昨晚一口气吃完整烤箱的巧克力麻薯，还追加一大捧炒花生，醒来又立刻量围度称体重照镜子目测，确认情况没太失控后生出一点侥幸的愉悦。

上次暴食无预警吐了，上上次暴食后喝水，水无预警从鼻孔流出（？？！！！.jpg）

自从开始认真铲肉后发生好几次暴食，一边猛铲一边不知何时会触发猛吃冲动，从来没想过会这样拉扯自己。

不管是激素波动还是精神心理因素，都得面对并解决。（摊手）

最后放上今早空腹跳绳后的马甲线聊表安慰。

#疯羊咖啡##疯羊日志##天津#
2022年4月20日 疯羊日志

对于咖啡风味这点事儿。

好早之前，自己就告别了对客人主观引导咖啡风味的方法，并不是放弃，而且更愿意听一听那一刻大家的感受。

不知从何时开始，Kelly和老周来店就一定会带着相机，记录一些小细节、哪怕是抓住午后透进窗子的一缕阳光。之前没发现老周这么热爱生活，突然对少言寡语的他更新了印象。

小洪刚冲进门就跟我说她是在桑求书店看了疯羊日志才知道有这家咖啡馆的。我惊讶于真的有人在茫茫书海中在意这样的一本日志，而且愿意多翻几页。小洪跟我分享了个她和小贝最近遇到的奇葩故事，小贝笑着想要堵住小洪的嘴，说她为了被写进日志已经丧心病狂。

上周有些忙碌，所以这周的预约时间就晚放出了几天，大多数朋友都是当天约的时间，甚至临时询问拼桌，很高兴大家能愿意在咖啡时间里给自己留一些纯粹的片刻，无论是在预约一店、意式二店、还是转角三店。

#读书##书香校园之好书推荐# 【《生命的旅程：从鱼到人》：开启地球生命探索之旅】地球上的生命有多少？地球上的生命是何时开始出现的？早期生命是如何繁衍后代的？恐龙真的灭绝了吗？大象的祖先是什么样子的？为了解答这些疑惑，让我们一起翻阅《生命的旅程：从鱼到人》，了解地球生物的演化过程，开启生命之旅。
《生命的旅程：从鱼到人》用13个典型的案例，阐释了地球上不同类群生物的演化过程以及它们之间的相互关系，引导孩子们探寻生命演化的规律，深入思考“大象为什么体型变大”“蛇的脚去哪儿了”等。该书还介绍了不同地质时期生物演化的特征和趋势，科学分析了各种生物的演化原因，逻辑清晰、内容严谨，可以让孩子们全面了解生物演化的相关知识。#你好春天#