好吃！）我用平时最喜欢的苹果、黄瓜打了一份蔬果汁。皮肤有小瓷瓶伺候着，我们的身体也不能落后！皮肤在变透亮的同时，也变得更加柔嫩！我的“焕白”之旅不仅体现在肌肤，更是身心的一次净透和焕新～
现在我也向你们发起打卡挑战https://t.cn/A66DK31c在微博上晒出你的光芒合成计划海报页，带话题 #小瓷瓶光芒合成之旅#，说不定能收到来自娇韵诗的惊喜大礼！（一整年用量的小瓷瓶！！我也想要参加请娇韵诗看看我）
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话不多说！这个夏天，和我一起提前焕白肌肤，加速焕新身心！
#光芒计划，闪耀启程#
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