怎样才算高质量地陪伴？
1.单独的相处时间。
父母给予孩子时间，跟孩子单独在一起。在陪伴孩子的时候，在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。 即人在，心在！
2.特殊时光。
父母是否愿意和自己的孩子相处，在孩子的生活中扮演主角、配角，还是客串？要多做配角，做孩子的追谁者，多做孩子喜欢做的事，比如讲绘本、捉迷藏、做手工、搭积木、玩水、画水彩画……而不是强迫孩子做你想让他做的事。
3.给予关注。
父亲或母亲关掉手机，全心全意陪伴孩子。全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。
4.愉快和谐的双向沟通。
多与孩子交流、互动。在交流的过程中，父母可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。了解孩子的心理需要，并满足。
5.创造好感觉。
陪伴的质比量更重要。多给孩子创造好的感觉：多鼓励、赞美、拥抱、抚摸孩子，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。包括很欣赏的眼神。让孩子愿意和你在一起。
6.不说教唠叨。
可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断；不要又是给孩子不停地讲各种各样的大道理，孩子会反感。有时需要闭上嘴：去听孩子想说什么，只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。父母与孩子的感情不仅在于血缘，更在于足够的陪伴和愉悦的相处。
7.做好孩子的情绪教练。
父母在陪伴孩子的时候要警惕自己的情绪孩童角色。在陪伴时孩子因某个事情有情绪时，父母往往比孩子更有情绪，比他更焦虑，更愤怒，更抓狂，于是，便拿孩子撒气，自己成为了情绪的奴隶，忘记自己既是情绪的主人，更是孩子的情绪教练。
（欢迎补充）
总之，考虑到孩子情感需求和内在感受的亲子互动，才是高质的陪伴，孩子内心才会与父母进行亲情连接。其实，能有机会参与一个生命的成长，与孩子心手相牵共走一程，和孩子一起慢慢体味相伴时际遇的每一道风景，每一种心情。不仅是孩子的幸福，也是我们这些已为人父母的成年人，重新审视自己人生、治愈和完善自我的机会。
#育儿知识#
1.单独的相处时间。
父母给予孩子时间，跟孩子单独在一起。在陪伴孩子的时候，在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。 即人在，心在！
2.特殊时光。
父母是否愿意和自己的孩子相处，在孩子的生活中扮演主角、配角，还是客串？要多做配角，做孩子的追谁者，多做孩子喜欢做的事，比如讲绘本、捉迷藏、做手工、搭积木、玩水、画水彩画……而不是强迫孩子做你想让他做的事。
3.给予关注。
父亲或母亲关掉手机，全心全意陪伴孩子。全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。
4.愉快和谐的双向沟通。
多与孩子交流、互动。在交流的过程中，父母可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。了解孩子的心理需要，并满足。
5.创造好感觉。
陪伴的质比量更重要。多给孩子创造好的感觉：多鼓励、赞美、拥抱、抚摸孩子，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。包括很欣赏的眼神。让孩子愿意和你在一起。
6.不说教唠叨。
可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断；不要又是给孩子不停地讲各种各样的大道理，孩子会反感。有时需要闭上嘴：去听孩子想说什么，只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。父母与孩子的感情不仅在于血缘，更在于足够的陪伴和愉悦的相处。
7.做好孩子的情绪教练。
父母在陪伴孩子的时候要警惕自己的情绪孩童角色。在陪伴时孩子因某个事情有情绪时，父母往往比孩子更有情绪，比他更焦虑，更愤怒，更抓狂，于是，便拿孩子撒气，自己成为了情绪的奴隶，忘记自己既是情绪的主人，更是孩子的情绪教练。
（欢迎补充）
总之，考虑到孩子情感需求和内在感受的亲子互动，才是高质的陪伴，孩子内心才会与父母进行亲情连接。其实，能有机会参与一个生命的成长，与孩子心手相牵共走一程，和孩子一起慢慢体味相伴时际遇的每一道风景，每一种心情。不仅是孩子的幸福，也是我们这些已为人父母的成年人，重新审视自己人生、治愈和完善自我的机会。
#育儿知识#
人民日报中的顶尖文案，非常实用，建议收藏！
1、这一年，口罩，36·5℃，疫苗，遇见，获得，失去，成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，来年依旧桃花开。
2、生如逆旅多断肠，一苇坚韧以渡江。
3、在善意的“双向奔赴”中，每个普通人都如星辰，微小但释放着自己的光芒，交织成灿烂的星河。
4、人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踟躇与过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾，可能是一种成长那些曾受过的伤，终会化作照亮前路的光。
5、每错的一道题，每丢的一分，都是为了遇见对的人；而你们每对的一道题，每得的一分，都是为了遇见更好的自己。
6、世间因少年挺身向前，而更加瑰丽。
7、有人说，人生就是一场场告别，但也不全然都是忧伤。有些告别，是永远结束；而有些，是新的开始。正是在舍得与不舍得之间，我们才更加懂得珍惜，明白"再见"和"再也不见"。
8、其实每一朵花,都有它自己的生命。当花儿枯萎的时候,就是它生命终结的时候，面它的种子，就是它生命的延续，在这个世界上继续承受风，经受雨面对另一个轮回。
9、山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好。
10、平和地接纳，不屈地奋斗，坚定地前行，如一泓清泉，静水流深，看似力量并不汹涌澎湃，却能磋磨岩石锋利的尖角，涤荡水中的混沌的杂质，把困难揉碎，长成属于自己的力量。
11、夜色难免黑凉，前行必有曙光。
12、在心里种花，人生才不会荒芜。
13、距离不是问题，相向而行才是关键。
14、在该奋斗的岁月里，对得起每一寸光阴。于高山之巅，方见大河奔涌于群峰之上，更觉长风浩荡。
15、殷殷之情俱系华夏，寸寸丹心皆为家国。
16、最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。
17、新长征路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
18、生活是活给自己看的，你有多大成色，世界才会给你多大脸色。
19、日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事。
20、实现梦想的过程从来都不是轻轻松松的，你要打败很多很多迷茫、委屈、懒惰、软弱，你可能随时要给自己打气加油，管住那个想退缩的自己。
21、凌空蹈虚，难成千秋伟业；求真务实，方能善作善成。
22、树木在森林中相依偎而生长， 星辰在银河中因辉映而璀璨。
23、生命是不能被略过的，一定有人敢选最难的那条路，一定有人把生命排在利益前面。
24、一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。
25、人生不就是这样，经历过一次次考验才能成长；人生不就是这样，哪怕雨雪霏霾也要去追寻阳光。
26、生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。
27、一代人有一代人的使命，不同的人有不同的人生选择。
28、遇到问题，改变苛求别人的惯性，重新塑造思考问题的方式。换个角度看世界，换个方向看问题，就会豁然开朗。
29、成长是一场双向互动，考验的不仅是孩子，还有陪伴他的人。
30、于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。
1、这一年，口罩，36·5℃，疫苗，遇见，获得，失去，成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，来年依旧桃花开。
2、生如逆旅多断肠，一苇坚韧以渡江。
3、在善意的“双向奔赴”中，每个普通人都如星辰，微小但释放着自己的光芒，交织成灿烂的星河。
4、人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踟躇与过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾，可能是一种成长那些曾受过的伤，终会化作照亮前路的光。
5、每错的一道题，每丢的一分，都是为了遇见对的人；而你们每对的一道题，每得的一分，都是为了遇见更好的自己。
6、世间因少年挺身向前，而更加瑰丽。
7、有人说，人生就是一场场告别，但也不全然都是忧伤。有些告别，是永远结束；而有些，是新的开始。正是在舍得与不舍得之间，我们才更加懂得珍惜，明白"再见"和"再也不见"。
8、其实每一朵花,都有它自己的生命。当花儿枯萎的时候,就是它生命终结的时候，面它的种子，就是它生命的延续，在这个世界上继续承受风，经受雨面对另一个轮回。
9、山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好。
10、平和地接纳，不屈地奋斗，坚定地前行，如一泓清泉，静水流深，看似力量并不汹涌澎湃，却能磋磨岩石锋利的尖角，涤荡水中的混沌的杂质，把困难揉碎，长成属于自己的力量。
11、夜色难免黑凉，前行必有曙光。
12、在心里种花，人生才不会荒芜。
13、距离不是问题，相向而行才是关键。
14、在该奋斗的岁月里，对得起每一寸光阴。于高山之巅，方见大河奔涌于群峰之上，更觉长风浩荡。
15、殷殷之情俱系华夏，寸寸丹心皆为家国。
16、最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。
17、新长征路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
18、生活是活给自己看的，你有多大成色，世界才会给你多大脸色。
19、日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事。
20、实现梦想的过程从来都不是轻轻松松的，你要打败很多很多迷茫、委屈、懒惰、软弱，你可能随时要给自己打气加油，管住那个想退缩的自己。
21、凌空蹈虚，难成千秋伟业；求真务实，方能善作善成。
22、树木在森林中相依偎而生长， 星辰在银河中因辉映而璀璨。
23、生命是不能被略过的，一定有人敢选最难的那条路，一定有人把生命排在利益前面。
24、一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。
25、人生不就是这样，经历过一次次考验才能成长；人生不就是这样，哪怕雨雪霏霾也要去追寻阳光。
26、生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。
27、一代人有一代人的使命，不同的人有不同的人生选择。
28、遇到问题，改变苛求别人的惯性，重新塑造思考问题的方式。换个角度看世界，换个方向看问题，就会豁然开朗。
29、成长是一场双向互动，考验的不仅是孩子，还有陪伴他的人。
30、于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。
很多时候，让你在一段关系产生不适感，是来源于对方的态度，而对方的态度很多时候又取决于你的态度。因此，学会沟通与表达，往往能够有效化解矛盾。
互动永远是双向的，掌握了良性互动的要领之后，也许你就会发现，与Ta相处，突然不那么累了 #无恙情感挽回爱情##无恙情感导师怎么挽回前男友##无恙情感分析情感问题分手复合失恋挽回女朋友#
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